Te tiamona tiimani ki te whakaheke i te pahekeheke: e mahi ana?

Toka Te Manawa

• Te pehea o te hinamona ki te huringa o te paheketanga
• Ka taea e au te inu hinamona i te wa e hapu ana?
• Me pehea te mahi tii tinamona

Ahakoa e mohiotia whanuitia ana ka taea e te tiamona tea te whakaohooho i te pahekeheke, ina koa kua pahemo, kaore ano kia kitea he pono putaiao putaiao.

Ko nga rangahau i mahia mo tenei ra ka whakaatu noa kua rite nga tiini hinamona me nga momoCinnamomum zeylanicum, koinei te momo tino pau i te ao, ka taea te whakamahi pai hei whakaora i te mate haurangi ka whakaiti i te rere o te paheketanga. Na, tae noa mai ki tenei wa, kaore ano kia kitea he mahi i roto i te kopu i uru ai te kirimana me te manako ki te pahekeheke.

Mo nga paanga kaore e hiahiatia, ko te mea e mohiotia ana ko te nui o te kai o tenei momo hinamona ka kino ki te ate, ina koa ka pau i te ahua o te hinu nui, hei taapiri ki tera, etahi atu momo hinamona, mena whakamahia hoki i roto i te puka hinu faufaa, i te pea ki te kia whakarerekētanga i roto i te kōpū, me te hua i roto i te materoto, hei tauira, engari ko tenei pa anake ka pa ki te hinu nui a kua kitea noa iho i nga kararehe.

Te pehea o te hinamona ki te huringa o te paheketanga

Ahakoa e mohiotia whanuitia ana ko te tiamona tea, ka kai ana i nga wa katoa, ka awhina ki te whakarereke i te pahekeheke, kaore he taunakitanga putaiao hei whakaatu i te tino hua o te hinamona ki te mahinga o te huringa paheketanga.

Ko te hononga noa e kitea ana i waenga i te hinamona me te huringa paheketanga, e ai ki etahi rangahau, ko te tiamona tea te mea hei whakaiti i te awangawanga na te pahekeheke, na te mea ka taea te whakaiti i nga taumata prostaglandin, te whakapiki i nga taumata endorphin me te whakapai ake i te rere o te toto, na reira, e whai hua ana ki te whakaora i nga tohu PMS, ina koa te mate o te paheketanga.

Hei taapiri, i kitea ko te kohi o te tiamona, i roto i nga moni tino pai me te taunakitia e te kaimana otaota, i te naturopath ranei, he awangawanga, he whakaheke i nga whakawhitinga uterine i roto i te dysmenorrhea me te aukati i nga whakawhitinga i te wa e hapu ana, me te ahei ki te whakaheke i te rere o te pahekeheke i roto i nga waahine he nui rawa te rere.

Ka taea e au te inu hinamona i te wa e hapu ana?

I tenei wa, kaore ano kia whakautua nga wahine hapu kia pau i te tiamona hangaCinnamomum zeylanicum, heoi ka oti anaCamphora cinnamomum tera pea he rerenga toto me nga rereketanga o te kopu. Hei taapiri, i roto i te rangahau i whakahaerehia me nga kiore, i kitea ko te hinu hinamona he aukati i te hua. Heoi, ko te awe ki nga kiore kaore pea e rite ki te paanga ki te iwi, no reira me rangahau ano kia kitea he aha te kaha o te hinu hinamona he koi.

Na te mea kaore he rangahau putaiao e whakaatu ana i te hononga me nga hua ka puta i te kai tiamona i te wa e hapu ana, ko te taunakitanga kia kaua te wahine hapu e kai i te tiamona hei karo i nga raruraru. Kia mohio ki etahi atu tii kaua e tangohia e te wahine hapu.

Me pehea te mahi tii tinamona

He maama, he tere hoki te whakarite i te tiamamona, he waahanga pai ki te whakapai ake i te nakunaku me te ahua o te oranga, na te mea na ona ahuatanga ka taea te whakapai ake i te wairua me te whakaiti i te mauiui. Hei whakarite i te tiamona e hiahia ana koe:

Kai whakauru

• 1 rakau hinamona;
• 1 kapu wai.

Tuhinga o mua whakaritenga

Whakanohia he rakau hinamona ki roto i te ipu wai ka kohua mo te 5 meneti. Ana, kia mahana ana, tangohia te hinamona ka inu i muri iho. Mena ka hiahia te tangata, ka taea e ia te reka ki te reka.

Ahakoa kaore he taunakitanga putaiao e awhina ana te hinamona ki te whakaheke i te pahekeheke, he mea rongonui tonu te whakamahinga mo tenei kaupapa. Heoi, hei whakatairanga i te pahekeheke, ka taea e koe te whakamahi i etahi atu teiti e whakamatauhia ana hei whakatairanga i nga whakarereketanga o te kopu ka taea te whakatere i te pahekeheke, penei i te tiihi kanekane hei tauira. Rapua etahi atu tii ka awhina i te whakaroa i te paheketanga o te mate.

Ako atu mo te hinamona me ona painga i roto i te riipene ataata e whai ake nei: