He aha te Borage? Katoa e hiahia ana koe ki te mohio

Toka Te Manawa

• He aha te tauranga?
• Nga Painga
• Akene ka whakaheke i te mumura
• Ka awhina pea i te huangō
• Ka whakatairanga te hauora o te kiri
• Nga paanga o te taha pea
• Ko te raina o raro

Ko te Borage he otaota kua roa e whai mana ana mo nga taonga whakatairanga hauora.

He tino taonga nui ki te waikawa gamole linoleic (GLA), he waikawa hinu omega-6 kua whakaatuhia hei whakaiti i te mumura ().

Ka awhina pea a Borage ki te whakaora i etahi ahuatanga, tae atu ki te mate huango, te mate rheumatoid rumaki, me te atopic dermatitis (,,).

Heoi, tera ano etahi awangawanga kino hei whakaaro ake, me etahi roopu o te iwi kia karohia katoahia tenei whakauru.

Ka aata tirohia e tenei tuhinga nga painga, nga whakamahinga, me nga awangawanga pea o te tauranga.

He aha te tauranga?

Kei te mohiotia ko Starflower, he tarutaru te borage mo ona putiputi papura maramara me ona taonga rongoa.

I nga rongoa tuku iho, kua whakamahia te borage hei whakawhaanui i nga toto toto, hei rongoa rongoa, hei rongoa i te parekura ().

Ko nga rau me nga pua o te tipu ka taea te kai, ka whakamahia hei whakapaipai, hei otaota maroke, hei huawhenua ranei i roto i nga momo inu me nga rihi.

I etahi wa ka hurihia nga rau ka kapi ki roto i te wai wera hei inu ti otaota otaota.

I tenei wa, ka whakamahia nga purapura hei hanga hinu borage, he mea whakamahi ki nga makawe me nga kiri.

Ano hoki, kei te waatea te whanga ki te waahanga taapiri me te whakamahi ki te hamani i te tini o nga manawa manawa me nga mate o te manawa ().

Ko te Borage he otaota me nga rau e kainga ana me nga putiputi e mohiotia ana mo ona rongoa. Kei te waatea noa atu hei hinu, hinu ngawari, hei raakau otaota ranei.

Nga Painga

Kua honoa a Borage ki te maha o nga painga ka taea ki te hauora.

Akene ka whakaheke i te mumura

E ai ki etahi rangahau kua whakaatuhia he kaha pea te aukati ki te aukati i te riri.

E ai ki tetahi rangahau-ngongo me te rangahau kararehe, i kitea te hinu purapura borage hei aarai i te kino o te pūtau hāora, ka kaha ki te mumura (,).

Ko tetahi atu rangahau kararehe i whakaatu ko te whakahaere i te hinu purapura borage ki nga kiore i heke iho nga tohu o te mumura ().

Hei taapiri, ko tetahi rangahau i te 74 nga taangata i kite ano ko te tango i te taapiri hinu mo te 18 marama, kaore he hinu ika ranei, ka whakaheke i nga tohumate o te mate rheumatoid, he mate mumura ().

Ka awhina pea i te huangō

He maha nga rangahau i kitea ko te tango i te wahapu hei awhina i nga tohu o te mate huango ma te whakaheke i te mumura me te pupuhi i nga huarahi rererangi.

I roto i tetahi rangahau, ko te kai i nga potae kei roto te hinu borage me te hinu purapura echium ia ra mo te 3 wiki ka heke te kaha o te mumura i te 37 taangata he huango ngawari ().

Ko tetahi rangahau 12-wiki i roto i nga tamariki 43 i kitea ko te tango i te taapiringa kei roto te hinu borage, me te whakaranu o etahi atu kai penei i te hinu ika, nga huaora, me nga kohuke, ka whakaheke i te mumura me nga tohu o te huangō ().

Heoi, kaore i te maarama mena ko te whaainga noa te kawenga mo nga painga whaihua i kitea i roto i enei rangahau.

I tetahi atu, ko tetahi rangahau i te 38 taangata i whakaatu ko te tango i te 5 mL o te tangohanga borage e 3 nga wa i ia ra ka whakapai ake i nga tohu o te mate huango engari kaore i whakaheke i te mumura, i whakaritea ki te roopu whakahaere ().

No reira, me nui ake nga rangahau hei arotake me pehea te awe o te tangohanga borage i te mate huango me te mumura.

Ka whakatairanga te hauora o te kiri

Ko te hinu Borage kei roto te nui o te waikawa gamma linolenic acid (GLA), he waikawa momona he mea nui ki te hanga me te mahi o to kiri ().

