Kei te Haumaru te Hinu Koura?

Toka Te Manawa

• He aha te kume hinu?
• He aha te hinu kokonati?
• Me pehea to kukume hinu?
• He paanga kino ano?
• Tango

Ko te kukume o te hinu kokonati he ahuru te tikanga, engari ka kiia pea kaore i te haumaru i nga waahanga e whai ake nei:

• He mate kino ki a koe ki te kokonati, ki te hinu kokonati ranei.
• Ka horomia e koe te hinu kokonati i muri i te mahinga kukume. Ka mutu ana te kukume hinu, kia kaha ki te tarai i te hinu kua kohia he huakita i roto i to mangai. Ma te horomia ka raru pea te kopu, te pehanga ranei.
• Ka whakakapihia e koe te katoa o te paraihe niho, te miro, me etahi atu tiaki a-waha ki te kukume hinu hinu kokonati. Mo te tikanga mo te akuaku o te waha, kia rua nga paraire i te ra - kia kotahi i muri i te parakuihi, kia kotahi hoki i mua i te moenga - he miro kotahi i te ra, ka kai i tetahi kai pai, ka kite i to rata niho tonu

Me panui tonu kia mohio ai ano mo te kukume hinu hinu kokonati me pehea te mahi kia ea.

He aha te kume hinu?

Ko te kukume hinu he mea Ayurvedic tawhito hei whakaora i te akuaku-a-waha. Ahakoa tera ano pea etahi atu painga e kiia ana ko te kukume hinu, ko te rongoa rereke tenei ko te tikanga ki te tango i nga kitakita me te whakaohooho i te mahi huware.

Ko te kukume hinu he hinu hukihuki - penei i te hinu kokonati, te hinu sesame, te hinu oriwa ranei - huri noa i to mangai. I a koe e wiri ana i te hinu i to waha, ka "kumea" ki waenga o nga niho. Ka mutu ana, ka ruia e koe te hinu.

He maha nga taangata e kii ana ko te kukume hinu ka taea te whakapai ake i te hauora waha me te iti o te tuponotanga.

Inaa hoki, he rangahau i te tau 2007 mo te kukume hinu ka tohu kaore he kino o te urupare ki tetahi kiri pakari, ngohengohe ranei o te koha waha. Engari he mea nui kia kite ko tenei rangahau i whakamahia te hinu putirā kua oti te whakapa, kaua ko te hinu kokonati.

He aha te hinu kokonati?

I tata nei, kua rongonui te hinu kokonati mo te kukume hinu na te mea:

• he reka te reka
• he ngawari ki te waatea
• he nui te waikawa lauric antimicrobial

Kua tirohia e etahi rangahau he aha te hinu pai mo te kukume hinu. Kua kii etahi he pai te kowhatu kokonati:

• I oti te rangahau a te tau 2018 mo te whakaheke i te kaha o te gingivitis, he pai ake te kukume hinu kokonati i te kume hinu me te hinu hame.
• I kitea i te rangahau 2016 mo ​​te whakaheke i nga kitakita e pa ana ki te pirau niho (Mutan Streptococcus), ko te kukume hinu kokonati he rite te whai huatanga ki te rongoa rongoa rongoa rongoa.
• He miramira i te kaha o nga hua whakamate kitakita o te waikawa lauric.
• I tohu ko te waikawa lauric i roto i te hinu kokonati, ka konatunatua ki te alkali i te huware, ka whakaiti i te piri o te tohu me te kohikohi.

Me pehea to kukume hinu?

Mena kua whakamahia e koe te horoi i te mangai, ka mohio koe ki te kumea o te hinu. Anei me penei:

1. Ko te mea tuatahi i te ata, i runga i te kopu kau, maka atu mo te 1 punetēpu o te hinu kokonati ki roto i to mangai.
2. Swish te hinu huri noa i to mangai mo te 20 meneti.
3. Kohia te hinu.
4. Pania o niho kia rite ki o nga mahi.

Whakaarohia kia ruia te hinu ki roto i tetahi kiko ka maka ki te paru kia kore ai e hanga te hinu kia kapi to paipa waipuke.

He paanga kino ano?

Ahakoa kaore e kino ki to hauora, ka raru pea koe i etahi awangawanga iti na te kukume hinu. Hei tauira, i te tuatahi, ko te whakauru hinu ki roto i to mangai ka ahua pouri koe.

Ko etahi atu awangawanga pea ka uru pea ki:

• tairongo niho
• mamae kauae
• ānini

Ko enei awangawanga e iti haere ana ka waia koe ki te kukume hinu. Hei tauira, ko te kauae mamae me te mate mahunga na te kaha o te nekehanga o te hinu, kaore pea koe i taunga ki te mahi.

Tango

Ko te kukume hinu me te hinu kokonati tetahi huarahi ngawari ki te whakaiti pea i nga kohao, te mate pukupuku, me te manawa kino.

Ko te kukume hinu kokonati e kiia ana he iti noa te tuponotanga, engari kaore pea i te haumaru mena:

• he mate kokonati
• horomia i muri i te mahinga kume
• whakamahia hei tauira mo te akuaku akuaku anake

Mena kei te whakaaro koe ki te taapiri o te kukume hinu hinu kokonati tetahi atu rongoa rereke ranei ki to rongoa niho, korerohia ki to taakuta niho i mua i te tiimata.