He aha te collagen e whakamahia ana mo: 7 nga ruarua noa

Toka Te Manawa

• 1. Hei aha te collagen?
• 2. He aha te kino o te mate collagen ki te hauora?
• 3. He aha nga puna o te collagen?
• 4. He aha te painga o te tango i te collagen hydrolyzed?
• 5. Kei te momona te collagen hydrolyzed?
• 6. He aha te morearea o te kai neke atu i te 10 g ia ra?
• 7. He aha te take i mamae ai nga waahine i te ngaro o te collagen?

Ko te Collagen he pūmua i roto i te tinana o te tangata hei tautoko i te kiri me nga hononga. Heoi, i te wa o te 30 tau, ko te hanga tuturu o te collagen i te tinana ka heke te 1% ia tau, ka ngoikore nga hononga ka pirau haere te kiri, me nga raina pai me nga kita.

Hei taapiri atu ki te ngaronga o te collagen me te pakeke, ko etahi o nga mea e whakaawe ana i te whakahekenga o te hanga collagen tūturu ko te panoni huringa, te ahotea, te kai kino me te waipiro me te tuukino hikareti.

Na, hei tohu i nga hiahia o te collagen o ia ra, he mea tika kia haumi ki nga kai e pai ana ki a raatau mahi, penei i te kiko ma me te whero me nga hua manu heihei, me nga taapiringa collagen, i raro i te kupu a te taakuta, o te kai tarutaru ranei.

Whakamaaramahia nga feaa noa mo te collagen:

1. Hei aha te collagen?

Ko te Collagen he mea hanga noa na te tinana ka mahi hei tautoko i nga kiko o te tinana, penei i te kiri, nga hononga, nga toto toto me nga uaua, kia pumau tonu ai. Heoi, i muri o tenei tau, ka tiimata te hua o tana whakaputa, ka puta nga tohu tuatahi o te koroheketanga. Tirohia etahi atu painga collagen.

2. He aha te kino o te mate collagen ki te hauora?

Ko te Collagen te ngota ngota matua hei kawenga mo te urutanga me te rite o te kiri me te kariri i roto i nga hononga. I te takiwa o te 30 tau, ko te hanga collagen e nga fibroblasts ka heke ka whakanui i nga mahi a te whākōkī e whakaiti ana, ā, nā te koretake nei i tere ake te mahi o te koroua.Ka ngawari te kiri o te kiri, ka tiimata te puta mai o nga raina o te mata, ka kitea he raina i waenga i te kokonga o te ihu me te mangai, ka ngoikore pea nga kamo o te kaokao, ka puta mai pea nga waewae o te kawai.

Hei taapiri, ka tiimata te ngoikoretanga o nga hononga, a, ka haere te waa, ka kore e pumau, ka paingia te honore me te whakapiri atu ki waenga i nga koiwi, ka mamae, ka awangawanga hoki.

3. He aha nga puna o te collagen?

Ko nga kai-nui o te Protein pera i te kau, te heihei, te poaka, te korukoru, te ika me nga hua he tino puna mo te collagen, engari kia pai ai ta raatau mahi me tino kai Omeka 3 me te huaora C i te kai kotahi. Tirohia te moni e tika ana kia pau i ia ra.

4. He aha te painga o te tango i te collagen hydrolyzed?

Ko te painga nui mo te tango i te taapiri collagen hydrolyzed ko te whakarite kia whiwhi te tinana i te moni tino pai ia ra, a, i te mea kua hautanga, ka ngawari ake te ngongo. Ko tenei taapiri he nui te kaha o te penehi, hydroxyproline, alanine me te lysine, e hangai ana ki te colloly hydrolyzed, me te whakaohooho i te hanga momo 2 collagen muka i roto i te tinana.

Mai i nga tau 30, ka taea e te iwi te timata ki te whakangao kai nui ake mo te hanga collagen, engari ko nga taapiri e tino tohuhia ana mo te hunga e whakakori tinana ana i te mahi kaha i ia ra ranei. Mai i te 50 tau te pakeke, ka taea e te taakuta, te kai matawhakati ranei te taunaki i te taapiritanga ki te whakapai i te tautoko o te kiri, te hauora tahi me te whakapai ake i te ahua o te koiwi hei aarai i te ngaro o te koiwi.

5. Kei te momona te collagen hydrolyzed?

Tata ki te 9 karamu o te collagen hydrolyzed e 36 nga kaata karama, he tino iti te uara, na reira kaore tenei momona e momona. Hei taapiri, ko tenei taapiri kaore ano e whakanui i te hiahia kore e pupuri i te wai.

6. He aha te morearea o te kai neke atu i te 10 g ia ra?

Ko te kohinga collagen e tika ana kia pau i ia ra, ko te 9 karamu, kei roto nei nga moni e pau i te kai. Ko te raru o te kai neke atu i te 10 g ia ra, ko te toha nui i nga whatukuhu, na te mea ka whakakorehia tetahi collagen taikaha na te mimi.

7. He aha te take i mamae ai nga waahine i te ngaro o te collagen?

Ko te Estrogen tetahi o nga homoni hei awhina i te collagen ki te collagen me tua atu ki nga waahine he iti ake te collagen i roto i te tinana i te tane, me te tikanga o te koroheketanga ka heke tenei moni, kia taea ai e nga waahine te whakaatu i nga tohu tuatahi o te koroheketanga, i te te kiri me nga hononga, i mua atu i nga taane o te reanga kotahi.

Ko te puna matua o te collagen he pūmua, ana ko nga kaimanaaki kaore i pai ki te kai i te putake o te kararehe, ka uaua ake pea te whakatutuki i te horopeta o te ra. Na, ko te hunga kai huawhenua me kaiarahi e tetahi kai totika kia taea ai e te kai tipu te tipu hei whakarite i te nui o te kohinga e hiahiatia ana e te tinana, penei i te raihi me te pi, te soy me te witi, nga kuihi ranei me te kānga, hei tauira.

Ko tetahi atu mea pea ko te tango i te taapiringa collagen-hei tipu whakato, penei i te Unilife's Vegan Protein W-Pro, kei roto nei nga waikawa amino he mea nui mo te hanga collagen i te tinana, ki te hoko ranei i nga huinga waikawa amino penei i te proline i he rongoa whakato. me te glycine, ka taea te tohu ma te kai totika.