Te huangō-whakakaha i te huango: he aha ia, tohumate me te maimoatanga

Toka Te Manawa

• Tohumate Matua
• Pehea te mahi i te maimoatanga
• Nga mahi tino pai mo te hunga mate huango
• 1. Hikoi
• 2. Pahikara
• 3. Kauhoe
• 4. Whutupaoro
• Me pehea te aukati i te mate huango i te wa e korikori ana

Ko te mate huango-he puhipuhi te momo huango ka ara ake i muri i te korikori tinana, penei i te oma, i te kaukau ranei, ka puta nga tohu penei i te poto o te manawa, te pupuhi me te maroke maroke, hei tauira.

Ko te tikanga, ko nga whakaeke o tenei momo huango ka tiimata mai i te 6 ki te 8 meneti i muri o te tiimatanga o te korikori tino kaha ki te ngaro i muri i te whakamahinga o te rongoa huango i muri mai ranei i te 20 ki te 40 meneti o te okiokinga. Heoi, i etahi wa, ka puta ano te whakaeke huango 4 ki te 10 haora i muri o te mutunga o te mahi.

Kaore he rongoa a te mate huango-hikaka, engari ka taea te whakahaere ma te whakamahi i nga raau taero me nga mahi whakangahau hei aukati i te tiimatanga o nga tohu, ka taea te whakakori tinana me te urunga ki te mahi hoia.

Tohumate Matua

Ko nga tohu nui o te huangō-whakakakahu-a-mate ka taea:

• Te maroke maroke tonu;
• Wheezing ka manawa ana;
• Te ahua o te manawa poto;
• Te mamae o te uma, te piri ranei;
• He tino ngenge i te wa e whakapakari tinana ana.

Te tikanga, ka puta enei tohu i etahi meneti i muri i te tiimata o te korikori tinana ka roa ki te 30 meneti i muri o te korikori tinana, ki te kore koe e whakamahi i nga raau taero hei whakaiti i nga tohu, penei i te "inhale asthma inhales" me nga corticosteroids kua tohua i mua. Tirohia nga tohu whanui o tenei mate.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te rongoa mo te mate huango-whakakakahu kia arahi e te kaimono mate mate mate mate ranei, me te nuinga o nga wa ka mahia ki nga rongoa me uru i mua o te whakakori kia kore e kitea nga tohu, penei i te:

• Nga rongoa agonist Beta, penei i Albuterol me Levalbuterol ranei: me uru ki mua o te mahi i nga mahi korikori tinana hei whakatuwhera i nga ara rererangi kia kore ai e puta nga tohu huango;
• Iatropium bromide: he rongoa e whakamahia whanuitia ana e te hunga huango ki te akaanga i nga rererangi me te aukati i te whanaketanga o te huangō i te wa e whakakori tinana ana.

Hei taapiri, ka whakahau pea e te taakuta etahi atu rongoa hei aukati i te mate huango i ia ra, i te wa ka puta mai ranei nga tohu, penei i te inihi corticosteroid Budesonide, Fluticasone ranei, hei tauira, hei te wa, ka iti pea te hiahia ki te whakamahi i nga rongoa i mua i te kaitohutohu a-rata.

Nga mahi tino pai mo te hunga mate huango

1. Hikoi

Ma te haerere mo te 30 ki te 40 meneti ranei i ia ra ka pai ake te rere o te toto me te ngoikoretanga o te kaakahu, na reira ka piki ake te kaha o te hāora e te toto. Hei pai ki a koe te whakangungu, me tarai koe i te hikoi i te ata mo te paunga o te ra, ka makariri ake te mahana ka iti ake te werawera o te tangata. I nga ra tino makariri o te tau, ko te hikoi i runga i te papa tarai i te whare, i te whare omaoma ranei, he tika ake na te mea mo etahi kaimanawhai, na te hau makariri o te tiriti te uaua o te manawa.

Tirohia he aha te mahi me tupato i a koe e haere ana: Nga mahi whakangungu mo te hikoi.

2. Pahikara

Ko te tangata e pai ana ki te eke pahikara ka taea te whakamahi i tenei mahi whakakori tinana hei whakapakari i nga uaua o te waewae. I te timatanga e taunaki ana kia haere haere ata, i runga i te ara pahikara me te iti o te nekehanga hei whakanui ake, hei whakaiti ranei i te tuponotanga e hiahiatia ana. Heoi, ko te paihikara te mamae o te kaki ki etahi taangata na te teitei o te peke me nga pukoro, na reira ka tūtohuhia kia huri noa i te waa kaore e awangawanga.

3. Kauhoe

Ko te kaukau te hākinakina katoa, ka awhina i te whakanui ake i te kaha o te manawa o te tangata, na te mea ko te manawa o te kaukau ka hangai ki te whakanui ake i te mahinga o te mahi. Heoi, mena he rhinitis mate pāwera te tangata pungarehu, ka uaua te manawa o te haumanu i te puna kaukau, engari kaore koinei te take mo te katoa, no reira me whakamatautau kia kite mena ka kite koe i nga rereketanga kino o te manawa. Ki te kore e tutuki tenei, he mea tika kia kauhoe 30 meneti ia ra, kia 1 haora kaukau ia, e 3 wa i te wiki kia whai hua koe i te manawa.

4. Whutupaoro

Mo te hunga kua pai te ahua o te tinana, he pai te purei poiwhana i nga wa katoa, engari he kaha ake te whakakori tinana, aa, he uaua ake pea ma te hunga mate huango. Heoi, me te pai o te whakakii tinana, ka taea te takaro whutupaoro ia wiki kaore e uru atu ki te raru mate huango, engari ka tino makariri te hau, ka taea te arotake.

Me pehea te aukati i te mate huango i te wa e korikori ana

Ko etahi tohutohu nui hei aukati i nga whakaeke huango e whakaohoohohia ana e te korikori tinana:

• Mahia he whakamahana 15 meneti i mua ki te tiimata i te mahi korikori, me te toro haere o te uaua, te hikoi ranei, hei tauira;
• Whakaaetia nga mahi ngawari ki te kori tinana e kore nei e mahi noa te whakaeke huango.
• Uhia to ihu me to waha ki te kameta he kopare rere ranei i nga ra makariri;
• E ngana ana ki te pupuhi i roto i te ihu i te wa e korikori ana, me te taea te manawa o te hau ki roto i te mangai
• A ape i te mahi tinana i nga waahi he maha nga mate pukupuku, peera i te taha o nga waka, i nga maara ranei i te wa o te puna.

Hei awhina i enei tohutohu me te pai ake o te whakaeke i te whakaeke huango, he mea nui kia mahi i nga manawa manawa kotahi neke atu i te wiki i te tari tari haumanu.