Ko te Maama o te uma i te wa o te taangata tetahi mea e awangawanga ana?

Toka Te Manawa

• Mena ka kite ahau i te mamae o te uma me mutu?
• Te taatai ​​me te tuponotanga o te mate ngakau
• Nga mate ngakau i roto i te ruuma
• Te taatai ​​i muri i te mate o te ngakau
• Ko te raina o raro

Ae, mena ka kite koe i te mamae o te uma i te wa o te taangata, tera pea he take hei awangawanga.

Ahakoa kaore ko te mamae o te uma i te wa o te taangata ka kiia he raru nui, ko te mamae ka tohu he mate manawa (CHD), penei i te angina (ka heke te rere o te toto ki te ngakau).

Ko te mahi Aerobic e whakapiki ana i to manawa me to manawa manawa, a, peera i te hikoi, te oma, te pahikara, te kauhoe, ko te taangata he mahi haakinakina. Ko nga momo momo mahi haumanu, tae atu ki te taangata, ka mate i te angina.

E ai ki te rangahau o te tau 2012, ko te taangata puremu-tara ki te whakapiki i to hiahia o te ngakau ki te hāora, ka piki ake te tere o to manawa me to toto ki nga taumata e rite ana ki te piki e rua nga pikitanga arawhata.

Ko nga taumata teitei ko te 10 ki te 15 hēkona i mua i te taunga o te orgasm.

Ko tetahi tuhinga tawhito mai i te 2002 i kii mai kaore pea koe e kite i te angina i te wa o te taangata mena kaore koe e kite i te angina i etahi atu mahi whakakori tinana.

Mena ka kite ahau i te mamae o te uma me mutu?

Me aukati e koe nga taumahatanga taumaha, tae atu ki te taangata, mena kei te pa ki a koe:

• te mamae o te uma
• tukituki manawa
• poto o te manawa

Ko to taahiraa e whai ake nei ko te toro ki te taakuta, ki tetahi atu kaiwhakarato hauora ranei mo te taatai.

Te taatai ​​me te tuponotanga o te mate ngakau

Ka rite ki nga tuponotanga e pa ana ki nga mahi rererangi rite tonu, e ai ki a, ko te tuponotanga o te mate ngakau i te wa, i te haora tuatahi e rua ranei e whai ake ana i te taangata, he iti noa.

Hei tauira:

• Mo nga taangata 10,000 e moe puremu ana i te wiki, 2 ki te 3 noa iho ka mate i te ngakau. He rite tenei ki te reiti i uru atu ratau ki tetahi haora mo te whakakori tinana.
• Ko te angina coital, ka puta i muri tata atu ranei i muri i nga mahi taatai, e tohu ana he iti iho i te 5 ōrau o nga whakaeke anginal katoa, e ai ki a.

Mo to tuponotanga ka mate koe i te wa o te taatai, he mea tino kore.

Ko nga tatauranga mo te mate ohorere i te wa o te taangata 0.6 ki te 1.7 ōrau. Ko nga taangata e tohu ana 82 ki te 93 ōrau o te tokoiti o nga tupapaku e mate ana i te wa o te taangata

Nga mate ngakau i roto i te ruuma

Ko te noho muna o to whare moenga te waahi pai hei tirotiro ki nga tohu o te mate manawa, te take nui o te mate mo nga waahine me nga taane.

Ko nga tohu hei tiro atu me:

• Te mamae o te uma. Mena he ngoikore koe i te taha tinana, ko te kaha o te taatai ​​ko te tohu tuatahi mo nga raru o te ngakau ka pa.
• Te koretake o te Erectile (ED). He rite tonu nga tohu a ED me nga mate ngakau. Mena kei te pa atu koe ko to hoa ranei ki te koretake o te erectile, tirohia te taakuta, ki tetahi atu kaiwhakarato ranei hei tirotiro i nga mate ngakau.
• Ngongoro. Ko te moenga moe te take o te mate ngakau. Ko te okana e tapahia ana i te wa e moe ana te moe kua hono ano ki te ngoikore o te ngakau, te whiu, te arrhythmia o te ngakau, me te toto toto tiketike.
• Rama wera. Mena ka raru koe i nga wera wera (ka nui haere te auau i te po) ana he wahine koe i raro i te 45 tau, ka nui ake te raru o te mate manawa.

Te taatai ​​i muri i te mate o te ngakau

Kaua te raru e raru ahakoa kei a koe:

• he hitori o te mate ngakau
• angina ngawari
• arrhythmia whakahaeretia
• mate ngakau pumau
• mate mauiui ngawari ngawari ranei
• ngoikore o te ngakau ngawari
• he kaitautoko mate
• he defibrillator cardioverter implantable (ICD)

E kii ana te American Heart Association "he pai pea ki te moepuku mena kua pumau to mate mate pukupuku."

Ko te tikanga, e kiia ana mena ka taea e koe te whakakori tae atu ki te hanga i tetahi werawera maamaa kaore he tohu e puta, he pai kia uru atu koe ki nga mahi taatai.

I mua i te tiimata o te mahi taangata, me tino whai i tetahi whakamatautau me te whakamatautau i te ahotea. Ko nga hua o te whakamatautau ka whakaatu ki a koe he aha te mea ka taea e koe te whakahaere a-tinana mo te taha ki nga taangata me etahi atu mahi.

Ko te raina o raro

Ko te mohio ki te mamae o te uma i te wa o te taangata tetahi mea me korero e koe ki to taakuta. Akene he tohu mate ngakau.

Ko te taatai ​​te mea nui ki to hauora me te kounga o te ora. Mena e whakaatu ana koe i nga tohu o te mate manawa, me tirotirohia e te taakuta, e tetahi atu kaiwhakarato hauora ranei.

Ka mutu ana te taatai ​​ka whakatauhia nga waahanga maimoatanga, paatai ​​ki to kaiwhakarato mehemea he pai ki a koe kia uru atu koe ki nga mahi taatai.

Whai muri i te mate o te ngakau me te pokanga ranei, patai ki to kaiwhakarato kia pehea te roa e tatari ai koe i mua i te tiimata o te mahi taatai.