Ka Taea E Koe Te inu Kape Ka Mate Ana koe?

Toka Te Manawa

• Kia awhina koe kia kaha ake koe
• Ka taea te maroke ka mate ai te korere
• Ka riri pea te puku o te kopu
• He taunekeneke ki etahi rongoa
• Ko te raina o raro

Ka mate ana koe, he mea noa te hiahia ki nga kai whakamarie me nga inu e whakamahia ana e koe. Mo te nuinga o nga taangata, kei roto i tera te kawhe.

Mo te hunga hauora, he iti nga paanga kino o te kawhe ka pau ana i a ia. Ka tohaina pea etahi painga hauora, na te mea e whai kiko ana ki nga antioxidants. Ano hoki, ma te kawhera e whakarato etahi painga mo te tahu-momona (, 2).

Heoi, ka whakaaro pea koe mena he pai te inu kawhe ina mate ana koe. Ko te inu he pai me nga huakore kei runga i te momo maauiui e pa ana ki a koe. Ka taea hoki te taunekeneke ki etahi rongoa.

Ka tirohia e tenei tuhinga mena ka taea e koe te inu kawhe i te wa e mate ana koe.

Kia awhina koe kia kaha ake koe

Ko te kawhe o te ata kaore e taea te whakarite mo te nuinga o nga taangata kei te kite nga kai o te kawhe hei awhina i a raatau. Ina hoki, ka taea e te kawhe decaf te awangawanga ngawari ki nga taangata na te paanga o te placebo ().

Mo te nuinga o nga inu kawhe, ko tenei piki haere o te kaha tetahi o nga tino painga o te kawhe, me tetahi take ka kowhiri koe ki te inu i te wa e mate ana koe.

Hei tauira, ka taea te whakanui i a koe mena he mangere koe, he mauiui ranei koe engari he pai tonu ki te haere ki te mahi kura, ki te kura ranei.

Ano hoki, mena kei te mahi koe i te makariri makariri, tera pea ka awhina te kawhe ki a koe i roto i to ra kaore he awangawanga nui.

Ka taea e te kawhe te whakanui i to kaha, hei awhina mena he ngawari koe i raro i te rangi engari he pai ki te haere ki te mahi kura, ki te kura ranei.

Ka taea te maroke ka mate ai te korere

Ka taea hoki e te kawhe etahi raru kino. Ko te kawhe i roto i te kawhe he awangawanga tona, na te mea ka kumea mai te wai i roto i to tinana ka kaha ake koe ki te toha i roto i to mimi, taumanu () ranei.

Ki etahi taangata, ko te kai kawhe tera pea ka maroke i te wai ka hua ake i te pehanga me te mimi nui ranei. Heoi, e kii ana etahi o nga kairangahau ko te kai kawhe i nga taumata ngawari - penei i te 2-3 kapu kawhe ia ra - kaore he painga ki to pauna inu wai (,,).

Inaa hoki, ko nga inu inu kawhe auau ka kaha ki te taunga ki te paarua o te kawhe, tae atu ki te take kaore e raru ki te pauna wai ().

Mena ka raru koe i te ruaki, te korere ranei - mena he rewharewha koe, he matao nui, he paihana kai ranei - akene ka karo koe i te kawhe ka kowhiri i etahi atu inu inu, ina koa kaore koe i te inu kawhe.

Ko etahi tauira o te inu waipiro he wai, he inu hakinakina, he wai huarakau kua waihotia ranei.

Heoi, ki te mea he inu kawhe auau koe, ka taea pea e koe te inu inu kawhe me te kore e kaha ake te mate wai ka mate ana koe.

I nga taangata e tino mate ana, e raru ana ranei i te ruaki, i te mate koretake ranei, ka taea e te kawhe te whakakotahi i enei take ka mate ki te maroke. Heoi, kaore pea te hunga inu kawhe i enei raru.

