Me pehea te awhina i te waatea i te mutunga o te haputanga

Toka Te Manawa

• Me pehea te whakamaarama i te Ngakau Pouri i te Mae
• Me pehea te whakakore i te mamae o muri i te wa e hapu ana
• Me pehea te awhina i te pupuhi i te wa hapu
• Me pehea te awhina i nga uaua varicose i te wa hapu
• Me pehea te awhina i te ohoroa i te wa hapu
• Me pehea te whakaora i te mate ohorere i te wa e hapu ana
• Me pehea te whakaora i te manawa poto i te wa e hapu ana

Ko te raru i te mutunga o te haputanga, penei i te mamae o te ngakau, te pupuhi, te ohoroa me te korikori, ka ara ake na te rereketanga o te homoni me te pikinga o te peepi, ka nui rawa atu te awangawanga me te mamae o te wahine hapu.

Me pehea te whakamaarama i te Ngakau Pouri i te Mae

Hei whakaora i te mamae ngakau i te wa e hapu ana, he mea nui kia kaua te wahine hapu e tarai i muri tonu o te kai, kai i nga waahanga iti i te wa kotahi, whakanohoia te mahunga o te moenga ki runga ka karo ki te kai i nga kai ka porearea ai te ngakau. Rapua he aha enei kai: he kai hei aukati i te pungawerewere o te ngakau.

Ko te mamae o te ngakau i te wa e hapu ana na te rereketanga o te homoni me te tipu o te peepi i roto i te kopu e puta ake ai nga waikawa mai i te kopu ki roto i te kopu, ka puta te mamae o te ngakau.

Me pehea te whakakore i te mamae o muri i te wa e hapu ana

Hei whakaora i te mamae o muri i te wa e hapu ana, ko nga tohutohu pai ko te whakamahi i tetahi hononga hapu me te tohaina o te kokopi mahana ki muri. Hei taapiri, me karo te wahine hapu i te whakapau kaha, engari kaore e kitea te okiokinga tino. Ko te mamae o muri i te haputanga ka tino kitea ka pa mai i te mutunga o te haputanga, na te taumaha o te peepi. Tirohia etahi atu tohutohu mo nga mea ka taea e koe kia pai ake ai to whakaaro i tenei riipene ataata:

Me pehea te awhina i te pupuhi i te wa hapu

Hei whakaora i te pupuhi i te wa e hapu ana, me tuu e te wahine hapu ona waewae ki runga ake i tana tinana ma te taha o te kaareta, te urunga ranei ka noho ana, ka takoto ranei, kaore i te mau hu hu, kaore e tu mo te wa roa, me mahi i nga mahi whakakori tinana ia ia e hikoi ana. kaukau ranei.

Ko te pupuhi o te haputanga, ahakoa ka puta mai i te tiimatanga, i waenga ranei o te haputanga, ka kino rawa atu i te mutunga o te haputanga na te mea he nui ake te wai e pupuri ana i te tinana ka puta i nga waewae, o nga ringaringa me nga waewae.

Me pehea te awhina i nga uaua varicose i te wa hapu

Hei whakaora i te mamae o nga uaua varicose i te wa e hapu ana, ka mau ki nga kaokao whakaheke komiti i te awatea, ka tono wai wera ana ka tae te wai matao ki runga i nga waewae ka tuu he peeke hukapapa ki nga waewae, he tohu pai hei awhina i nga uaua ki te whakaiti i te mamae.

Ka puta ake nga uaua varicose i te wa e hapu ana na te whakarereketanga o nga homoni e ngawari ai nga uaua, me te tipu o te kopu, na te uaua ka piki ake te toto mai i te vena cava ki te ngakau.

Me pehea te awhina i te ohoroa i te wa hapu

Hei whakaora i te ohoroa i te wa hapu, ma te wa hapu e hanga he mahi moe, ka taea te inu i te tii chamomile (matricaria recutita) e whakamarie ana i mua o te moenga, me karo e koe te moe i te awatea, ka taea ranei e koe kia 5 nga pata o te lavender ki runga i te urunga hei awhina i te moe. Ko te ohoroa i te wa e hapu ana he maha tonu i te toru o nga marama o te haputanga, ka pa ana na te rereketanga o te homoni i te nuinga o te haputanga.

Whakarongo: I te wa e hapu ana, kaua e tangohia te tii chamomile Romana (Chamaemelum nobile) kaua e pau i te wa e hapu ana ma te mea ka pakaru mai te kopu.

Me pehea te whakaora i te mate ohorere i te wa e hapu ana

Hei whakaora i nga waewae o te waewae, me totoro e te wahine hapu ma te kumea o te rekereke ki raro me nga maihao ki runga. Hei taapiri, hei aukati i nga pupuhi he mea nui kia inu mo te 2 rita o te wai ia ra ka whakapiki ake i te kai o nga kai whai rawa i te konupora.

Ko nga pakaru o te wa hapu ka nui ake i nga waewae me nga waewae.

Me pehea te whakaora i te manawa poto i te wa e hapu ana

Hei whakaiti i te manawa ohorere i te wa e hapu ana, me mutu te mahi a te wahine hapu i a ia e mahi ana, me noho, ka tarai ki te waatea me te manawa hohonu me te manawa auau. He mea nui ano hoki te karo i nga mahi ngakaukore me te karo i nga ahuatanga whakararu.

Ko te waatea o te manawa i te wa e hapu ana ka mate te huangō, te Bronchitis ranei, engari, mai i te whitu o nga marama o te haputanga tae atu ki te 36 wiki o te haputanga, ka taea na te raru o nga uaua me te kopu e tiimata ana te pehi i nga huhu, ka puta te ahua Tuhinga o mua.

Ko enei raruraru, ahakoa he nui ake i te mutunga o te haputanga, ka puta ano i te tiimatanga, i waenga waenga ranei o te haputanga. Tirohia he aha ratau me pehea hoki te whakamamae i te raru i te wa e hapu ana koe.