Ka Whakareihia e te Ua Makariri nga testosterone?

Toka Te Manawa

• Nga ua makariri mo te testosterone
• Kei te whakapiki i o raatau hua?
• Ka whakapiki i te kaha?
• Kei te whakapai ake ratau ki te pungia?
• Kei te whakatairanga ratau i te whakaoranga i muri i te whakangungu?
• Kei te whakapai ake ratau i te ārai mate?
• Me pehea te tango i te ua matao
• Whakatūpato
• Tango

Ko nga taangata e mau ana i nga ua makariri ka kaha ki te whakanui i nga painga maha o tenei mahi, mai i te whakaoranga tere i muri i te kaha o nga mahi hakinakina ki te whakaheke i to tupono ka turorohia koe.

Engari e hia o enei e pa ana ki te putaiao? Me tirotirohia e maatau nga taunakitanga mo ia kereme noa mo te ua makariri me to tinana.

Nga ua makariri mo te testosterone

Ko te nuinga o nga rangahau e pa ana ki te paemahana me te testosterone e pa ana ki te tiiuka me te taakau. Ko te scrotum ka whakairi ki waho o te tinana kia pai ai te pupuri i nga pataiki ki te whakaputa i te parāoa me etahi atu homoni, 95 ki te 98.6 ° F 35 ranei ki te 37 ° C.

Ko te whakaaro ko te ua makariri ka whakaheke i te mahana o te scrotal, kia pai ai te whakaputa i te testicle i te nui o te pararau me te testosterone.

Engari ko te rangahau he paku korero mo te hanga testosterone. Engari, ko nga whakamatautau hauhautanga ka kaha ake te kaha ki nga mahinga DNA e hua ake ai te nui o te pararau, te kounga, me te nekehanga (nekehanga).

I kitea i te rangahau 1987 ko te pupuri i te pāmahana whakamātautau i waenga i te 31 ki te 37 ° C (88 ki te 99 ° F) i whakaaetia te DNA tino pai, te RNA, me te whakahiatotanga o te pūmua. Ma tenei ka pai ake te mahi o te parāoa.

I kitea i te rangahau 2013 he pai te mahana o te takurua o te takurua ki te whakapai ake i te morphology (ahua) me te neke.

Engari ko te mahi pararau me nga taumata testosterone kaore i te mea rite, ana ano etahi taunakitanga e rere ke ana.

I kitea ko te whakaongaonga o te wai makariri kaore he painga ki nga taumata taumata testosterone, ahakoa he ngoikore te mahi a-tinana. Ko te rangahau o te 2007 e kii ana ko te wa poto ki te paemahana makariri ka whakaheke i nga taumata testosterone o o toto.

Kaore te wai makariri e mahi i tetahi mea mo o reanga testosterone kaore e mahi te korikori. He maha atu ano nga rereketanga e pa ana ki era taumata, penei i te kai me te kowhiringa oranga penei i te momi hikareti me te inu waipiro. Ko te horoi tere i te makariri ehara i te waahi taumata testosterone.

Kei te whakapiki i o raatau hua?

Me titiro e tatou etahi atu rangahau mo te hua o te hua. I kitea ko te whakaheke i te waa noa ki te wai mahana ka whakapai ake i te maha o nga kaimatawai o nga kaiuru ako ma te toharite tata ki te 500 ōrau.

Ehara tenei i te tikanga ka mahi nga ua makariri i tetahi mea hei whakapai ake i te momona, ahakoa. Ma te iti noa o nga ua wera ka whakapiki i to tatauranga o te parāoa me te kounga, mai i te wera, i te nuinga, ka pa ki te mahi pararau.

Kaore he rangahau hei whakaatu he whanaungatanga taurite mo te paanga o te wai makariri he whakaheke wai wera ranei me te waahine o te waahine. Ko te rangahau he tohu noa i te whakatipuranga o te tane.

Ka whakapiki i te kaha?

He taunakitanga pea ka taea e te ua makariri te whakanui ake i to kaha kaha.

I kitea i te rangahau a te tau 2016 te ahua o te kaha o te hunga whaiwhai i muri i te mau wera-ki-te-matao mo te marama kotahi ka huri te ua makariri mo etahi atu marama e rua. I kii nga kaiuru he rite te ahua ki te hua o te kawhe.

Ko te rangahau o te tau 2010 ko te rumakina o te wai makariri tera pea ka awhina i te kaha o to tinana ki te awhina i a koe i muri i te whakangungu, whakapiki i te mumura me te whakapiki i te rere o te toto me te kore e whakapau kaha.

Kei te whakapai ake ratau ki te pungia?

Āe! Ko te momona Parauri, he kiko parauri parauri ranei, he momo momona kei roto i nga tangata katoa, te rahi me te iti.

E rua nga rangahau, kotahi i te 2007 me tetahi atu i te 2009, i kitea nga hononga i waenga i te wera makariri me te whakahohe i nga momona parauri. I kitea hoki he hononga koretake i waenga i te parauri parauri me te hinu ma (kiko adipose ma).

