Pehea i ngaro ai tenei Wahine 85 Pauna ka Tiimata kia 6 Tau

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mena ka whai koe i a Britney Vest i runga i te Instagram, ka kite pea koe i nga whakaahua o tana mahi tahi me o hoa, te whakamatautau i nga tohutao hou, me te tikanga, te noho i tona koiora hauora. He uaua ki te whakapono e tata ana ki te waru tau ki muri, he 250 pauna tana pauna me te kai i nga kai paraurehe.

"I te tipu ake, kaore au i aro ki oku ahua, engari ko nga tangata katoa i te taha ki ahau i te awangawanga mo taku hauora me te paanga o aku kai ki taku heke mai," Hanga.

Ko nga maatua me te kuia o Britney ka ngana ki te utu i a ia ki te moni, nga taonga, me nga kakahu hei whakatenatena i a ia kia ngaro tana pauna me te aukati i te paramanawa i mua i te tina-ana kei te ana ia ka ngaro etahi pauna e rua i konei, i reira, i roto i nga tau, ka haere tonu tana taumaha. ki te koikoi.

"He rereke na te mea he tamariki tino pukumahi ahau," e kii ana a Britney. "I purei ahau i te poikiri, i kau i tetahi tiima kaukau mo te tau katoa, i haere ahau ki nga akomanga whakangungu me taku mama, engari he uaua te ngaro o taku taumaha." I tiimata te whaea o Britney ki te whakaaro he mate hauora a Britney i hua ai te taumaha o tona taumaha, engari i muri i te maha o nga whakamatautau tiriroiro, ka marama ko ana mahi kai kino te take i raru ai. (I kai ia i te nuinga o nga kai tukatuka.) Ko tana mama me tana kuia i whakamatau i a ia penei i a Atkins me nga Kaitiaki Taumaha, engari kaore i piri roa.

Ka kino rawa atu nga mea ka puta mai a Britney mai i te kaareti. "I whiwhi ahau i taku mahi tuatahi me te haere tahi me o hoa mahi ia ra mo te tina," hei tana. "I muri i te mahi, ka haere ahau ki nga haora harikoa ka tango kai, ka haere ano ahau ki waho ki te kai na te mea kua ngenge au ki te tunu kai." (E Paa ana: 15 Maamaa Maamaa, Nga Whakataunga Hauora ki te Kai Paraurehe)

Kia tae ra ano ki te tuku korero a tana hoa mo tona taumaha katahi ano ka whai whakaaro ki a ia. "Mo nga taangata katoa o taku koiora, ko taku hoa aroha i tera waa ko te tangata kaore i tino kikii i ahau mo te taumaha," e kii ana a Britney. "I whakaae tonu ia ki ahau mo te ahua o ahau, a i tetahi ra ka karanga mai ia ki ahau mo etahi pauna taapiri. I kii ia kua hoha ia i te taumaha o au. I tino riri ahau ka mutu ta maua wehe i tera wiki. , engari i pouri ano ahau me te rangirua. "

He wa ano ka neke atu a Britney ki te wehe, engari i te putanga atu ki tera pito, ka mohio ia ka hiahia ia ki te whakarereke ia. "I oho ahau i tetahi ata ka kii kua ranea," e kii ana a Britney. "I mua noa atu ranei."

I haere ia ki tona whanau me ona hoa, mo te wa tuatahi hoki, ka tono awhina. "He taahiraa nui tenei ki ahau," e kii ana a Britney. "I roto i taku koiora, i kii mai nga taangata ki taaku e hiahia ana mo taku tinana. Engari koinei te wa tuatahi i whaiwhai ahau ki te whakahaere i a au ano."

