He aratohu whaihua mo te manaaki i te tangata i te moenga

Toka Te Manawa

• 1. Te tiaki i akuaku ake
• 2. Te mahi ki te mimi me te paru
• Me pehea te mahi ki te mimi
• Me pehea te mahi ki nga paru
• 3. Te whakarite kia tika te kai totika
• 4. Kia mau ki te whakamarie
• A, no te haere koe ki te taakuta

Hei atawhai i te tangata kua taatai ​​tona moenga mo te pokanga, te mate mauiui ranei, penei i a Alzheimer, hei tauira, he mea nui kia paatai ​​ki te tapuhi, ki te taote haepapa ranei mo nga tohutohu taketake mo te kai, te kakahu me te horoi, kia kore te whakapiki i te mate me te whakapai i to kounga o te ora.

Na, kia pai te noho o te tangata, i te wa ano, aukati i te mauiui me te mamae o nga hononga o te kaitiaki, anei tetahi aratohu me etahi tohutohu ngawari mo te mahere tiaki mo ia ra, tae atu ki te whakatutuki i nga hiahia matua penei i te maranga. huri huri, huri i te kope, whangaia ka horoi ranei i te tangata i te moenga.

Maataki enei riipene ataata ki te ako i nga taahiraa o etahi o nga tikanga i whakahuahia i roto i tenei aratohu:

1. Te tiaki i akuaku ake

Ko te akuaku o te hunga e moe ana i te moenga he mea nui ki te karo i te kohi paru e taea ai te whanake i nga kitakita, ka kino ake te ahua o te hauora. Na, ko nga whakatupatotanga hei whakatikatika:

• Te horoi i te iti rawa ia 2 ra. Akohia me pehea te horoi i te tangata moenga;
• Horoihia o makawe i te iti rawa i te wa kotahi i te wiki. Anei me horoi nga makawe o te moenga;
• Hurihia nga kakahu ia ra, ia wa hoki e poke ana;
• Hurihia nga pepa ia 15 ra ka paru, ka maku ranei. Tirohia he huarahi ngawari ki te huri i nga moenga o te moenga tangata;
• Whakawhia o niho kia 2 nga wa i te ra, ina koa i muri i te kai. Tirohia nga huarahi hei parai i nga niho moenga o tetahi;
• Tapahia nga whao o nga waewae me o ringaringa, kotahi i te marama, i nga wa ranei e tika ana.

Ko te tiaki mo te akuaku me mahi noa ki te moenga ka kore e nui te kaha o te tuuroro ki te haere ki te kaukau. I a koe e horoi ana i te moenga, me maarama tetahi o nga mate o te kiri, o te mangai ranei, me te whakamohio ki te tapuhi, ki te taote ranei e haere tahi ana me te tuuroro.

2. Te mahi ki te mimi me te paru

Hei taapiri ki te pupuri i aku akuaku ma roto i te kaukau, he mea nui ano te mahi ki nga paru me nga mimi, kia kore ai e kohikohi. Ki te mahi pera, me:

Me pehea te mahi ki te mimi

Ko te tangata i te moenga e mimi ana, i te nuinga o te waa, 4 ki te 6 wa i te ra, no reira, ka mohio ana ia ka taea te pupuri i te pee, ko te mea pai ka tono ia ki te haere ki te kaukau kaukau. Mena ka taea e ia te hikoi, me kawe ia ki te kaukau. I etahi atu waa, me mahi i te moenga, i te urino ranei.

Mena kaore i te mohio te tangata he mate urinary ranei, ka taunakihia kia whakamahia he kope e tika ana kia whakarerekehia i te wa ka ma, ka paru ranei.I roto i te take o te pupuri mimi, ka taea e te taakuta te tohutohu ki te whakamahi i te katote pounamu me pupuri ki te kaainga me aata tiaki. Akohia me pehea te atawhai i te tangata e mau ana i te pouaka whakakeke ngeru.

Me pehea te mahi ki nga paru

Ka taea te whakakorenga o te paru i te waa e moenga ana te tangata, i te nuinga o te waa, he iti ake te waa me te nui ake o nga paru maroke. Na, ki te kore te tangata e neke neke atu i te 3 nga ra, tera pea he tohu koretake ka mate pea me mirimiri te kopu ka whakawhiwhi wai atu, ka hoatu hoha ranei i raro i nga tohutohu a te hauora.

Mena kei te mau taera te tangata, tirohia nga taahiraa-i te-taahiraa ki te huri i te kope i te wa e poke ana.

3. Te whakarite kia tika te kai totika

Ko te whangai a te tangata i te moenga me mahi i te wa ano ka kai te tangata i mua, engari me urutau kia rite ki o raatau raru o te hauora. Ki te mahi i tenei, me paatai ​​koe ki te taakuta, ki te kai whaihua ranei mo nga kai e tika ana kia manakohia e koe.

Ko te nuinga o nga moenga moenga ka taea tonu te ngaungau kai, no reira me awhina noa ratou ki te whakauru kai ki roto i o raatau mangai. Heoi, mena he ngongo kai te tangata he mea tika kia tupato ia ki te whangai. Anei me penei te whangai i te tangata ki te ngongo.

Hei taapiri, ko etahi taangata, tautautefito ki nga koroheke, ka uaua ki te horomia te kai me te wai ranei, no reira me tika te whakarereke i te riterite o nga rihi ki nga pukenga o ia tangata. Hei tauira, ki te uaua ki te tangata te horomia te wai me te kore o te mate, he tohu pai te tuku gelatin. Heoi, ki te kore e taea e te tangata te horomia nga kai totoka, me manakohia nga porridges kia "paahihia" nga kai kia pai ake ai te kai.

4. Kia mau ki te whakamarie

Ko te whakamarie o te moenga moenga te kaupapa matua mo nga atawhai katoa kua kiia ake nei, engari, he awangawanga ano hei awhina i te tangata kia pai ake i te awatea, kaore he whara, he iti ake ranei te mamae, me te mea hoki:

• Hurihia te tangata, i te nuinga, i nga haora 3 katoa, kia kore ai e puta nga moenga moenga i te kiri. Tirohia me pehea te maama o te moenga o te moenga;
• Whakaarahia te tangata i nga wa e taea ana, me tuku kia kai, kia mataki ranei i te pouaka whakaata me nga mema o te whanau i roto i te ruuma, hei tauira. Anei tetahi huarahi ngawari ki te hapai ake i te tangata moenga;
• Whakamahia nga waewae, nga ringaringa me nga ringaringa o te tuuroro kia 2 wa ia ra ki te pupuri i te kaha me te whanui o nga hononga. Tirohia nga mahinga pai hei mahi.

E taunaki ana hoki kia pai te whakamakuku i te kiri, te whakamahi i te kirikiri kiriwai i muri i te kaukau, kia totoro nga pepa ka aata tiaki kia kore ai e puta he patunga i te kiri.

A, no te haere koe ki te taakuta

E taunaki ana kia waea atu ki te taakuta, tirohia te kaitohutohu whaanui, ki te haere ranei ki te ruuma whawhati tata mena kei te moenga o te moenga:

• He teitei ake te kirika i te 38º C;
• Pakaru kiri;
• Te mimi he toto, he haunga piro ranei;
• Tuuru toto;
• Te mate totohutanga, te kokiritanga ranei neke atu i te 3 nga ra;
• Te ngaro o te mimi neke atu i te 8 ki te 12 haora.

He mea nui ano te haere ki te hohipera i te wa e ripoata ana te tuuroro i te mamae kino o te tinana, i te tino ohooho ranei, hei tauira.