Ko te hinu Borage kei te whakamanamana i nga taonga anti-mumura me te antioxidant, ka taea te awhina ki te whakatairanga i te whakaora patunga me te whakatika i te aarai a to kiri ().

Kua kitea e etahi rangahau ka whai painga pea te peera ki te nuinga o nga ahuatanga o te kiri, tae atu ki te atopic dermatitis, he momo eczema.

I roto i tetahi rangahau, ko te mau koti koti ka pania ki te hinu borage ia ra mo nga wiki e 2 kua pai ake te whero me te mangungu i roto i nga tamariki 32 me te atopic dermatitis ().

Ko tetahi arotake o nga rangahau 13 i puta nga hua rereke mo te whaihua o te hinu penapena mo te atopiko dermatitis, engari i kii ko te nuinga o nga rangahau i whakaatu he pai pea mo te whakaora i ona tohu ().

I kii, he arotake nui mo nga rangahau 27 i kite ko nga taapiri hinu kapi kaore i te whai hua ki te whakaora i nga tohu o te eczema ka tangohia ma te waha ().

Me rangahau ano kia kitea me pehea te awe o te hinu borage ki te hauora o te kiri ka whakahaerehia ma te waha, ma te taha ranei.

E ai ki nga rangahau, ma te borage pea e awhina te whakaheke i te mumura, te whakaiti i nga tohumate o te huangō, me te whakapai ake i te hauora o to kiri.

Nga paanga o te taha pea

Ka rite ki etahi atu hinu tuuturu, kaua te hinu hinu e uru ki roto i te hinu engari kia whakamahia ki runga.

I mua i te whakamahinga, kia kaha ki te waimeha i te hinu borage me te hinu kawe, penei i te kokonati, i te hinu awhekahia ranei, hei aukati i te riri o te kiri.

Me mahi ano e koe he whakamatautau taapiri ma te taatai ​​i tetahi waahanga iti ki to kiri ka tirotiro he aha nga tauhohenga kino.

Ka kitea hoki e koe nga taapiringa ngohengohe i nga toa hauora maha me nga raakau rongoa, ko te tikanga i nga horopeta mai i te 300-1,000 mg.

Kei te waatea mai he rau wewete he miihini kua oti te whakakii ranei, ka taea te whakauru ki roto i te wai wera kia pai ai te kapu o te tii borage.

Ko nga taapiri o te Borage ka uru atu ki nga paanga ngawari, tae atu ki nga take nakunaku penei i te hau, te pupuhi, me te ngoikore ().

I etahi wa, ko te nui o te hinu borage kua whakaatuhia kia kaha ake ai nga paanga o te taha, tae atu ki te hopu ()

Ka hono pea enei taapiri ki etahi rongoa, tae atu ki nga whakaheke toto ().

Kia maumahara kei roto i te tipu borage kei roto hoki nga alkaloids pyrrolizidine (PAs), he kohinga ka paitini ki te ate ka pa ki te tipu pukupuku ().

Heoi, ko enei waahanga ka tangohia i te wa e tukatukahia ana me nga PA-kore utu mo te taapiri e waatea ().

Koinei, kia mahara ko nga taapiringa kaore i te whakahaerehia e te FDA. Mo tenei take, he pai ake te hoko i nga hua kua whakamatautauria mo te kounga e te taha tuatoru.

Ano te mea, kaua te borage e whakamahia e te hunga e raru ana te ate, nga waahine e hapu ana, e u ranei ki te u.

Hei whakamutunga, mena kei te inu koe i nga rongoa, kei te mate ranei te hauora, kia kaha ki te korero ki tetahi tohunga ngaio hauora i mua i te tango i te taapiringa.

Me waimeha te hinu Borage ka hoatu ki runga. Ma te taapiri o Borage e awangawanga ai nga paanga o te taha, tae atu ki nga raru digestive. Ko te hunga e raru ana te ate me nga waahine e hapu ana, e whangai u ana ranei, me karo i te peera.

Ko te raina o raro

Ko te Borage he otaota rongoa kua uru atu ki etahi painga hauora kaha.

Ina koa, kua whakaatuhia te peera ki te whakaheke i te mumura, te whakapai ake i te hauora o te kiri, me te whakaiti i nga tohu o te mate huango.

Heoi, he mea nui ki te whakamahi taapiri kia rite ki nga tohutohu, kowhiria nga hua kaore he PA, me te korero ki tetahi tohunga ngaio hauora i mua i te tango, ina koa ka tango koe i etahi atu rongoa ka mate ranei nga tikanga hauora.