Te Take Me Mahi Me Te Tangata Hauora Me Te Kai Tika

Toka Te Manawa

• Ka taea e koe te tautuhi me te mahi i roto i nga aukati.
• Kaore koe i te mahi i nga mahi katoa.
• He rauemi pono to ki te waea.
• Ka whiwhi koe i te tautoko aronganui (ahakoa ki to whakaaro kaore koe e hiahia).
• Arotake mo

Kua rongo ahau i tetahi miriona wa: "Kei te mohio au ki nga kai-ko te mahi noa iho."

A ka whakapono ahau ki a koe. Kua panuihia e koe nga pukapuka, kua tangohia e koe nga mahere kai, akene kua tatau koe i te kaata, ka takaro ranei me te whai i to tohutao. Kei te tino mohio koe ko nga kai e hauora ana, ko wai hoki kaore e pai ki a koe.

Na, koinei te patai: He aha koe kaore e whiwhi i nga hua e hiahia ana koe?

Ko nga korero mo te hauora (ko etahi ka pono, ko etahi karekau) he nui ake te watea mai i nga wa katoa. Mena kei te hiahia koe ki te ako i a koe ano mo te kai, kaore i te maamaa ake. Heoi kei te tohe tonu te iwi ki te whakatutuki i a raatau whaainga hauora me te hauora.

He maha nga wa ka rongo ahau i nga korero a te iwi kaore he hiahia mo te tohunga kai no te mea kua mohio ratou ki nga kai me nga mea hei karo. (Spoiler: He maha nga taangata kaore i te tino kaupapa mo te "hauora." taipitopito tuakiri MS, RD, CDN). Ahakoa he maha nga kohinga ingoa me nga makawe i roto i te kaapata, kei te pupuri ahau i etahi atu angaiwi (me oku koti taiwhanga tawhito), he tino kaiarotake au me te "kaiako kai hauora." Ehara i te mea ko nga tohu kaare he mea nui - ka korero ratou he whakangungu tika ta tetahi. Te mea noa kaore te nuinga o te iwi i te mohio he aha aua reta i muri i toku ingoa tikanga.

Na te whakapae ko nga mea katoa ka taea e koe mai i te mahi tahi me te kaitautaetaeta he kauhau e rite ana ki te "kai i tenei, kaua e kai i tena," kei te whakakorehia e koe te mea hei rauemi tino nui. Ko te kai tetahi waahanga noa o te pikitia nui. Ko te tino korero mo te whakarereke haere i te whanonga, ana ko te tohunga rongoa kai hei kaiwhakaako hei awhina i a koe ki te whakamahi i nga mea e mohio ana koe (ranei whakaaro e mohio ana koe) ki to oranga pono.

Anei etahi o nga mea ka tupu ka mahi koe me te kai totika:

Ka taea e koe te tautuhi me te mahi i roto i nga aukati.

Kei ia tangata a raatau taonga. I etahi wa ka tata atu koe ki a raatau ka uaua ki te kite i a koe e pupuri ana i a koe kei te pai ake. Ka taea e te tohunga kai totika te mahi hei tangata o waho e kite ana i nga mea mai i tetahi atu tirohanga ka tohu he aha nga mahi e whai ana ki to whainga me nga kaore. He mea noa mo o tauira kai me o mahinga hauora me iti te tiaki i a koe e anga whakamua ana ki te kai me te huarahi hou. Ka taea e te tangata kua kite i nga momo whakararu me nga wero katoa ka awhina i a koe ki te whakaoti rapanga raru, ki te pana ranei i te paparahi.

Ka mate i te maihini? Kei te rapu etahi whakaaro paramanawa whakaongaonga? Ko au to kotiro. Ka taea hoki e te tohunga o te kai totika te tohatoha i nga rautaki rereke hei awhina i a koe ki te whakatere haere i nga ahuatanga uaua-haerere, hararei a te whanau, te waatea ranei e uaua ana ki te tunu kai.

Kaore koe i te mahi i nga mahi katoa.

Kaore e hiahiatia e koe anake i tenei. (Ki te kore pea e kai me to hoa noho, pai?) Ko te whai kawenga a tetahi atu ka whakatauhia ana e koe he whaainga ka kaha ki te pupuri i nga huarahi mahi. Hei tauira, kua kii mai nga kaihoko ki ahau ko te mohio kua tae mai he wa e haere mai ana he whakamaumahara ki a ratau kia kowhiria ta raatau pai ki te tohatoha. Ka tirohia ano e au i ia waa he whakamahara ki tetahi mo ta raatau mahi me te tuku tautoko kia kore ai e ngaro o raatau whaainga me te mea kei te toremi ratou i te wa e kaha ana te koiora me te kore e taea te whakamahere kai.

He rauemi pono to ki te waea.

Ae, ahau taea Google me pehea te mahi i aku ake taake me te haere ki raro i te kohao rapeti Ipurangi ina hiahia au ki te mohio mena he tango taake tetahi mea, kaore ranei. Engari ko te mahi tahi me te kaikaute ka taea te whakautu i aku patai katoa "he pouri, kotahi noa iho" ka ngawari ake te mahinga. Ka puta mai he maungarongo ki ahau kaore au i raweke i tetahi mea.

He rite tonu te ahua o te kaupapa ina whakatau koe ki te mahi tahi me te tohunga kai hei awhina i a koe ki te whakatutuki i o whainga hauora. Kei te mohio aku kaihoko ka taea e ratau te haere mai ki ahau me nga paatai ​​kai totika, ki te tiki i nga tikanga kai e panui ana raatau-penei i te ahua anti-kai-mena kei te hiahia ratou ki tetahi kupu tohutohu mo te paura paura hei pai ma ratou. Ka penapenahia e koe te wa me te moni ma te mohio ka hokona e koe nga kai tika ka waiho to moni ki nga kai me nga whakaaro ka whakatata atu koe ki to whainga.

Ka whiwhi koe i te tautoko aronganui (ahakoa ki to whakaaro kaore koe e hiahia).

Na te mea ko te kai te mea matua ki nga ahuatanga maha o to oranga, he maha nga kare-a-roto e puta mai ana. Ko nga mea koa, ko nga mea pouri, ko nga kai riri-ko te mea he hononga kaha te nuinga o nga tangata, ahakoa ma te mohio, kaore ranei. Ka huri ana koe ki te whakarereke i o tikanga me te whakatuu hou, ka raru ano koe. Ahakoa koina, ko te korero ki a raatau ka awhina i a koe ki te mahi kia pai ai to noho ki te huarahi.

Ano hoki, me pehea e pa ana ki a koe he nui te paanga ki te hiahia me te aha me te aha e kai ana koe, na ko te whakawhiwhi ki nga uauatanga me nga kare a roto me te kai ka ngawari ake te whakatere kia kore ai koe e taka ki nga mahanga tawhito ano. (PS Anei me penei mena e kai ana koe i nga kare a roto.) Mo era wa kei te pouri koe, me kii tetahi i reira ki te tohu kua tae mai koe me te kaha ki te huri i to wairua me te awhina i a koe kia noho hihiri koe. .

Arotake mo