7 Nga Hua e puta ake ana mo te Bacopa monnieri (Brahmi)

Toka Te Manawa

• 1. Kei roto he antioxidants kaha
• 2. Ka whakaitihia te mumura
• 3. Ka whakanui pea i te mahi roro
• 4. Ka awhina pea i te whakaheke i nga tohu ADHD
• 5. Ka aukati i te manukanuka me te ahotea
• 6. Ka awhina pea i te whakaheke toto toto
• 7. Akene he taonga anticancer
• Nga painga kino Bacopa monnieri
• Me pehea te tango Bacopa monnieri
• Ko te raina o raro

Bacopa monnieri, e kiia ana ko te brahmi, ko te hyssop wai, ko te gratiola rewena-thyme, me te otaota o te atawhai, he tipu i roto i nga rongoa Ayurvedic tuku iho.

Ka tipu i roto i nga taiao maku, i nga taiao pārūrū, me tōna kaha ki te tipu i raro o te wai ka rongonui mō te whakamahinga aquarium ().

Bacopa monnieri i whakamahia e nga kaiwhakaako Ayurvedic mo nga rautau mo nga momo kaupapa, tae atu ki te whakapai ake i te mahara, te whakaiti i te manukanuka, me te whakaora i te mate haurangi ().

Inaa hoki, e whakaatu ana te rangahau ka whakanui pea i te mahi roro me te whakaiti i te awangawanga me te ahotea, me etahi atu painga.

He akomanga kohinga kaha e kiia ana ko te bacosides i roto Bacopa monnieri e whakaponohia ana ko enei te painga.

Anei e 7 nga painga ka puta ake o Bacopa monnieri.

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

1. Kei roto he antioxidants kaha

Ko nga antioxidants he matū e awhina ana ki te tiaki i te kino o te pūtau na te ngota kino pea e kiia nei he tuwhena koreutu.

Ko te rangahau e kii ana ko nga kino i hua mai i nga tuwhena koreutu e hono ana ki nga ahuatanga tawhito, penei i te mate manawa, te mate huka, me etahi mate pukupuku ().

Bacopa monnieri kei roto he kohinga kaha tera pea ka pangia e te paitini (4).

Hei tauira, bacosides, ko nga tino mahinga kaha i roto i te Bacopa monnieri, kua whakaatuhia ki te whakakore i nga rauropi koreutu me te aukati i nga ngota ngako momona mai i te urupare me nga tuwhena koreutu ().

Ka tauhohe mai nga ngota ngako me nga tuwhena koreutu, ka pangia e tetahi mahinga e kiia ana ko te lipid peroxidation. Ko te peroxyidation lipid e hono ana ki nga ahuatanga maha, penei i te Alzheimer, i te Parkinson, me etahi atu mate neurodegenerative (,).

Bacopa monnieri tera pea ka aukati i te kino o tenei mahi.

Hei tauira, he rangahau i whakaatu ko te atawhai i nga kiore me te heke Bacopa monnieri te whakaheke i te kino tuwhena koreutu me nga tohu whakamuri o te ngoikore o te mahara ().

WhakarapopototangaBacopa monnieri kei roto nga kohinga kaha e kiia ana ko te bacosides, kua whakaatuhia he paanga antioxidant, ina koa kei te roro.

2. Ka whakaitihia te mumura

Ko te mumura te urupare tuturu a to tinana hei awhina ki te whakaora me te whawhai i nga mate.

Heoi, ko te mumura, ko te mumura o te taumata-iti kua hono ki nga ahuatanga tawhito, tae atu ki te mate pukupuku, te mate huka, me te mate manawa me te whatukuhu ().

I roto i nga rangahau ngongo-ngongo, Bacopa monnieri i puta ki te pehi i te tukunga o te cytokine pro-mura, he ngota ngota e whakaohooho ana i te urupare aukati urupare (,).

