Me aha kia tere ake ai te hapu

Toka Te Manawa

• 1. Te taatai ​​i te wa momona
• 2. Kai atu i nga huaora me nga kohuke
• 3. Kia iti ake te kai warowaihā
• 4. Te whai orgasm i te wa kotahi me te hoa
• 5. Whakamahia i nga wa katoa

Hei whakanui ake i te tupapaku ki te hapu kei reira ano etahi rautaki maamaa ka taea te tango, penei i te whakangao ki te whakapiri piri i te wa momona me te kai i nga kai e whai hua ana ki te whakapiki i te momona, hei tauira.

Hei taapiri, kei kona ano etahi ritenga e tika ana kia karohia, penei i te inu waipiro te momi hikareti ranei, na te mea ka uaua te wa e hapu ana ka piki ake pea te mate kino o te peepi.

I nga wa katoa ka uaua te hapu ka noho mo te wa roa, he mea nui kia whakapiri atu ki te tohunga takuta wahine, kia mohio he raru kei te uaua te haputanga me te tiimata i nga rongoa e tika ana. Tirohia nga mate nui ka pukuriri nga tane me nga waahine.

1. Te taatai ​​i te wa momona

Ko etahi wahine he maama ki te hapu ina tupu ana te taatai ​​3 nga ra i mua o te ra momona. Ko te wa momona ka tino puta i waenga o te huringa paheketanga ka mutu i waenga i te 6 ki te 7 nga ra. Na reira, ko te mea pai ko te tuhi i nga ra pahekeheke i te maramataka, kia taea ai e koe te tatau i nga ra pai rawa kia hapu koe, ka haumi i nga taatai, ina koa i aua ra.

Mena kaore koe e mohio ko tehea te wa momona, whakauruhia nga raraunga ki ta maatau taatau:

I enei ra, ka taea hoki te peti mo te whakamahi i te hinu whakahinuhinu nei hei whakapiki i te hua no te mea he konupūmā me te katote konupora, e manako ana ki te haputanga ma te whakatinana i te pH o te rohe piri o te wahine. Tirohia te ahua o tenei whakahinuhinu.

2. Kai atu i nga huaora me nga kohuke

Ko te rereketanga me te kai whai kiko-nui hei whakapai i te mahinga o te tinana katoa, me te awe i te momona. Ko te mea pai ko te whakakapi i nga kai penei i te pihikete, paramanawa me kai nohopuku,mo nga kai whai kiko i nga matūkai pera i te germ germ, te hua manu, te hinu oriwa, te hinu putirā, te peepi peepi ranei, hei tauira. Ko enei kai, haunga te hauora, he maha nga huaora E, konutea me te huaora B, he pai ki te haputanga ma te whakahaere i te punaha homoni.

Hei taapiri, me whakapau moni tetahi ki roto i nga kai momona ki te waikawa folic, he karaariki pouri nei te tae. Ko enei kai ka awhina i te kukune kia pai te tipu, kia kore e raru pera i te kati koretake o te ngongo neural.

Tirohia te raarangi o nga kai e 7 hei whakanui i to tupono ki te hapu.

3. Kia iti ake te kai warowaihā

He mea nui kia whakaitihia te kai o nga warowaihā, pēnei i te raihi, te rimurapa me te parāoa, ina koa ko o raatau momo-kaore. Ko tenei atawhai me nga kai ka karo i nga whakarereketanga o te ph tara, e pai ana ki te haputanga. Hei whakakapi i te paraoa ma, ka taea e koe te kai i te paraoa paraoa me nga momo hua puta noa i te ra, na te mea ahakoa he warowaihā, he mea nui te kai hei oranga mo te whaea me te peepi.

Hei taapiri, ko te whakaheke i te inu waipiro me te hikareti, he mahinga ano hei whakanui ake i te tupapaku ki te hapu. Tirohia i konei tetahi raarangi kaore he warowaihā.

4. Te whai orgasm i te wa kotahi me te hoa

Ko etahi rangahau e whakaatu ana ko te waimaene wahine e whakanui ana i te ahua hapu o te wahine, ahakoa ka puta i te wa kotahi, i muri ranei i te hoa. Na te mea i te wa o te orgasm oxytocin e tukuna ana, na te mea ka iti ake te pehanga o te kopu hei awhina i te purapura ki te hua manu. Hei taapiri, he nui te awe o te orgasm ki te whakahaere ahotea, e whai hua ana ki te whakanui i te hua.

5. Whakamahia i nga wa katoa

Ma te kaha o to tinana me te mahi i nga waa katoa ka awhina i a koe kia tere tere to hapu no te mea ka pai ake te rere o te toto, ka whakapiki ake i te hanga pararau me te kounga, ka whakaheke i te manukanuka me nga ahotea, me te whakapai ake i te whakahaere homoni.

Hei mahi i tenei, me whakangungu e koe i te 30 meneti mo te whakangungu i ia ra, kia taea ai te whakanui ake i te tata o to manawa 2, 3 ranei i te wiki.