He aha te take ka puta te osteoarthritis

Toka Te Manawa

• He aha te take
• Me pehea te whakaora
• Nga Whakapau
• Me aha ki te karo

Ko te mate korohuu, e mohiotia ana ko te osteoarthritis, ko te osteoarthritis ranei, he mate mate rumatiki tino noa i roto i te hunga takitahi neke atu i te 65 tau te pakeke, he mauiui na te mea e mau ana, na reira, ko nga rereketanga me nga whakarereketanga o nga hononga o te tinana, he nui ki nga turi, tuaiwi, ringa me hope.

Ahakoa nga take kaore ano kia tino marama, e mohiotia ana ka puta te osteoarthritis na te honohono o etahi ahuatanga, e pa ana ki nga awenga o te ira, te pakeke haere, nga huringa o te homoni, nga mate whakarahi me te mumura, me te nuinga o nga wa e kitea ana e te hunga te kaha tukurua, i whara i nga whara o te hunga kua taumaha ranei, hei tauira.

Ma tenei mate e puta ai te mamae o te hononga kua pangia, haunga te pakari me te uaua ki te neke i tenei waahi, he mea tika ki te kawe i te rongoa kua tohua e te taakuta me te rongoa, te haumanu tinana ranei, i etahi keehi, he pokanga hei whakaora i nga tohu, i te mea kei kona kaore he rongoa tuuturu. Kia maarama he aha te mate arai, me te pehea e pa ai ki te tinana.

He aha te take

Ka ara ake te aromahara na te koretake o nga putake e hanga ana i te potae e hanga ana i te hononga, na tenei ka heke haere te hononga ka kore e kaha ki te aukati i waenga o nga koiwi. Heoi, te take i puta ai tenei mahi kaore ano kia tino marama. Kei te whakapaehia he mate whakapapa te osteoarthritis, engari tera ano etahi take e kaha ake ai te mate o te tangata i te mate osteoarthritis, penei i te:

• Te hitori o te whanau o te arthrosis;
• Tau neke atu i te 60 tau;
• Ira: Ko nga waahine he nui ake i te tane na te heke o te estrogen, ka puta i te wa o te menopause;
• Tukinotanga: Nga whatiwhatinga, te taikaha, te pupuhi tika ranei i runga i te hononga, ka tupu pea i etahi marama, i etahi tau ranei kua hipa;
• Te momona: na te nui o te taumaha kei runga i nga turi ka nui rawa te taumaha;

• Te whakamahi tonu i te hononga i te waahi mahi, i te wa ranei e whakangungu ana i nga mahi korikori penei i te piki piki i nga pikitanga i nga wa katoa, me te kawe ranei i nga taonga taumaha ki te tuara, ki to upoko ranei;
• He nui te hangai honohono, pera i te hunga takaro hakinakina manawataki, hei tauira;
• Te whakangungu i te korikori tinana me te kore he ngaio ngaio i roto i nga tau.

Ka kitea ana enei ahuatanga, ka puta he mahi mumura i te papaanga, ka pa ano hoki ki nga wheua, nga uaua me nga hononga o te rohe, na reira ka ngoikore me te whakangaro haere o te hononga.

Me pehea te whakaora

Ko te rongoa mo te osteoarthritis me arahi e tetahi kaiwhakaako whanui, rheumatologist, tohunga taiariki ranei, a ka uru pea ki:

• Te whakamahinga o nga rongoa hei whakaora i nga tohu penei i te rongoa anti-mumura, te whakama mamae, te hinu, te taapiringa kai te whakauru ranei. Tirohia he aha nga waahanga hei whakaora mo te osteoarthritis;
• Physiotherapy, ka taea te whakamahi me nga rauemi waiariki, taputapu me te whakakori tinana;
• Te taahiraa ki te tango i tetahi waahanga o te kiko kua tauwehe ranei ki te whakakapi i te hononga ki te taatai, i roto i nga keehi tino kino.

Ko te maimoatanga ka whakawhirinaki ki te kaha o te whara e pa ana ki te tangata takitahi me nga ahuatanga hauora. Ako atu mo nga momo maimoatanga matua mo te osteoarthritis.

Nga Whakapau

Ahakoa kaore he rongoa mo te osteoarthritis, ka taea te whakahaere i nga tohumate na roto i te rongoa kua tohua e te taakuta kia kore ai e raru pea ka puta mai i te osteoarthritis, e uru ana ki te ngoikoretanga o te hononga, te mamae nui me te korikori.

Me aha ki te karo

Hei karo i te osteoarthritis, e taunaki ana kia whai i nga taunakitanga e mau ana ki te pupuri i te taumaha tino pai, te whakakaha i nga huha me nga uaua o te waewae, me te karo i te whakamahi auau o nga hononga, te whakakori tinana i nga wa katoa engari ka haere tahi me tetahi tohunga ngaio whakangungu ranei, kaiwhakaako tinana ranei. Ko te rongoa whakakapinga hormonina te mea nui ake hei awhina ma etahi wahine. Ko te kohi kai i nga kai anti-mumura, penei i te nati, te haamana me te sardine, e tohuhia ana hoki