Ano hoki, i nga ngongo-ngongo me nga rangahau kararehe, i aukati i nga whākōkī, pēnei i te cyclooxygenases, caspases, me te lipoxygenases - ko enei katoa he mea nui ki te mumura me te mamae (,,).

He aha atu, i roto i nga rangahau kararehe, Bacopa monnieri he paanga anti-mumura i rite ki era o te diclofenac me te indomethacin - e rua nga rongoa rongoa rongoa-kore e whakamahia ana hei hamani i te mumura (,).

Ahakoa, me nui ake nga rangahau hei whakatau mena Bacopa monnieri whakaiti i te mumura i roto i te tangata.

Whakarapopototanga Ko nga whakamatautau-ngongo me nga rangahau kararehe e whakaatu ana i tera Bacopa monnieri kia whai mana anti-mumura kaha ka pehi i nga whākōkī me te cytokine pro-mura.

3. Ka whakanui pea i te mahi roro

E ai ki te rangahau Bacopa monnieri kia pai ake ai te mahi roro.

Hei tauira, ko tetahi rangahau i roto i nga kiore i whakaatu i te taapiri ki Bacopa monnieri te whakapai ake i a raatau ako mokowhiti me te ahei ki te pupuri korero ().

I kitea ano i taua rangahau i whakapiki ake i te roa o te dendritic me te peka. Ko nga Dendrites nga waahanga o nga kiri nerve i roto i te roro e hono piri ana ki te ako me te maharatanga ().

Hei taapiri, he rangahau 12-wiki i roto i te 46 o nga pakeke hauora e kite ana ko te tango 300 mg o Bacopa monnieri tino pai ake te tere o te tukatuka i nga korero tirohanga, te reanga ako, me te maumahara, he mea whakarite ki te maimoatanga o te waahi ().

Ko tetahi rangahau 12-wiki i roto i te 60 pakeke pakeke i kitea ko te tango 300 mg 600 mg ranei o Bacopa monnieri tangohia te maumahara whakapai ake i ia ra, te aro, me te kaha ki te tukatuka korero, he mea whakarite ki te maimoatanga o te waahi ().

Whakarapopototanga Ko nga rangahau a te kararehe me te tangata e whakaatu ana i tena Bacopa monnieri kia pai ake te maumahara, te aro, me te kaha ki te tukatuka i nga korero tirohanga.

4. Ka awhina pea i te whakaheke i nga tohu ADHD

Ko te mate hyperactivity deficit deficit (ADHD) he mate neurodevelopmental e tohuhia ana e nga tohumate penei i te hyperactivity, impulsivity, me te kore aro ().

He mea whakamiharo, kua whakaatuhia e te rangahau Bacopa monnieri kia awhina i te whakaheke i nga tohu ADHD.

Kotahi te rangahau i roto i nga tamariki 31 6–12 tau te pakeke i kitea 225 mg o Bacopa monnieri tangohia i ia ra mo nga marama 6 ka tino whakaitihia nga tohu ADHD, peera i te noho humarie, te ngoikore o te whakahaere, te kore aro, me te ngoikore o te 85% o nga tamariki ().

He rangahau ano i roto i nga tamariki 120 me te ADHD i kite i te tango i te whakaranu otaota i roto he 125 mg o Bacopa monnieri te whakapai ake i te aro, te mohio, me te akiaki i te hihiri, i whakaritea ki te roopu placebo ().

Ahakoa he manaakitanga enei kitenga, he nui ake nga rangahau nui e tirotiro ana i nga paanga o Bacopa monnieri i runga i te ADHD e hiahiatia ana i mua i te taunakitanga hei maimoatanga.

WhakarapopototangaBacopa monnieri ka awhina pea i te whakaheke i nga tohu ADHD, peera i te noho humarie me te mana whakahaere, engari me nui ake nga rangahau tangata nui.

