E 5 nga hinu hinu hei awhina i a koe ki te whakaheke tere i te taimaha

Toka Te Manawa

• 1. Karaka kawa
• 2. Hinamona
• 3. Peppermint
• 4. Bergamot
• 5. Kakarakau
• Me pehea te whakamahi tika i nga hinu

Ma te Aromatherapy koe e awhina kia ngaro te taumaha na te mea ka taea te whakaohooho i te roro me te whakapai ake i te wairua o te hinengaro me te hinengaro, kia maama ake ai te whai i te kai me te pupuri i nga mahi korikori auau.

Hei taapiri, ka taea hoki e etahi hinu te whakaheke i te hiahia, hei taapiri ki te awhina i nga ahuatanga o te manukanuka, pouri ranei, e pa ana ki te hiakai nui me te hiahia ki te kai i etahi atu kai totohu.

Kaua te Aromatherapy e whakamahia hei tikanga ahurei kia ngaro te taumaha, engari ka taea te whakamahi hei taapiri i te kai me te korikori tinana. Ko te mea pai, mo nga hua pai, paatai ​​ki te kaiwhakairo aromatherapist.

Tirohia te kai mo te wiki kotahi me te mahere whakangungu kia uru atu koe ki te aromatherapy kia tere te ngaro o te momona o te kopu.

Ko nga hinu nui e whakamahia ana hei awhina i te whakaheke taumaha:

1. Karaka kawa

He pai nga taonga o te hinu karaka kawa hei whakaheke i te hiahia ki te kai, ina koa ki nga taangata e hiakai nui ana ki te koretake o te whatumanawa. Ma tenei, ka taea te manawa o tenei hinu puta noa i te ra ki te whakaiti i nga raru hiakai, engari i mua ano i te kai, kia kore ai e kai nui.

2. Hinamona

Ko te hinamona kua mohiotia ano he kai ka taea te taapiri ki te kai hei whakanui ake i te pungao me te tahu ngako ake, engari, ka taea ano te whakamahi i te aromatherapy hei whakapai ake i nga mahi a te insulin i roto i te tinana.

Ma tenei, ka maamaa ake te whakamahi i te huka toto e nga kamera puta noa i te tinana, ka whakaheke i te kohinga momona i roto i te kopu. Ko tenei hinu whaihua kaua e whakamahia e nga wa hapu, na te mea e whakaohooho ana i te kohinga o te kopu, kia hua ai te haputanga.

3. Peppermint

Ko te kakara o te peppermint e whakaohooho ana i te roro ki te whakaheke i te hiahia ki te kai, kia iti ake ai te pau o nga kaimoana i te awatea.

Hei taapiri, ka taea ano hoki e tenei kakara te whakangawari i nga uaua o te kopu, te whakaheke i te puku kopu, me te whakapai ake i te puta o te ate, hei awhina i te ngako hinu kia tere ai te tere haere o nga kai ki roto i te tinana.

4. Bergamot

Ko te Bergamot ka whakaheke i te awangawanga me te pouri, na te kaha o te kai i te kai kia pai ai te noho humarie me te awhina ki te aukati i nga kare kino.

Ma tenei, ko te kakara o tenei hinu tuuturu ka haukoti i tenei huringa ma te waiho kia kaha ake te wairua o te tangata me nga whakaaro pai ake, me te karo i te nui o te kai e uaua ai te whakaheke taumaha.

5. Kakarakau

Ko te hinu karepe karepe he Nootkatone, he taonga onge e whakaohooho ana i te hanga o te whākōkī e whakapiki ana i te kaha o te tinana me te tere o te pākia, e ārai ana i te taumaha o te taumaha me te whakangawari i te ngako hinu. Hei taapiri, kei roto ano he limonene, hei whakanui i te paanga o te hinu momona me te whakaheke i te hiahia.

Tirohia hoki me pehea e taea ai e te aromatherapy te whakaiti i te manukanuka, ka raru pea ka pa ana te ngaro o te taumaha.

Me pehea te whakamahi tika i nga hinu

Hei whakamahi i nga hinu tuuturu, me hongi e koe te pounamu hinu, me te manawa hohonu, kia mau te hau ki nga pungarehu mo te 2 hēkona ka pupuhi. Ko enei haurangi me tango i nga wa maha i te ra, i mua i te kai. I te tuatahi, me mahi e koe e 3 ki te 5 nga manawa 10 i te ra ka piki ki te 10 ngaohitanga, 10 wa i te ra.

Ko enei hinu whaihua kaua e uru ki te kai me te kore he aromatherapist, na te mea ka kaha te weranga o te ara ngongo, ahakoa ka waimeha.

Maataki te riipene ataata e whai ake nei ka kitea nga taapiri e whakaiti ana hoki i te hiakai ka awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha: