Casein mate pāwera

Toka Te Manawa

• He aha te mate pāwera casein?
• He aha te take o te mate paitini casein?
• Kei hea te casein i kitea ai?
• He aha nga take morearea mo te whakawhanake i te mate pāwera casein?
• Me pehea e tohua ai te mate paitini casein?
• Me pehea te karo i te casein
• Me karo e koe te casein ahakoa kaore o mate kai?

He aha te mate pāwera casein?

Ko te Casein he pūmua e kitea ana i roto i te miraka me etahi atu hua miraka. Ka pa mai tetahi mate urupare casein ka pohehe ana to tinana ki te tohu i te kikiini hei whakawehi i to tinana. Na to tinana i whakaoho te urupare ki te ngana ki te whawhai atu.

He rereke tenei i te kore o te manawanui o te lactose, ka puta i te kore e ngata o to tinana i te haurangi o te whākōkī. Ko te koretake o te Lactose ka taea e koe te noho humarie i muri i te kai miraka. Heoi, ko te mate urupare casein te take:

• hives
• ruihi
• wheezing
• mamae kino
• malabsorption kai
• ruaki
• raru manawa
• anaphylaxis

He aha te take o te mate paitini casein?

Ko nga mate pukupuku Casein e pa ana ki nga kohungahunga me nga tamariki nohinohi. Ka puta tenei mate matearea ina he ana te punaha aukati ki te casein ka peera ano i te tinana. Ma tenei ka puta he mate urupare.

Ko nga kohungahunga e whangai ana i te uma, he iti ake te tuponotanga o te mate allin. Kaore nga tohunga i te tino mohio he aha i whanakehia ai e nga kohungahunga tetahi mate pukupuku casein engari kaore etahi, engari e whakapono ana ka uru pea te iranga.

Te tikanga, ka mate te mate urupare casein ka tae ana te tamaiti ki te 3 ki te 5 nga tau. Ko etahi o nga tamariki kaore i te kaha ake ki te paanui i te mate paati kikii ka pakeke ana pea.

Kei hea te casein i kitea ai?

Ko te miraka o te Mamara, penei i te miraka kau, e hangaia ana:

• lactose, te huka miraka ranei
• momona
• tae atu ki te wha nga momo poroteini casein
• etahi atu momo pūmua miraka

Mo te nuinga o nga taangata e pa ana ki te mate haumanu casein pono, ko te miraka me te miraka i nga momo katoa me karohia, na te mea ko te nui o nga tohu ka arahi i te uruparenga mate kino e kiia ana ko te anaphylaxis, ka mate pea i te ora.

Ko te Anaphylaxis te ahuatanga e puta ana i te punaha mate ki te tuku matū puta noa i to tinana.

Ko nga tohu o te anaphylaxis ko te whero, te taenga o te hives, te pupuhi, me te uaua o te manawa. Ma tenei ka tau te ru o te anaphylactic, ka mate pea ka kore e atawhaia inaianei tonu.

Ko te nui o te miraka i roto i nga hua ka tino rereke. Na reira, kaore e taea te mohio ki te nui o te kasein ka horomia. Ko te miraka te tuatoru o nga kai e mate whanuitia ana.

Ko nga kai hei karo ma te mate mate pukupuku casein, engari kaore e whaaiti noa ki:

• nga momo miraka (katoa, iti-momona, kiri, pata)
• pata, mātiarīni, ghee, nga pata whakaranu
• miraka pē, kefir
• tiihi me nga mea katoa kei roto nga tiihi
• aihikimi, gelato
• hawhe me te haurua
• kirīmi (whiu, taumaha, kawa)
• purini, kaitiaki

Kei roto ano hoki a Casein i etahi atu kai me nga hua e whai ana i te miraka paura miraka ranei, penei i te pihikete me te pihikete. Ka kitea ano te Casein i nga kai kaore e tino kitea ana, penei i te miraka miraka me te whakakakara. Ma tenei ka waiho ko te casein tetahi o nga mea uaua uaua ki te karo.

Ko te tikanga he mea nui ki a koe te paanui i nga tohu kai me te paatai ​​he aha kei roto i etahi kai i mua i te hoko mai i te kai ranei. I nga wharekai, kia maumahara ki to kaitautoko mo to mate paanui casein i mua i to tono kai.

Me karo e koe nga hua kei roto te miraka tera pea kua pa atu ranei koe ki nga kai kei roto te miraka mena he mate pukupuku casein to tamaiti. Ma te rarangi whakauru kai e whakaatu mai tenei.

Hei taapiri, ko etahi kohinga kai ka taea noa te tuhi i nga korero penei "me te miraka" ranei "ka hangaia i tetahi waahi me te miraka." Me karo hoki e koe enei kai na te mea kei roto i a ratou te tohu mo te kaatiin.

He aha nga take morearea mo te whakawhanake i te mate pāwera casein?

Kotahi i roto i nga tamariki 13 kei raro i te 18 nga tau te pakeke he mate mate kai. Ka puta mai tetahi mate urupare casein ka tae ana te peepi ki te 3 marama te tau, ka whakatau ana i te wa e 3 ki te 5 nga tau o te tamaiti. Kaore e mohiotia ana he aha i puta ai tenei.

Heoi, kua kitea e nga kairangahau ko etahi tamariki e pa ana ki te mate pukupuku casein e pa ana ki nga koina iti o te kikii i roto i a raatau kai e tere ake nei te tipu ake i o ratou mate paitini atu i nga tamariki kahore nei e kai i te casein.

Ko te American Academy of Pediatrics (AAP) e taunaki ana kia kaua e whakauruhia nga tamariki ki te miraka kau i mua i te 1 tau te pakeke no te mea kaore e taea e te tinana o te peepi te aro ki te nui o te pūmua me etahi atu matūkai e kitea ana i te miraka kau.

E kii ana te AAP me whangai nga peepi katoa i te miraka u me te rauropi tae atu ki te 6 marama te pakeke, ka taea ai e koe te whakauru kai totoka. I tera wa, kaua e whangaia nga kai o to tamaiti kei roto te miraka, ka hoatu tonu ki a ratou ko te miraka u me te rauropi

Me pehea e tohua ai te mate paitini casein?

Me waea tonu atu ki to taakuta mena kei te whakaatu mai to tamaiti i nga tohu o te mate pāwera casein. Ka patai atu koe ki a koe mo te hitori o te mate kai o to whanau ka mahi i te whakamatautau tinana.

Kaore he whakamatautau motuhake ka kitea he mate pukupuku casein, no reira ka mahi te taakuta a to tamaiti i etahi whakamatautau kia mohio ai kaore tetahi atu raru hauora e tau ki nga tohu. Kei roto i enei:

• whakamātautau tuumaru hei tirotiro i nga raru o te kai
• whakamātautau toto ki te tiro he aha te take o te hauora
• he whakamātautau mate mate weronga kiri i werohia ai te kiri o to tamaiti me te ngira e mau ana i te kikiini iti kia kite mena ka puta he urupare

Ka hoatu pea e te taakuta a to tamaiti te miraka ki to tamaiti me te tirotiro i a raatau mo etahi haora i muri mai ki te rapu mate kino.

Me pehea te karo i te casein

He maha nga kaiwhakapiapi mo nga hua kikii-i runga i te maakete, tae atu ki:

• soy, raihi, miraka kau-riwai ranei
• sorbets me nga hukapapa Itari
• etahi tohu o nga hua-a-whaia, penei i te Tofutti
• etahi momo kirikiri me nga kirimiri
• te nuinga o nga aihikirimi aihimi
• pata kokonati
• Tuhinga o mua

I nga tohutao e karanga ana kia 1 te kapu miraka, ka taea e koe te whakakapi i te kapu soy, i te raihi, i te miraka kokonati, i te kapu 1 ranei o te wai e honoa ana me te 1 toini toini. Ka taea e koe te whakamahi i enei hei whakakapi i te miraka miraka miraka:

• miraka pē soy
• kirīmi kawa soy
• hua purea
• aporo whakakeke

Me karo e koe te casein ahakoa kaore o mate kai?

kua kitea ka taea e te casein te whakatairanga i te mumura o nga kiore. Na tenei i uiui ai etahi tohunga ki te whakaaro mena kaore pea te kai take kore-take e whai hua mo nga taangata e raru ana ka pangia e te mumura, penei i te autism, fibromyalgia, me te rumati.

I tenei wa, kaore he hononga honohono i waenga i te kai kore-casein me te whakaheke i te mate me te mate koretake ranei.

Kei te haere tonu nga rangahau, a kua kitea e etahi taangata ko te tapahi kikii ka pai ake nga tohu o etahi raru hauora. Mena kei te whakaaro koe ki te kai-kore kai, he mea nui kia korero tuatahi ki to taakuta.