5. Ka aukati i te manukanuka me te ahotea

Bacopa monnieri kia aukati i te manukanuka me te ahotea. Kei te whakaarohia he otaota adaptogenic, te tikanga ka whakanui i te aukati o to tinana ki te ahotea ().

E ai ki te rangahau Bacopa monnieri ka awhina i te whakaiti i te ahotea me te manukanuka ma te hiki i to wairua me te whakaiti i nga taumata o te cortisol, he homoni e hono piri ana ki nga taumata ahotea ().

I whakaaturia mai e tetahi rangahau kiore Bacopa monnieri i pa ki nga awangawanga anti-manukanuka ki era o lorazepam (benzodiazepine), he rongoa rongoa rongoa hei whakamahi i te manukanuka ().

Heoi, ko nga rangahau a te tangata mo Bacopa monnieri me te awangawanga e whakaatu ana i nga hua rereke.

Hei tauira, e rua nga rangahau a te tangata 12-wiki i kitea te tango 300 mg o Bacopa monnieri Ia ra ka tino whakaitihia te manukanuka me te pouri o te pakeke i roto i nga pakeke, ka whakatauritea ki te maimoatanga o te waahi (,).

Heoi, tetahi rangahau tangata i kitea ko te maimoatanga me Bacopa monnieri kaore i pa te awangawanga ().

He maha ake nga rangahau a te tangata nui e hiahiatia ana hei whakaū i nga paanga o te ahotea me te manukanuka.

WhakarapopototangaBacopa monnieri ka awhina pea i te whakaiti i te ahotea me te manukanuka ma te hiki i te wairua me te whakaiti i nga taumata cortisol. Heoi, ko nga rangahau a te tangata e whakaatu ana i nga hua rereke.

6. Ka awhina pea i te whakaheke toto toto

Ko te toto toto te mea tino manukanuka ki te hauora, na te mea ka kaha te pehanga ki to ngakau me nga oko toto. Ma tenei ka ngoikore ai to ngakau ka nui ake ai te mate o te ngakau (,).

E ai ki te rangahau Bacopa monnieri ka awhina pea i te toto ki roto i te waa hauora.

I roto i tetahi rangahau kararehe, Bacopa monnieri whakaitihia nga taumata toto toto systolic me te diastolic. I mahia tenei ma te tuku i te waikura nitric, e awhina ana i te whaanui i nga oko toto, kia pai ake ai te rere o te toto me te heke o te toto (,).

Ko tetahi atu rangahau i whakaatu i Bacopa monnieri tino whakaheke i te taumata toto toto i roto i nga kiore i teitei ake te taumata, engari kaore he painga ki nga kiore he taumata toto toto noa (28).

Heoi, kotahi te akoranga mo te 12-wiki i roto i te 54 o nga pakeke pakeke hauora i kitea ko te tango 300 mg o Bacopa monnieri ia ra kaore he painga ki nga taumata pehanga toto ().

I runga i nga kitenga o naianei, Bacopa monnieri kia whakaheke i te toto toto i roto i nga kararehe he taumata toto teitei. Ahakoa, me nui ake nga rangahau a te tangata hei whakaū i enei paanga.

WhakarapopototangaBacopa monnieri kia awhina i te whakaheke toto toto i roto i nga kararehe he taumata toto toto tiketike. Heoi, ko nga rangahau a te tangata mo tenei waahanga kaore i te nui.

7. Akene he taonga anticancer

Kua kitea e nga rangahau-ngongo me nga rangahau kararehe tena Bacopa monnieri kia whai rawa anticancer.

Bacosides, te akomanga kaha o te whakaranu i Bacopa monnieri, kua whakaatuhia ki te patu i nga pukupuku puku puku roro kaha ki te aukati i te tipu o nga pukupuku pukupuku me te pukupuku pukupuku o te kopu i roto i nga rangahau ngongo-whakamatautau (,,).

Hei taapiri, Bacopa monnieri te kiri kiri me te pukupuku pukupuku i mate i te mate kararehe me te rangahau-ngongo (,).