Ko te mea nui, ko te nui o te momona parauri kei a koe, tera pea ka nui ake to momona momona me te taupū papatipu tinana pai, tetahi o nga tohu nui mo to hauora.

Kei te whakatairanga ratau i te whakaoranga i muri i te whakangungu?

Ma te wai matao e awhina i a koe kia tere ake te ora mai i te mahi, engari ko nga awangawanga ka paku noa iho, ka nui rawa ranei.

Ko tetahi o nga kaitakaro e rua, ko tetahi he kaitoi, ko tetahi he kaiarahi marathon, i kitea ko te rumakina o te wai makariri ka awhina i te whakaiti i te mamae me te ngawari i muri o te whakakori kaha. Akene ka taea te hoki wawe ki nga mahi hakinakina.

E rua nga rangahau, kotahi i roto me tetahi i te 2016, i whakaatu he paku painga whaihua o te rumakina o te wai makariri ki te whakaora mai i te mamae o nga uaua. Koina rawa te take i muri i te hokinga mai ki muri o te wai wera, i te waa 10 - 15 meneti pea i mahia i te wai i te mahana mai i te 52 ki te 59 ° F (11 ki te 15 ° C).

Ko tetahi atu rangahau 2007 kaore i kitea he painga ki te wai makariri mo te mamae o nga uaua.

Kei te whakapai ake ratau i te ārai mate?

Ko etahi rangahau e kii ana he iti pea, engari kaore i te marama, te paanga o te wai matao ki to punaha aukati.

I kitea i te rangahau o te tau 2014 ko te rumakina ki te wai matao ka puta te tinana i te adrenaline. E rua nga painga o tenei: Na te punaha aukati i whakaputa etahi atu raau anti-mumura. Ka whakahekehia ano to urupare mumura ki nga mate. Ko enei painga e rua ka awhina i to tinana ki te karo i nga mate.

I kitea i te rangahau 2016 na te ua makariri i whakaiti nga kaiuru o te hunga rangahau mai i te kore mahi mai i te 29 ōrau. E tohu ana tenei ka kaha te ua o te matao ki te whakatairanga i te punaha aarai mate, ahakoa kaore he painga i kitea mo te roa o te hunga e mauiui ana.

Me pehea te tango i te ua matao

Anei etahi tohu tohu ki te mahi kia pai ake ai to tupono kia whai hua koe mai i tenei ahuatanga whakarereke me te kore e whara i to tinana.

• Tiimata puhoi. Kaua e horoi tonu ki te wai huka-matao i tenei wa tonu. Me aata whakatika i te paemahana puta noa i te ua ka whakamaroke ranei i ia ua whai muri i te waa whakamutunga. Me tiimata te mahana, ka mahana, ka pai, ka makariri rawa.
• Kaua e haere ki te-katoa i tenei wa tonu. Ka tauhiuhia he wai matao ki o ringaringa, waewae, me te mata kia waia koe ki te mahana, kaua ki te ohorere i to tinana katoa me te matao tonu.
• Whakapaia he tauera he waahi mahana ranei. Ka mutu ana koe, kia mohio koe ka mahana tonu koe kia kore e tiimata to wiri.
• Me mahi i nga wa katoa. Kaore pea koe e kite i nga whakarereketanga i tenei wa tonu. Kaukau matao i ia ra i te wa kotahi kia whakatikatika to tinana ka kaha pea te whakautu ki te matao o te matao.

Whakatūpato

Kaua te katoa e peke atu ki te ua matao. Nga tangata whai tikanga e whai ake nei me karohia:

• toto toto tiketike
• te manawa o te ngakau, te mate ranei o te ngakau
• te wera, te kirika ranei (hyperthermia) mai i te mate, te korikori kaha ranei
• katahi ano ka ora mai i tetahi mate, penei i te mate rewharewha te matao ranei
• te raru o te punaha pararau he aukati raanei mai i tetahi mauiuitanga
• te ngenge rawa o te ngakau, o te awangawanga ranei, na te huri ki nga ua makariri ka nui ake te awangawanga ki te tinana

Mena he pouri koe, he ahua hauora hinengaro ranei, kaua e whakakapi i o rongoa me te wai makariri.

Mena kei te noho koe i tetahi rererangi makariri ka pa te mate ki te wai makariri tera pea ka pa atu ki te mate hauhaua, kaore e whakaarohia nga ua makariri.

Tango

Ko te ua makariri kaore e tika ke te huri i to koiora me te huri o te parani.

Ko te whakarereke i o mahi ka maarama ake koe ki to tinana, ki o tikanga, me to momo noho.

Ko tenei huarahi katoa mo to hauora tinana, hinengaro, me te kare a roto ka pa ki to koiora katoa, tae atu ki o reanga testosterone, o taumata kaha, me to hauora me to hauora.

Kaore pea te ua makariri e mamae, ahakoa ka kaha te kaha i nga waa tuatahi. Ka miharo pea nga painga ki a koe. Me tiimata te ata haere, whakarongo ki to tinana, whakatikahia kia rite.