Kaitito: Louise Ward
Tuhinga O Mua: 5 Huitanguru 2021
Rā Whakahou: 24 Hune 2024
Anonim
40 days of hell - Bucha, Irpen, Gostomel
Ataata: 40 days of hell - Bucha, Irpen, Gostomel

Toka Te Manawa

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He aha te mate bipolar?

Ko te mate Bipolar he mate hinengaro kua tohua e te tino rereke o te wairua. Ko nga tohu ka uru ki te ahua tino teitei e kiia ana ko te mania. Ka taea hoki te whakauru i nga waahanga o te pouri. Ko te mate Bipolar e mohiotia ana ko te mate bipolar, ko te pouri pukupuku ranei.

Ko nga taangata e raru ana te bipolar ka raru pea ki te whakahaere i nga mahi o ia ra i te kura, i nga mahi ranei, ki te pupuri ranei i nga hononga. Kaore he rongoa, engari he maha nga waahanga maimoatanga e waatea ana ka awhina ki te whakahaere i nga tohu. Akohia nga tohu o te mate bipolar hei tirotiro maau.

Nga mate o te mate Bipolar

Ko te mate Bipolar ehara i te mate roro onge. Inaa hoki, 2.8 ōrau o nga pakeke o U.S. - me te mea e 5 miriona nga taangata - kua tohua kua mate ki a ia. Ko te tau toharite ka tiimata nga tohu a nga taangata rewharewha bipolar he 25 nga tau.

Ko te pouri e pa ana ki te mate bipolar e rua wiki pea te roa. Ko te waahanga nui (manic) ka roa mo etahi ra, wiki ranei. Ka kitea e etahi taangata etahi whakarereketanga rerekee o te wairua i etahi wa i te tau, ko etahi ka ruarua pea ka pa ki a raatau. Anei te ahua o te raru bipolar mo etahi taangata.


Nga tohu mate koretake

E toru nga tohu nui ka pa ki te mate bipolar: te mania, te hypomania, me te pouri.

I te wa e pa ana ki te mania, ko te tangata kei te mate ko te bipolar te ahua kua teitei tona kare a roto. Ka taea e raatau te koa, te awangawanga, te koa, me te kaha o te kaha. I nga waahanga manic, ka uru pea ratau ki nga whanonga penei i te:

  • whakapau moni
  • takoto puremu
  • whakamahi tarukino

Ko te Hypomania e pa ana ki te mate bipolar II. He rite ki te mania, engari kaore i te kaha. Kaore i te rereke i te mania, ko te hypomania kaore pea e raru i te mahi, i te kura, i nga hononga hapori ranei. Heoi, ko te hunga whai hypomania ka kite tonu i nga rereketanga o o raatau wairua.

I te wa o te pouri o to ngakau ka pa ki a koe:

  • tino pouri
  • korekore
  • ngaro o te pūngao
  • te kore hiahia ki nga taumahi i pai ai ratou i taua wa
  • he wa iti, he nui rawa atu ranei te moe
  • whakaaro whakamomori

Ahakoa ehara i te ahuatanga ohorere, ko te mate bipolar he uaua ki te tohu na ona tohu rereke. Rapua nga tohu e pa ana i nga wa tiketike me te waa iti.


Nga tohu mate koretake Bipolar kei roto i nga waahine

Ko nga taane me nga waahine e tohua ana he mate bipolar kei roto i nga tatauranga rite. Heoi, ko nga tohu nui o te mate ka rereke i waenga i nga taane e rua. I te nuinga o nga wa, ko te wahine whai raru bipolar:

  • kia kitea i muri mai o tona oranga, ana 20, 30 ranei
  • kia ngawari nga waahanga o te mania
  • wheako i nga waahanga pouri ake i nga waahanga manic
  • kia wha neke atu ranei nga waahanga o te mania me te pouri i roto i te tau, e kiia ana ko te pahikara tere
  • wheako i etahi atu ahuatanga i te wa ano, tae atu ki te mate o te thyroid, te momona, nga raruraru manukanuka, me te heke
  • he nui ake te raru o te mate waipiro i te wa e ora ana

Ko nga waahine he mate bipolar ka mate pea i etahi wa. E whakapono ana tenei na nga huringa o te homoni e pa ana ki te pahekeheke, te haputanga, te menopause ranei. Mena he wahine koe ka whakaaro he raru bipolar koe, he mea nui kia mohio koe ki nga korero. Anei me mohio koe mo te mate bipolar i roto i nga waahine.