Ko te rangahau e kii ana ko te nui o nga antioxidants me nga waihanga penei i te bacosides i roto Bacopa monnieri akene he kawenga mo ona rawa whawhai-mate pukupuku (, 34, 35).

Kia mahara ko enei hua ka puta mai i te ngongo-ngongo me te rangahau kararehe. Kia nui ake ra ano nga rangahau tangata mo Bacopa monnieri me te mate pukupuku, kaore e taea te taunaki hei rongoa.

WhakarapopototangaBacopa monnieri kua whakaatuhia hei aukati i te tipu me te horapa o nga pukupuku pukupuku i te ngongo-ngongo me te rangahau kararehe, engari me rangahau te tangata hei whakau i enei paanga.

Nga painga kino Bacopa monnieri

Ahakoa Bacopa monnieri e kiia ana he haumaru, akene ka pa he awangawanga ki etahi taangata.

Hei tauira, akene ka puta he tohu nakunaku, tae atu ki te whakapairuaki, te puku o te puku, me te mate pukupuku.

Ano hoki, bacopa monnieri kaore i te taunakihia mo nga wa hapu, na te mea kaore he rangahau i aromatawai i te ahurutanga o te whakamahinga i te wa e hapu ana ().

Hei whakamutunga, ka hono pea ki etahi rongoa, tae atu ki te amitriptyline, he rongoa e whakamahia ana mo te mamae mamae (38).

Mena kei te inu koe i nga rongoa, korero ki to kaiwhakarato hauora i mua i te tango Bacopa monnieri.

WhakarapopototangaBacopa monnieri i te nuinga o te wa he ahuru, engari ko etahi ka pa ki te whakapairuaki, te puku o te kopu, me te mate puku. Me karo nga waahine hapu i tenei otaota, ana ko te hunga kei te rongoa me korero ki a raatau kaitautoko hauora i mua i te tango.

Me pehea te tango Bacopa monnieri

Bacopa monnieri ka taea te hoko aipurangi mai i nga toa kai hauora.

Kei te waatea i nga tini momo, tae atu ki nga potae me nga paura.

Tuhinga o mua Bacopa monnieri ko te tangohanga i roto i nga rangahau tangata mai i te 300-450 mg ia ra ().

Heoi, ko nga taunakitanga o te inenga ka rereke te rereketanga i te hua e hokona ana e koe. Mena he paatai ​​taau mo te rongoa, korero atu ki tetahi tohunga ngaio hauora whai tohu kia ora ai koe.

Ko te puka paura ka taea te taapiri ki te wai wera kia pai ai te tii. Ka taea hoki te whakauru ki te ghee - he momo pata kua whakamarama - ka taapirihia ki te wai mahana hei inu otaota.

Ahakoa Bacopa monnieri e kiia ana he pai mo te nuinga o nga taangata, korero atu ki to kaiwhakarato hauora i mua i to tango kia pai ai to haumaru me to whakamahinga tika.

WhakarapopototangaBacopa monnieri he maha nga momo e waatea ana engari ko te nuinga o te waa ka mau ki te puka putake. Ko nga tohanga noa mai i te 300-450 mg ia ra.

Ko te raina o raro

Bacopa monnieri he rongoa Ayurvedic tawhito mo te maha o nga mate.

Ko nga rangahau a te tangata e whakaatu ana ka kaha pea ki te whakanui i te mahi roro, te manaaki i nga tohu ADHD, me te whakaiti i te ahotea me te manukanuka. Ano hoki, kua kitea e nga rangahau ngongo-ngongo me nga kararehe ka whai taonga anticancer pea ka whakaiti i te mumura me te pehanga toto.

Ahakoa he whaihua enei painga hauora pea, he nui ake nga rangahau Bacopa monnieri e hiahiatia ana kia maarama ki nga paanga katoa o te tangata.