Nga Pukapuka Hauora Waahine Pai o te Tau

Toka Te Manawa

• Te Whakautu i To Whanaketanga, Whakaputanga Tau 20: Ko Te Aratohu Maamaa mo te Whakahaeretanga o te Whanautanga Tuturu, Paetae o te Maehe, me te Hauora Whanau.
• Haere Mai Koe: Ko te Pūtaiao Hou Maere Ka huri i to koiora
• Nga Wahine e Rere Ana me nga Wuruhi: Nga Korero me nga Korero mo te Wahine Tuutuu Archetype
• Wahine Hauora, Ora Ora: He Pukapuka Whakaora a te Wahine
• Te Wahine Hauora Hinengaro: E waru Nga Mea Ka Whakamutua E Koe Ki Te Huri i To Ao
• Te Aratohu Whakaaetanga mo nga Wahine: Me pehea te Whakapaa i o Hiahia, Whakatautuhia Nga Taiao Hauora, me te Panoni i To Hononga
• Te Whakaora Whakaaro, Te Wahine Hauora: Te Whakamahi i te Hononga-a-Tinana ki te Whakahaerehia te Taumaha me te Whakahaere i To Ao
• Rushing Woman's Syndrome: Te Paanga o te Raarangi-Kore-Mahi Me Rarangi Me Pehea Te Noho Hauora i Te Ao Kaha o tenei ra
• Nga Kai Kai me te Atua: He Ara Kare e Tutuki ki nga Mea Katoa
• Te Tohunga I To Waahine Kino: Ko Te Aratohu Kore-BS ki te Whakango i o Kaiwhiwhi o Roto me te Tino Taonga, Tino Hauora, me te Pakaru i te Aroha.

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko te tikanga o te wahine he whakatere i te ao uaua mo te hauora. He maha nga wa, kaore tatou e tatari kia waiho hei kawenga mo o taatau ake hauora, engari ko te hauora o nga hoa, nga tamariki, tae atu ki o tatou matua. He maha nga hiahia hauora ki te whakakao!

Me nga kaupapa e ahu mai ana i te whaihua ki te taha wairua tae atu ki nga matea uaua ake penei i te mate pukupuku, te menopause ranei, ko enei pukapuka hauora pai o te tau ka pupuri koe i te ara tika ki a koe ano.

Te Whakautu i To Whanaketanga, Whakaputanga Tau 20: Ko Te Aratohu Maamaa mo te Whakahaeretanga o te Whanautanga Tuturu, Paetae o te Maehe, me te Hauora Whanau.

Ko te whaiwhai me te maarama ki nga tohu o to hua ka nui rawa atu nga mea e pa ana ki to hauora, tae atu ki nga waahine kaore e rapu ki te whakatutuki ki te aukati ranei i te hapu. Ko te putanga 20 o te "Taking Charge of Your Fertility" e ako ana i nga waahine ki te whakamahi i te tikanga mohio ki te hua kia mohio ai ratau ki te whakahaere i o ratau hauora wahine me te taatai.

Haere Mai Koe: Ko te Pūtaiao Hou Maere Ka huri i to koiora

Mena kua whakaaro koe mena he "kino" kei te haere koe, ka miharo koe ki nga korero o tenei pukapuka. I roto i te "Haere Mai Koe," ko te kaituhi a Emily Nagoski te wawahi i nga rangahau kaha ki te awhina i nga waahine ki te kite i o raatau taangata i roto i te huarahi hou. Ara, kei ia waahine ta ratau ake taatai ​​"tapumati" me te horopaki o te ahuatanga e ora ai taatau ka rite ki te wahine te ahua me te awe pehea hoki taatau e kite ai i te taatai. Hei poto, ma tenei pukapuka e whakarereke nga mea katoa i whakaaro koe e mohio ana koe mo te taangata - mo te pai ake.

Nga Wahine e Rere Ana me nga Wuruhi: Nga Korero me nga Korero mo te Wahine Tuutuu Archetype

"I roto i nga waahine katoa kei reira te kaha e kaha ana, kapi i te wairua pai, te auahatanga ngakau nui, me te mohio tawhito," panui te raarangi whakatuwhera o te whakaahuatanga o tenei pukapuka. Ana mena kaore e raru to hiahia ki a koe, kaore au e mohio he aha te kaupapa. Ko te "Wahine e Rere Ana me nga Wuruhi" he haerenga wairua ki te torotoro ki roto i te wairua pohehe o te wahine.

Wahine Hauora, Ora Ora: He Pukapuka Whakaora a te Wahine

Ko te hipoki i nga mea katoa mai i te kai tae noa ki te hauora tae noa ki te waatea, "Wahine Hauora, Te Ora Hauora," kei i katoa. Ko te waahanga hou kua whakahoutia kia whakauruhia nga tini kaupapa hauora e pa ana, tae atu ki te ahotea me te pouri, te maumahara, te mate a Alzheimer, te mate a Parkinson, te koroheketanga, nga makawe, te kiri, te taumaha, te kaha, te kaha, te mamae, me te mate pukupuku.

