E 5 nga hinu hinu hei awhina i a koe ki te whakaheke tere i te taimaha
Toka Te Manawa
Ma te Aromatherapy koe e awhina kia ngaro te taumaha na te mea ka taea te whakaohooho i te roro me te whakapai ake i te wairua o te hinengaro me te hinengaro, kia maama ake ai te whai i te kai me te pupuri i nga mahi korikori auau.
Hei taapiri, ka taea hoki e etahi hinu te whakaheke i te hiahia, hei taapiri ki te awhina i nga ahuatanga o te manukanuka, pouri ranei, e pa ana ki te hiakai nui me te hiahia ki te kai i etahi atu kai totohu.
Kaua te Aromatherapy e whakamahia hei tikanga ahurei kia ngaro te taumaha, engari ka taea te whakamahi hei taapiri i te kai me te korikori tinana. Ko te mea pai, mo nga hua pai, paatai ki te kaiwhakairo aromatherapist.
Tirohia te kai mo te wiki kotahi me te mahere whakangungu kia uru atu koe ki te aromatherapy kia tere te ngaro o te momona o te kopu.
Ko nga hinu nui e whakamahia ana hei awhina i te whakaheke taumaha:
1. Karaka kawa
He pai nga taonga o te hinu karaka kawa hei whakaheke i te hiahia ki te kai, ina koa ki nga taangata e hiakai nui ana ki te koretake o te whatumanawa. Ma tenei, ka taea te manawa o tenei hinu puta noa i te ra ki te whakaiti i nga raru hiakai, engari i mua ano i te kai, kia kore ai e kai nui.
2. Hinamona
Ko te hinamona kua mohiotia ano he kai ka taea te taapiri ki te kai hei whakanui ake i te pungao me te tahu ngako ake, engari, ka taea ano te whakamahi i te aromatherapy hei whakapai ake i nga mahi a te insulin i roto i te tinana.
Ma tenei, ka maamaa ake te whakamahi i te huka toto e nga kamera puta noa i te tinana, ka whakaheke i te kohinga momona i roto i te kopu. Ko tenei hinu whaihua kaua e whakamahia e nga wa hapu, na te mea e whakaohooho ana i te kohinga o te kopu, kia hua ai te haputanga.
3. Peppermint
Ko te kakara o te peppermint e whakaohooho ana i te roro ki te whakaheke i te hiahia ki te kai, kia iti ake ai te pau o nga kaimoana i te awatea.
Hei taapiri, ka taea ano hoki e tenei kakara te whakangawari i nga uaua o te kopu, te whakaheke i te puku kopu, me te whakapai ake i te puta o te ate, hei awhina i te ngako hinu kia tere ai te tere haere o nga kai ki roto i te tinana.
4. Bergamot
Ko te Bergamot ka whakaheke i te awangawanga me te pouri, na te kaha o te kai i te kai kia pai ai te noho humarie me te awhina ki te aukati i nga kare kino.
Ma tenei, ko te kakara o tenei hinu tuuturu ka haukoti i tenei huringa ma te waiho kia kaha ake te wairua o te tangata me nga whakaaro pai ake, me te karo i te nui o te kai e uaua ai te whakaheke taumaha.
5. Kakarakau
Ko te hinu karepe karepe he Nootkatone, he taonga onge e whakaohooho ana i te hanga o te whākōkī e whakapiki ana i te kaha o te tinana me te tere o te pākia, e ārai ana i te taumaha o te taumaha me te whakangawari i te ngako hinu. Hei taapiri, kei roto ano he limonene, hei whakanui i te paanga o te hinu momona me te whakaheke i te hiahia.
Tirohia hoki me pehea e taea ai e te aromatherapy te whakaiti i te manukanuka, ka raru pea ka pa ana te ngaro o te taumaha.
Me pehea te whakamahi tika i nga hinu
Hei whakamahi i nga hinu tuuturu, me hongi e koe te pounamu hinu, me te manawa hohonu, kia mau te hau ki nga pungarehu mo te 2 hēkona ka pupuhi. Ko enei haurangi me tango i nga wa maha i te ra, i mua i te kai. I te tuatahi, me mahi e koe e 3 ki te 5 nga manawa 10 i te ra ka piki ki te 10 ngaohitanga, 10 wa i te ra.
Ko enei hinu whaihua kaua e uru ki te kai me te kore he aromatherapist, na te mea ka kaha te weranga o te ara ngongo, ahakoa ka waimeha.
Maataki te riipene ataata e whai ake nei ka kitea nga taapiri e whakaiti ana hoki i te hiakai ka awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha:
To Tatou Panuitanga
Erysipelas
