Te Mahi Reke Hilary Duff Oati Na

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mena kei te hono tonu koe ki a Hilary Duff Lizzie Mcguire, kei te hoko koe i te kaitapere wahine tino poto. Ko te 28-tau-tau e whakatikatika ana i nga tuma takitoru na te pupuhi i te toru o nga tau o Teina, te whakatipu i tana tama kohungahunga hei whaea takitahi, me te whakakori i a ia ano he pro. I konei, ka tohaina e ia te pauna o taua mea katoa-ana ka kaha ki te tarai i etahi ngahau i roto i te ranunga.

Hanga:Kei te mahi tahi koe me Stella Artois ki te timata i ta raatau kaupapa "Kaihautu tetahi ki te Maharahara". Me pehea e taurite ai te haere ki nga huihuinga raumati me te noho ora?

HD: Mea papu e no te faito noa te reira. He raru ahau ki taua-kaore au i te inu inu i tetahi momo kotiro! A he uaua ki te whiriwhiri i nga kai e tika ana hei hono ki to waipiro ina mate koe. Ki taku whakaaro me kowhiri i o ra. He wha oku tau, no reira ka haere au ki te haere i tetahi po i te wiki, akene he po kotahi i te mutunga wiki. He uaua engari i te taone nui o New York - kei te hiahia koe ki te inu i tetahi ipu waina, pia ranei i te tina, ana ka hiahia koe kia haere tonu. Ka whakarite noa ahau ki te kai hauora i roto i te wiki ka pa ki te whare takaro kia taurite ai.

Hanga:He tohutohu mo te mahi ki nga hangover?

HD: Kaore au i te tino hiakai, engari ka ngana ahau ki te patu noa, ka ea i te pai ka taea e au ki te kawhe me te wai. Ehara ahau i te tangata mangere ka taea te noho ki te moenga i te ra katoa, no reira me maarama ahau ka ara ake ahau i te ata ka pa ki te whare takaro ka ahua pai ahau.

Hanga:He aha to kai pai ki te takirua ki te pia mena kei te manaaki koe i tetahi paati?

HD: Kei LA ahau e noho ana, he pai ta maatau huarere o te tau, no reira he pai ki ahau ki te whakangahau i waho i taku whare ka tunu kai ma aku hoa. Ko tetahi o aku mea pai i mahia e au i etahi wa ko te heihei karika honi. Mo te hauora, kaore tera kino, engari kaore tera pai hoki. Engari ka whakangahau au, kaore au e ngana ki te hauora mo oku hoa. Ka taea e ratou te haere ki te tiki i tera ki tetahi atu wahi. Ko taku hiahia kia reka taku kai, kia koa te iwi. Ka mahia ano e au etahi ra-takaia hei whakakii i te tiihi kirimi. He maha nga mea e tunutunu ana ahau, no reira ka mahia e ahau he kuihi me nga huawhenua ka whakanohoia ranei he pini remu ki runga ka tunu i nga pineapa; Kaore au i te pouri mo tera. Kei te hanga ahau i te kauhini o waho i toku whare i LA, a kaore au e tatari ki te mahi heihei rotisserie i runga i te tuwha.

Hanga:He aha nga momo kai ka kai koe kaore koe i te whakangahau?

HD: I nga ra whakataa, ka kai au i etahi mea ka taea e au te kohi ka hari mai i roto i te wiki. Ka mahia e ahau tetahi mea nui o te quinoa me te raihi parauri, he heihei ranei, he tapatapahi ranei. Ana ka mau mai au i etahi arugula ka hanga huamata me nga mea katoa. Ka mau mai e ahau tetahi awhekawhe me etahi rēmana me te tote moana, me nga hua ranei hei paramanawa. Ana na te mea he waahi wai kei nga pito katoa o New York, i etahi wa ka wiri ahau i te pūmua hei whakakapi i te kai.

Hanga: He aha taau tino pai ki te ruru pūmua?

HD: Ka hoatu e ahau etahi oriwa, miraka miraka Kariki, pata nati, me te paura hua manu ma ka hokona e au ki te Kai Katoa-Ka tino uru atu ahau ki taua mea ka whakamahia hei utu mo te paura paura noa. Ana ko te wai kaakaa pai e mahia ana e au maau ko te pihini, romaine, herewi, cilantro pāhiri, aporo, pea, panana me te rēmana.

Hanga:I korero koe ki a maatau i roto i to uiui uhi i tera tau he pai ki a koe te whakauru ki o mahi. He aha te ahua o to tikanga o naianei?

HD: Ko te kiriata i New York inaianei, kua rereke aku mahi, engari i kitea e ahau he kaiwhakangungu tino pai i Soho Strength Lab. Ka haere ana au ki reira, ka mahi ahau i nga tini kopikopiko, nga kettlebells, nga arawhata whakamate, me nga miihini poipoi rongoa. Ana ka pa atu ahau ki te rangatira arawhata, ki te papa tarai ranei mo te cardio. Kua whakamahia ano e ahau te kaihoe i enei ra; I tata putu ahau i etahi atu ra! (Anei, he mahinga hoe hoe-tinana-katoa hei tahu i te tone o te kohinga Calories.) I muri mai, ka hiahia au ki te whakamatau i etahi akomanga hou penei i te AKT me te Orangetheory-Ka whakamahi ahau i te tono MindBody e hoatu ana ki a koe nga waahanga mo o akomanga pai katoa.

Hanga:Ko etahi atu momo taatai ​​e tino hiahia ana koe inaianei?

HD: Kaati, kua mahi au i nga wananga i te po, a inanahi kare au i pirangi ki te haere i roto i nga taumahatanga o te haere ki te whare takaro i mua i taku haerenga ki te whakatuu. Na i mahia e au he whakangungu iti mo te taumaha i roto i taku ruuma me te tino mahi werawera! I neke noa ahau i runga i a au ake-I mahia e au e 200 nga koti peke, pana, taraiwa, toua, me nga koputaputa. I te mutunga kua ako au ko te huri i oku waewae he mea nui. Ka pupuri ahau i te roera pahuka i raro i taku moenga ka huri i taku oranga.

Hanga:He aha i pai ai ki a koe to ahua?

HD: He poto ahau ka waiho tonu hei gal curier, ki te kore au e whakatau kia kaua e kai, ehara i te mea pai (he hauora ranei!) He kaha noa ahau. He hauhautanga au ki taku ahua. He tino pakari oku waewae. He whaea ahau ka taea e au te maka i taku tamaiti ki te haere tahi me ia i te ra roa, ana he pai ki ahau. Ae ra, he maha nga mea e hiahia ana ahau ki te whakarereke, ki te whakapai ake ranei, engari e aroha ana ahau ki oku waewae kaha me taku puku. He tinana hakakino taku-kaore au e tu hei kotiro tino kiri. hiahia noa ahau ki te kia kaha, me te ite pai. (Hono: Ka tohaina e Khloe Kardashian te take e aroha ana ia ki tona ahua!)

Hanga:He wahanga tinana e tino whakahihi ana koe?

HD: Kua mahi ahau na pakeke i runga i taku ngarara i enei ra! He porangi, he porangi, he maha nga squats me nga taumahatanga taumaha, me nga hikinga mate taumaha me te wero hope. He tino raru ki te mahi na te mea e pupuhi ana koe i te rangi, engari mena ka mahi raatau, maaku e mahi. I rereke te rereketanga o taku puranga- I nga wa katoa he peera tino pai ahau me etahi kai i reira engari na te mea i teitei ake i a ia, no reira he aroha ahau ki tera.

Ko tenei uiui kua oti te whakatika me te whakakotahi.

Arotake mo