Ashley Tisdale: Nga Tohu Whakaoranga Ora

Toka Te Manawa

• Tirohia te pehea i huri ai a Ashley Tisdale i tetahi aitua mo nga mahi whakangungu me te whai hua mai i ana tohutohu oranga oranga.
• Hei whakapai ake i tana tirohanga, i aro ia ki nga hua hauora o nga mahi whakapakari tinana.
• Anei tetahi o nga tohutohu oranga oranga pai a Ashley: Tirohia he aha te mea e whakakaha ana i a koe ...
• I tua atu, koinei etahi atu mo nga mahinga whakangungu tinana nui a Ashley ...
• Arotake mo

Tirohia te pehea i huri ai a Ashley Tisdale i tetahi aitua mo nga mahi whakangungu me te whai hua mai i ana tohutohu oranga oranga.

He maha nga tau i mahi a Ashley Tisdale peera i te nuinga o nga taiohi he tino angiangi: I kai ia i nga kai paraurehe i nga wa katoa e hiahia ana ia me te karo i nga mahinga whakangungu ia wa e taea ana e ia. I rereke nga mea katoa i etahi tau ki muri i tana whara i tona tuara i te huinga o Te oranga o te huinga o Zack & Cody.

"He hingatanga kino tena, a i tino tiimata taku mamae i te wa e kanikani ana ahau," e kii ana a Ashley. "Kia kaha ai taku tuara, i mohio au me whakapakari taku kaupapa." Ahakoa te kaha ki te mahi, he tino pukuriri a Ashley ki te whare takaro. "I kino atu ahau!" ka mea ia. "I pai ahau ki te mahi i roto i te Waiata Puoro Kura Tuarua kiriata -- ehara i te ahua o te mahi -- engari he rite ki te whakamamae!"

Hei whakapai ake i tana tirohanga, i aro ia ki nga hua hauora o nga mahi whakapakari tinana.

"I tenei wa i mua i taku mahi, ka whakaaro ahau, 'He pai ki ahau te korikori'" ka pai, "e kii ana ia. Na te ahua pai penei i ngawari ake ai a Ashley ki te whakapai ake i tana kai i te wa e mohio ana ia mo te hitori o tona whanau mo te mate huka." I kitea e au kei taku koroua, kei te rohe o taku mama, i mohio ahau me tino aro ano ahau ki aku kai, "e kii ana te kaitapere wahine/kaiwaiata 23-tau. i roto i to ahuatanga inaianei me te pakeke haere koe. "

I korero a Ashley Hanga mo enei mahinga whakangungu me etahi atu whakarereketanga o te noho ora me te pehea i whai hua ai ki tona tinana anake, engari i hoatu ano ki a ia he tohe hauora o te maia.

Anei tetahi o nga tohutohu oranga oranga pai a Ashley: Tirohia he aha te mea e whakakaha ana i a koe ...

Me te mea kaore ano ia kia hihiri ki te whakapai ake i tona hauora, kotahi ano te take pai a Ashley: "I ahau i nga wa katoa, he kiri ahau, he pono," e kii ana ia. "I mahara ahau ka taea e tetahi te wawahi i ahau i te haurua. Kua mohio ahau inaianei ko te ahua ake o te maaka me te tone he tino ataahua."

Kia tika ai te haere, i tiimata a Ashley ki te mahi tahi me te kaiwhakangungu Christopher Hebert e waru marama ki muri. "He orotika ia, na reira ka ngahau, kare rawa ia e tuku kia hoha a maatau mahi whakangungu," hei tana. Ko ia o ana mahi whakangungu haora-roa he 30 meneti mo te elliptical me te 30 meneti mo te whakangungu taumaha me nga mahi matua (e awhina ana kia kaha te tuara o Ashley). Mo ona ringa me ona pakihiwi, ka rere ke a Ashley i waenga i nga whakangungu me nga pauna ringaringa maamaa me nga pehanga. Mo ona waewae, kei a Christopher tana arawhata oma i te whare takaro.

I tua atu, koinei etahi atu mo nga mahinga whakangungu tinana nui a Ashley ...

I a Ashley Tisdale e kiriata ana i te Kura Tuarua Musical 3, kei te whakaharatau ia ono haora i te ra ka kite ia i te ngakau nui ki te korikori. I kaha ake tana mahi tinana i te wa i timata ai ia ki te mahi me te kaiwhakangungu o Los Angeles a Christopher Hebert i tera raumati. Ka mahi te tokorua nei i te whakangungu cardio me te whakangungu aukati e toru, e wha ranei nga ra i te wiki, me te aro nui ki te whakapakari i te ngakau o Ashley. "Kei te tino koa ia ki te cardio" ina koa te piki i nga pikitanga me tetahi poi rongoa, "e kii ana a Christopher. E mau ana ia i tetahi peeke taumaha i runga ake, e hikoi ana, e heke ana i nga nekehanga 10 wa, ka neke atu i nga taahiraa katoa.

Kei te whakaatu a Ashley ka kaha koe, ka kapi hoki i te kore e rite ki te kaihanga tinana. Tirohia nga mahi whakapakari tinana a Ashley, ka taea e koe te mahi i te kainga, i roto i te 20 meneti noa iho!

Arotake mo