E 5 nga tohutohu mo te mahi akuaku ki te taatai ​​me te karo i nga mate

Toka Te Manawa

• 1. Horoihia te rohe o waho o te tenetene ki te hopi piri
• 2. Kaua e whakamahia te moenga tara
• 3. Kaua e whakamahia nga horoi pepe me te pepa wharepaku kakara
• 4. Kakahu i nga kakahu o te miro
• 5. Kaua e nui rawa te korero
• Te akuaku i muri i te whakapā piri

He mea nui te akuaku whakaipoipo me tino tika te mahi kia kore ai e kino te hauora o te wahine, e taunaki ana kia horoia te rohe o te taihemahema ki te wai, ki te hopi, ki te hopi piri ranei, karo i te whakamahi i nga horoinga maku me nga pepa wharepaku kakara ka kakahu. kakahu miro, na te mea ka taea te pupuri i te taihemahema pH noa nei me te aukati i te tini o nga rauropi ka mate te mate.

Hei taapiri ki nga mate tara, ko te koretake o te akuaku piri ka arahi ki te puta mai o nga puku pupuhi i runga i te kiri, ina koa i te rohe o te kokiri, nga pukoro me te nono, e anga atu ana ki te whanaketanga o te hydrosadenitis mate, e pa ana ki te mumura o te repe repe. Tirohia te korero mo te hydrosadenitis

1. Horoihia te rohe o waho o te tenetene ki te hopi piri

E taunaki ana kia horoia te waahi tata ki te wai anake me te hopi hopi kia kore ai e eke te microbiota tara ki te taurite a kei te kaha haere te tini o nga rauropi mo nga tahumaero.

Ko te whakamahinga o nga hopi piri penei i a Lucretin, Dermacyd, Intimus ranei, hei tauira, he kowhiringa pai hei pupuri i te microbiota puta noa, engari kaua e whakamahia i nga wa katoa ka mutu ka pa ke pea. Hei taapiri, mena ka taea, kaua nga hopi nei e totika atu ki te takiwa piri a kia iti te rahinga hei whakamahi, e taunaki ana, mena ka taea, kia waimeha he hopi hohonu ki te wai e haere ana koe horoi.

2. Kaua e whakamahia te moenga tara

Me karohia te taraiwa taraiwa, na te mea ka taea te whakarereke i te pH me te tipu tara, a ka taea e te taiwhiwhi te waatea ki nga mate. Heoi, i etahi keehi ka pangia te mate, ka whakarereke ranei te pH, akene me mahi he ua ruihi, engari mena ka taunakihia e te taakuta.

3. Kaua e whakamahia nga horoi pepe me te pepa wharepaku kakara

Ko nga muru maku me te pepa wharepaku kakara te tikanga me whakamahi i nga wa o te hiahia nui, ka mamao atu koe i te kainga, hei tauira, me etahi waa i te ra, na te mea ka nui rawa atu ka taea te maroke i roto i te tenetene me te riri, te whakakore i te whakahinuhinu. o te rohe taihemahema, a ka taea ano hoki te awangawanga ki te pH.

4. Kakahu i nga kakahu o te miro

Ko te kakahu o roto tetahi mea e awe ana i te akuaku, na te mea ko nga kakahu o roto i hangaia mai i nga mea waihanga he uaua ki te kiri kia werawera, ka whakapiki ake i te kohinga werawera, kia mahana ake ai te wera o te rohe, e pai ana ki te tini o nga rauropi, ina koa te harore o te kiri. ira tangata Candida, ko ia te kawenga mo te candidiasis.

No reira, e taunaki ana kia kakahuria e te wahine nga koti miro, me whakarereke ia ra, i tua atu i te karo i nga kakahu kuiti rawa, ina hoki ka pai ki te pa o nga mate puku.

5. Kaua e nui rawa te korero

Ko te tango i nga makawe katoa ma te whakamahi i te heu me nga hua tango makawe neke atu i te 3 wa i te wiki kaore ano i te taunakihia na te mea ka pakaru te hauora o te kiri, hei taapiri hei whakapouri i te kiri

Ko te tango katoatanga o nga makawe e pai ana ki te tipu o nga rauropi ka nui ake te puta o te tara, kia pai ai te ahua o nga mate. Hei taapiri, ko te heu heu me nga hua tango makawe ka whakangaro i te kiri whakamarumaru o te kiri ka uru ki te whakaiti i tana whakahinuhinu taiao.

Tirohia enei me etahi atu tohutohu mo te akuaku tino pai i roto i te riipene ataata e whai ake nei:

Te akuaku i muri i te whakapā piri

Whai muri i te whakapiri piri, he mea nui kia noho maeneene te taatai ​​kia pai ai te karo i nga mate me nga maauiui. I muri tonu i te whakapiri piri, me tarai tetahi ki te mimi kia kore ai e kitea nga mate urinary a muri tonu ka horoi i te rohe tata me te nui o te wai, me te hopi iti noa iho, me te whakarereke i nga koti hei tiaki i ia ra.

Hei taapiri, ko nga taangata e whakamahi ana i nga whakahinuhinu, me karohia nga hinu e ahu mai ana ki te miihini ranei, na te mea kaore i te puta ngawari ki te wai, ka raru te tipu o te tara, ka aukati i te akuaku piri me te whakatairanga i te tini o te harore. me te huakita me te pai ki te whanaketanga o nga mate tara.

I nga wa o te whakamahi i tetahi kaitiaki o ia ra me te nui o te rere, e taunaki ana kia whakarereke te kaiwhakauru neke atu i te kotahi i te ra. Hei taapiri, ko te mea nui kia tupato te wahine ki te ahua o nga whakarereketanga o te mate wahine, penei i te rere me te haunga he kowhai kowhai he kaakaariki ranei, ka werohia ka wera ranei i te wa e mimi ana, hei tauira, e taunaki ana kia tirohia te taakuta, akene he tohu o te mate mimi, ana me tiimata te tiimatanga. Tirohia me pehea te rongoa mo te mate urinary tract.