I tiimata ia ma te haere ano ki nga Kaitautei Taumaha engari naana ano i utu mo te wa tuatahi. "He mea ano mo te kore e pirangi ki te moumou o o moni whakapau kaha," e kii ana a Britney. "He tino whakaihiihi tera mo au. Mena ka tinihanga ahau i nga kai, ka peke au i nga hui, ehara i te mea he mahi kino ahau, kei te moumou moni ahau-a, hei kaihoahoa whakairoiro kaore au i te rawaka ki te maka atu penei. tera. "

I timata ano a Britney ki te tuhi tuhipoka-te pupuri i te raarangi taipitopito o nga mea katoa e mau ana ki roto i tona tinana. "Kei te mahi tonu ahau i tenei ra," e kii ana ia. (ICYDK, e whai ana i te kai über-aukati i te nuinga o te waa ka hua te inu.)

I muri i te toru marama o te whai i nga Kaitiaki Tutei Taumaha, ka tiimata e Britney etahi mahi whakangungu ki roto i ana mahi ia wiki. "Ia ra ka haere taku hoa noho tawhito ki te whare takaro ka paatai ​​mai mena ka hiahia au ki te haere." "I kii tonu ahau kaore ano kia tae ki tetahi ra ka whakatau ahau ki te kii ae."

I tiimata a Britney kia rua nga ra i te wiki ka mahi ia i nga mea e pai ana. I te mutunga, ka tiimata ano tana oma, engari kaore ia i whai i tetahi mahere pakari, kaore hoki i te mohio he aha te mea pai mo tona tinana.Hei ako atu, i whakatau ia ki te utu i tetahi kaiwhakangungu whaiaro, i awhina i a ia ki te hanga i tetahi turanga whakangungu pakari. "I whai wheako ahau ki te hiki i te taumaha engari kaore au i te mohio ka pehea te rereketanga o to tinana," e kii ana ia. "Na te kaiwhakangungu i ako nui ki ahau me te tuku i ahau ki te paatai. I tino hiahia ahau ki etahi mahi me nga mea hei mahi maaku me te nui o te cardio hei mahi whakamiharo. "

I roto i te tau me te hawhe i muri mai, kotahi te whainga a Britney: te riterite. "I te timatanga o te whakaheke i te taumaha, ka tiimata te kite i te tini o nga kiri i te taha o taku kopu me oku hope," hei ki ta ia. "I mohio ahau ki raro i te raina e hiahia ana ahau ki te tango i te kiri, engari he mataku ahau mo te wa whakaora me te hoki ano ki aku tikanga tawhito. I oati ahau ki a au mehemea ka haere ahau ki te pokanga, koinei te mea whakamutunga ka mahia e au." (He Korero: E 8 Nga Huarahi e Pa ana ki To Kiri)

Whai muri i te taumaha o tana whaainga 165 pauna, i tukuna e Britney tana pokanga tango kiri. I muri tata ki te wha wiki o te wa whakaora, ka hoki ano ia, kare ano i titiro whakamuri mai i tera wa. "I haere tonu ahau ki te whai i nga Weight Watchers mo etahi wa i muri mai ki te tino mohio kei te haere tonu ahau ki runga i te huarahi, engari ka mutu ka mutu," ko tana korero. "I tenei ra kei te whai ahau i te ture 80/20 e kai pai ana ahau i te nuinga o te waa engari kaore rawa atu i te kapu aihikiriimi (e rua ranei) ka pai ana ahau." (He pono: Ko te taurite te mea pai ka taea e koe mo to hauora me te hauora.)

E kii ana a Britney ko tera whakaaro mo te tuku i a ia kia pupuri 85 pauna mo nga tau e ono kua hipa. "Ka patai nga tangata ki a au i nga wa katoa he aha aku mahi ki te ngaro i enei taumaha katoa ka kii atu ahau ki a raatau ka huri katoa ki te rite me te taurite," ko tana korero. "Na te mea kaore koe e kite i nga huringa o waho i tenei wa, ehara i te mea kaore he mea e puta. Me whai tonu koe i nga whiringa tika, ia ra, mo te wa roa, ka mutu, ka noho ko to manawataki- tetahi mea ka taea e koe te mau tonu. "

Arotake mo