Te Wahine Hauora Hinengaro: E waru Nga Mea Ka Whakamutua E Koe Ki Te Huri i To Ao

I roto i te "The Emotically Healthy Woman," te kaituhi a Geri Scazzero e korero ana i te tiimata o tana ara ki te maarama i te wa i whakatau ai ia ki te tu ake me te whakamutu i nga mea o tona ao kaore i pai ki a ia. Tuatahi, ka whakamutua e ia te whare karakia o tana tane minita. I muri mai, he ora pono. E kii ana a Scazzero, "Ka mutu ana koe mo nga take tika, i te waa tika, i nga huarahi tika hoki, kei te huarahi koe ki te hauora kare a roto, engari ki nga tino kaupapa o to ao."

Te Aratohu Whakaaetanga mo nga Wahine: Me pehea te Whakapaa i o Hiahia, Whakatautuhia Nga Taiao Hauora, me te Panoni i To Hononga

He maha nga waahine e uaua ana ki te tu me te maarama ki o raatau hiahia, hiahia me o raatau hiahia - tae noa ki a raatau ano. Ko te "Aratohu Whakaaetanga mo nga Wahine" ka awhina i a koe ki te ako me pehea te whakaatu i a koe ano i roto i to ake tuakiri me to taera korero. Ahakoa ka porearea koe i te manukanuka, kaore ranei i te waatea o te hapori, ka taea e koe te ako me pehea te pai o te whakawhitiwhiti korero kia pai ai te mahi.

Te Whakaora Whakaaro, Te Wahine Hauora: Te Whakamahi i te Hononga-a-Tinana ki te Whakahaerehia te Taumaha me te Whakahaere i To Ao

I roto i te "Healing Mind, Wahine Hauora," ko te taakuta o te Harvard Medical School a Alice Domar, MD, he kaiarahi i nga kaipānui na roto i nga tikanga whakangā e whai ana ki te whakaheke i nga take hauora-motuhake a te wahine, tae atu ki te PMS, te koretake, te haputanga uaua, te waatea, te mate kai, te u me te mate wahine. mate pukupuku, me te mamae endometriosis.

Rushing Woman's Syndrome: Te Paanga o te Raarangi-Kore-Mahi Me Rarangi Me Pehea Te Noho Hauora i Te Ao Kaha o tenei ra

Ko nga tuponotanga kua waia katoa koe ki te pehanga mutunga kore o te raarangi "mahi" e wehingia ana. Ahakoa he pai ki a koe to raarangi mahi, tera pea he huringa kino o te ngoikore o te mahi me te ahotea ki to roro. Ko te "Rushing Woman's Syndrome" e whakaatu ana me pehea te kaha o te hinengaro e hiahiatia ana hei wahine o enei ra ka pa te tinana ki o tatou tinana - me pehea te whakaora i to hauora i te wa e mau tonu ana te hua.

Nga Kai Kai me te Atua: He Ara Kare e Tutuki ki nga Mea Katoa

Kua rongo ano koe i te pepeha, "Ko koe te kai?" Ana, ko te kaituhi a Geneen Roth e whakapono pono ana. Ko te mea nui ake hoki, kei te kii ia i te keehi me pehea te kai me te kai e kii ake ana mo koe ake kaore koe i te mohio. Ma te "Kai Wahine me te Atua" koe e haerere ki te tirotiro i to kitenga i te kai e whakaatu ana i to ahua, i to ao, i to whanau, i to taha wairua ano hoki.

Te Tohunga I To Waahine Kino: Ko Te Aratohu Kore-BS ki te Whakango i o Kaiwhiwhi o Roto me te Tino Taonga, Tino Hauora, me te Pakaru i te Aroha.

He kotiro taumaha i roto i to koiora. He whakatupato Spoiler: Ko koe tenei. Ko te "Maataakaha I Te Waahine Tuturu" he whakamana i nga waahine ki nga taputapu e hiahiatia ana hei patu i a raatau ake kaikino kino - ko ratou ano. Kei roto hoki i te pukapuka he mahere whaihua mo te hanga i te koiora o to moemoea me te tango i nga mahi mena kei te piri koe. Whakakapihia te kotiro tikanga ki te putanga pai rawa atu o koe!

He nēhi rēhita a Chaunie Brusie kua whai wheako ki te manaaki nui, te manaaki mo te wa roa, me te tapuhi ngote whanau me te whakawhanau. Kei Michigan ia e noho ana me tana whanau e pai ana ki te haerere, te panui, te tuhi, me te haere tahi me ana tamariki tamariki tokowha. He tino koa ia ki te horoi i te tina i nga po katoa na te mea he tunu tunu tana tahu, ana kua tino whakangaro i te pizza hukapapa. Ka tuhia e ia nga korero mo te whaea, tuhi tuuturu, me te oranga i www.chauniebrusie.com.