Me pehea te whakatuwhera i te hiahia o te tamaiti

Toka Te Manawa

• 1. Whakatautuhia nga kai o te ra me te tamaiti
• 2. Kawea te tamaiti ki te hokomaha
• 3. Kai i te wa tika
• 4. Kaua e whakakiihia te rihi
• 5. Hangaia nga rihi ngahau
• 6. Whakapaia te kai ma nga ahuatanga rereke
• 7. Karohia nga 'whakamatautau'
• 8. Kei waho o te mahinga
• 9. Kainga tahi

Hei whakatuwhera i te hiahia o te tamaiti, he pai pea ki te whai i etahi rautaki penei i te tuku i te tamaiti ki te awhina i a ia mo te whakareri kai, te kawe i te tamaiti ki te hokomaha me te whakakino i nga rihi me te ngahau. Heoi, he mea nui ano hoki kia manawanui, na te mea ko nga rautaki ki te whakakaha i to hiahia ka mahi noa ka tuaruatia ana i etahi waa.

Ko te whakamahi i nga rongoa whakaongaonga ngakau ka whakaatu noa i nga keehi tino rereke, i te wa e nui ana te mate o te tamaiti ki te kore kai totika, me whakamahi noa e te taakuta, te kai whaihua kai ranei.

Ko te koretake o te hiahia ki nga tamariki he mea noa i waenga i te 2 me te 6 tau, no reira, i tenei waa, ka taea e nga tamariki te whakakore i te kai. Heoi, kei kona ano etahi tohu awhina hei awhina i te hiahia o to tamaiti tae atu ki:

1. Whakatautuhia nga kai o te ra me te tamaiti

Ko tetahi huarahi hei awhina i te tamaiti ki te kai pai me te whakakii i tona hiahia ko te whakamahere i nga kai o te ra, me te whai i nga whakaaro me nga whakaaro o te tamaiti, na te mea tenei ka taea te waiho i te tamaiti ki roto i nga mahi, anaanuitanga ake i te kai.

Hei taapiri, he mea whakamere ki te whakauru i te tamaiti ki te whakareri kai, na te mea ka taea te kite i whaiwhakaarohia a raatau whakaaro.

2. Kawea te tamaiti ki te hokomaha

Ko te kawe i te tamaiti ki te hokomaha ko tetahi rautaki tera hei awhina ki te whakanui i te hiahia, he mea pai ano kia tonoa te tamaiti kia peehi i te kaata hokohoko ki te tango kai ranei, penei i te hua, te parāoa ranei, hei tauira.

Whai muri i te hokohoko, he mea pai ki te whakauru ki a ia ki te penapena i nga kai ki roto i te pouaka, kia mohio ai ia he aha nga kai i hokona ai, ana kei hea, i tua atu i te whakauru o te tamaiti ki te whakarite teepu, hei tauira.

3. Kai i te wa tika

Me kai te tamaiti kia 5 pea i te ra, te parakuihi, te paramanawa o te ata, te tina, te paramanawa ahiahi me te tina, i nga wa katoa na te mea ka ako tenei i te tinana kia hiakai tonu i te wa kotahi. Ko tetahi whakatupatotanga nui kaua ko te kai me te inu i tetahi mea 1 haora i mua i nga wa kai, na te mea he maama ki te tamaiti te hiahia ki te kai nui.

4. Kaua e whakakiihia te rihi

Kaore nga tamariki e tika kia whai pereti ki tonu i te kai, na te mea ko te iti o ia kai ka ranea ki te oranga me te hauora. Hei taapiri, kaore i te rite nga hiahia o nga tamariki katoa, a he mea noa mo nga tamariki kei waenga i te 2 me te 6 nga tau te iti o te hiahia, na te mea he tere te tipu haere o tenei.

5. Hangaia nga rihi ngahau

Hei whakatuwhera i te hiahia o te tamaiti he rautaki pai ko te hanga rihi ngahau me te karakara, te whakaranu i nga kai e pai ana ki te tamaiti, me nga mea e kore e pai ki a ia, he mea pai tenei hei kai huawhenua ma te tamaiti. Na, na roto i nga rihi ngahau me te karakara, ka taea te waiho i te tamaiti ki te whakangahau me te whakaohooho i tana hiahia. Tirohia etahi tohutohu kia kai to tamaiti i nga huawhenua.

6. Whakapaia te kai ma nga ahuatanga rereke

He mea nui kia waatea te tamaiti ki te whakamatau i nga kai kua whakareri ke i nga momo huarahi, penei i te mata, te maoa, te tunua ranei, na te mea ka rereke nga tae, nga ha, me nga kakano me te waatea o nga kai, kia pai ai te hiahia o te tamaiti. he iti iho ranei i tetahi huawhenua kia rite ki te ahua o te whakareri.

7. Karohia nga 'whakamatautau'

I te kainga, me kai ke koe i nga kai hou, penei i nga huawhenua me nga hua, hei taapiri ki te rimurapa, raihi me te taro, a me karo koe i nga kai kua hangaia me nga kai kua oti te whakareri, na te mea ko enei kai, ahakoa he reka ake, he kino ki te hauora ka pau ana ia ra .a, ka arahi te tamaiti i te reka o nga kai hauora, na te mea kaore i te kaha.

8. Kei waho o te mahinga

Hei whakanui ake i te hiahia o te tamaiti, ana kia kite ia i te waa kai me te wa ngahau, ka taea e nga maatua te whakarite i tetahi ra o te marama ki te whakarereke i nga mahi me te kai i waho o te maara, ki te pikiniki, ki te rorerore ranei, hei tauira, hei tauira.

9. Kainga tahi

Ko nga wa kai, pera i te parakuihi, te tina, te tina ranei, me tu te wa e noho ngatahi ana te whanau, ka kai te katoa i nga kai kotahi, kia mohio te tamaiti me kai e ratau nga kai a o ratau matua me o ratau teina.

Na, kia whiwhi te tamaiti i nga tikanga hauora, he mea nui ki nga pakeke te whakatauira mo te tamaiti, me te whakaatu i te reka o te kai, i a raatau e korero ana i nga mahi a nga pakeke.

Tirohia enei me etahi atu tohutohu o te riipene ataata e whai ake nei hei awhina i te hiahia o to tamaiti.