Ka riri pea te puku o te kopu

He waikawa te kawhe, na reira ka raru pea te puku o etahi tangata, penei i te mate pukupuku puku kei te mate waikawa ranei e pa ana ki te mate waipiro.

E ai ki te rangahau i te 302 taangata me te mauiui puku, neke atu i te 80% i kii ko te pikinga o te mamae puku me etahi atu tohu i muri i te inu kawhe ().

Heoi, ko tetahi rangahau i roto i te 8,000 nga taangata kaore i kitea he hononga i waenga i te kohi kawhe me nga puku o te kopu, me etahi atu raru waikawa gastrointestinal e pa ana ki te waikawa ranei penei i te mate pukupuku o te kopu, te waikawa waikawa ranei ().

Ko te hononga i waenga i te kawhe me nga pukupuku o te kopu he ahua takitahi. Mena ka kite koe na te kawhe te take ka kino ranei o mauiui o to kopu, me karo koe, ka huri ranei ki te kawhe inu maeke, he iti ake te waikawa ().

Ko te kawhe ka riri tonu pea i nga pukupuku o te kopu, engari ko nga kitenga o te rangahau kaore i te mutunga. Mena ka riri te kopu i to kopu, me karo e koe, ka huri ranei ki te pia makariri, kaore nei i te waikawa.

He taunekeneke ki etahi rongoa

Ka uru ano te kawhe ki etahi rongoa, no reira me karo e koe te kawhe mena kei te tango koe i tetahi o enei.

Ina koa, ka taea e te kawhe te whakakaha i nga paanga o nga raau whakaongaonga penei i te pseudoephedrine (Sudafed), e whakamahia ana hei awhina i nga tohu o te makariri me te rewharewha. Ka taea hoki te taunekeneke ki nga paturopi, ka whiwhi pea koe ki te pangia e te mate kitakita tetahi momo (,).

Ano hoki, ka taea pea e nga inu inu kawhe te aro ki enei rongoa i te wa e inu ana koe i te kawhe, na te mea kua taunga o ratau tinana ki ona paanga ().

Heoi, me korero koe ki tetahi tohunga ngaio hauora i mua i to kowhiringa ki te inu kawhe me enei raau taero.

Ko tetahi atu waahanga ko te inu i te kawhe decaf i te wa e tango ana koe i enei rongoa, na te mea ko te kawhe kei roto i te kawhe te take o enei taunekeneke. Ahakoa he maha nga kawhe kei roto i te decaf, kaore pea te iti o te moni e tau ki nga taunekeneke rongoa ().

Ka hono pea te kawhe i roto i te kawhe ki nga raau rongoa whakaongaonga penei i te pseudoephedrine, me nga paturopi. Me korero koe ki tetahi kaiwhakarato hauora i mua i te inu kawhe i te wa e inu ana koe i enei raau taero.

Ko te raina o raro

Ahakoa ko te inu kawhe te whakaahuru i te nuinga o te wa kaore he painga ki nga pakeke hauora, me kowhiria e koe ki te karo mena kei te mate koe.

He pai ki te inu kawhe mena kei te aro koe ki te makariri makariri, ki te mauiui ranei, engari ko nga mate kino rawa atu me te ruaki me te mate totika ranei ka mate te maroke - ka inu pea te kawhe i enei awangawanga.

Heoi, ki te mea he inu kawhe auau koe, ka taea pea e koe te inu inu kawhe i nga wa e kaha ake ana te mate kaore he painga kino.

Akene ka hiahia pea koe ki te aukati i te kawhe mena ka kite koe na te mea ka raru te puku o te puku ranei.

Hei whakamutunga, me karo e koe te kawhe - te kawhe kawhe ranei, iti rawa - mena kei te inu koe i nga rongoa ka hono pea ki te kawhe, penei i te pseudoephedrine me nga paturopi.

He pai ake te korero ki tetahi kaiwhakarato hauora mena kei te awangawanga koe mo te inu kawhe i te wa e mate ana koe.