Kei te Rereke Koe?

Toka Te Manawa

• Arotake mo

E mohio ana koe e hia nga hikoinga i ia ra? Tae atu ki tera wiki kaore au i paku mohio. Ko taku i mohio ko te American Heart Association e kii ana me whai nga tangata katoa kia 10,000 nga hikoi (tata ki te rima maero) ia ra mo te hauora katoa me te whakaiti i te tupono o te mate ngakau.

Kei te maumahara ahau i etahi tau ki muri i te whiwhi i tetahi pedometer iti e mahara ana ki te whai i aku hikoi, engari kaore i tino pono. Mena ka rere au i etahi waahanga, ka rehita nga nama i te 20 kaupae mo taku kotahi. I whakarerea e ahau te taahiraa i muri i te ra kotahi, e rua ranei. Ara, tae noa ki te wiki kua hipa.

I taku wahanga whakamutunga ki te taha o taku kaiako ora, a Kate Larsen, e korero ana taatau mo taku korikori-penei kua panuihia e koe i nga korero o mua, he uaua ki te ngaro te taumaha. I whakaatuhia mai e ia tana Fitbit ki ahau, ka korerotia mai ki ahau nga mea whakamiharo katoa e pa ana ki ahau. Ka whai haere i o hikoi, i nga rerenga o te arawhata, i nga kaarai, i nga maero, i nga tauira moe, tae atu ki tetahi puawai iti e tipu ana i te awatea hei tohu mo nga mahi o te ra. Ko te mea pai rawa ko nga mea katoa kei te ipurangi hei aru i te ahunga whakamua i roto i te waa.

I te wiki i muri mai, i te ahiahi o te Paraire, ka tangohia tetahi Fitbit One ki taku pute patiti. I tumanako ahau ki te whakatutuki i taku whainga ia ra mo te 10,0000 taahiraa. He pehea te uaua?

Engari i roto i nga haora e rua ka maarama ahau kei waenga i taku rorohiko me te waa taraiwa (ki te hoki mai i te kura o nga tamariki), ka uaua pea taku wa ki te whakatutuki noa i te haurua o taku whaainga. I tika ahau. Mo te haurua o te ra ka haere noa ahau i nga hikoi 3,814. Te mea kino rawa atu: Ko taku ahua ngohe i whakaarohia he tata ki te 80 ōrau te noho.

Ko te ra i muri mai ko te Rahoroi, ana na te mea kaore au e mahi i nga ra whakataa, i mohio au ka taea e au te piki ake aku hikoi. I haere ahau ki te karaehe yoga, i mahi i nga mahi whare o te wiki, ka haere taku whanau ki te kai. Te mea ohorere: Ko taku ra tino rite i rite ki taku haurua-ra i te ra i mua: 3,891. Mea atu ?!

I maru ahau. Ka taea e tenei te whakamarama he aha i kore ai au e ngaro te taumaha? Na te mea he koretake au?

I te Ratapu kua haere ahau ki tetahi miihana. I kakahuria e au aku taputapu hiko mo te takurua, ko te peera o te ngakau, ko Fitbit, me te potae hine-huruhuru. Ko te hau makariri i pa ki taku mata i taku haerenga atu ki te kuaha, engari i tae mai taku mahara-kore kupu ki taku mahara i au e heke ana i te huarahi ki runga i te pikitanga o te huarahi.

He nui te hukarere i taku rohe i tenei takurua, a he nui te hukapapa. I whakapau kaha ahau ki te karo i nga papaki maminga, te hikoi me te oma i te mea e whakaaetia ana, ka kite ahau i te huarahi kare ano ahau i haere i mua na reira kare au i tino mohio ki taku tawhiti. I taku hokinga mai ki te kainga 25 meneti i muri mai ka hiahia ahau ki te kite i aku nama. Ko nga hua he 1,800 nga hikoinga.Ko te 2000 kaupae he rite ki te 2 maero, I koa ahau i te kitenga i te peke o taku ahunga whakamua. Engari ko te mea tino miharo ko nga puke pari i piki ahau i taku haerenga he rite ki te 12 papa o te arawhata!

I eke ahau ki taku whainga 10,000 mo te ra? Kao. I te paunga o te ra ka hikoi / rere ahau 7,221 taahiraa, piki 14 papa, ka haere 3.28 maero.

I a au e mahi ana kia eke ki te 10,000 nga hikoinga, kua whakatau ahau ki te whakataetae me ahau ano me te whakanui ake i aku hikoi i ia ra, ahakoa ko te haere i runga i te waahi. I tenei ra ko taku whainga he 8,000 nga kaupae ana ki taku whakaaro he tupapaku tetahi ki waho hei awhina i ahau kia tae ki reira.

Me pehea e taea ai e koe o hikoi i ia ra? Tena koa whakapuaki i o mea ngaro!

Arotake mo