Nga tohu mate koretake Bipolar i roto i nga tane

Ko nga taane me nga waahine e pa ana ki nga tohu noa o te mate bipolar. Heoi, ka raru pea nga tohu a nga taane i to nga waahine. Ko nga taangata e pangia ana e te mate bipolar:

  • kia kitea i te timatanga o te koiora
  • wheako i nga waahanga kino ake, ina koa nga waahanga manic
  • he raru nui ki te tarukino
  • whakaari i nga waahanga manic

Ko nga taangata e pangia ana e te mate bipolar, kaore pea i te waatea nga waahine ki te tirotiro hauora. Ka mate pea ratou i te mate whakamomori.

Nga momo mate koretake

E toru nga momo raru o te mate bipolar: bipolar I, bipolar II, me te cyclothymia.

Bipolar I

Ko te Bipolar I e tautuhia ana e te ahua kotahi pea te waahanga manic. Ka raru pea koe i nga waahanga hypomanic ranei tino pouri i mua atu i muri i te waahanga manic. Ko tenei tuumomo mate bipolar ka pangia te orite ki nga taane me nga waahine.

Bipolar II

Ko nga taangata e whai ana i tenei momo raru bipolar, ka wheakohia tetahi waahanga pouri nui e rua wiki pea te roa. Kotahi ano te waahanga mo te hypomanic e wha pea nga ra. Ko tenei tuumomo mate bipolar e kiia ana he nui ake i roto i nga waahine.

Cyclothymia

Ko nga taangata whai cyclothymia he waahanga hypomania me te pouri. He poto enei tohu ka iti ake i te mania me te pouri i pa mai i te mate bipolar I, te bipolar II ranei. Ko te nuinga o nga taangata e whai ana i tenei ahuatanga he kotahi marama, e rua noa iho ranei te marama i te wa e pumau ana o raatau wairua.

I a koe e korero ana mo to tohu mate, ka taea e to taakuta te whakaatu ki a koe he aha te momo mate bipolar e pa ana ki a koe. I tenei wa, ako atu mo nga momo mate bipolar.

Te mate Bipolar i roto i nga tamariki

Ko te whakatau i te mate bipolar ki nga tamariki he tautohenga. Ko te nuinga tenei na te mea kaore nga tamariki e whakaatu i nga tohu mate raru bipolar i nga wa katoa ka rite ki nga pakeke. Kaore pea o raatau wairua me o raatau whanonga e whai i nga paerewa e whakamahia ana e nga taote ki te matapae i te mate o nga pakeke.

He maha nga tohumate o te mate bipolar e pa ana ki nga tamariki e taapiri ana ki nga tohumate mai i te maha atu o nga mate e pa ana ki nga tamariki, penei i te ngoikoretanga o te mate hyperactivity (ADHD)

Heoi, i roto i enei tekau tau kua hipa, kua rata nga taakuta me nga tohunga ngaio ki te mate ki nga tamariki. Ma te tohu mate ka awhina nga tamariki i te rongoa, engari ko te tae atu ki te tohu mate ka hia wiki, marama ranei pea. Akene me rapu tiaki to tamaiti i tetahi tohunga ngaio kua whakangunguhia hei whakaora i nga tamariki kei te raru te hinengaro.

Ka rite ki nga pakeke, ko nga tamariki whai raru bipolar ka kite i nga ahuatanga o te haangai o te wairua. He pai te koa ki a ratau me te whakaatu i nga tohu whakaihiihi. Ko enei waa ka whai muri i te pouri. Ahakoa ka wheako nga tamariki katoa i nga rereketanga o te wairua, ka tino kitea nga rereketanga i puta mai i te mate bipolar. Ko ratou hoki i te nuinga o te waa he kaha ke atu i te rereketanga o te ahua o te tamaiti.

Tohumate Manic kei roto i nga tamariki

Ko nga tohu o te waahanga manic o te tamaiti na te mate bipolar e uru atu ki:

  • he tino wairangi, he koa koa
  • he tere te korero, he tere hoki te huri i nga kaupapa
  • he raru ki te arotahi ki te kukume ranei
  • te mahi i nga mea morearea, te whakamatautau ranei i nga whanonga morearea
  • he tino pukuriri tona wairua ka tere te pukuriri o te riri
  • he raru ki te moe kaare e ngenge i muri i te moe o te moe

Nga tohu whakapouri i nga tamariki

Ko nga tohu o te waahanga pouri o te tamaiti na te mate bipolar e uru ai:

  • moping a tawhio noa te mahi tino pouri ranei
  • nui rawa te moe, te iti ranei
  • he iti nei to kaha mo nga mahi noa, kaore ano hoki kia kitea he tohu hiahia ki tetahi mea
  • te amuamu mo te kore e pai o te manawa, tae atu ki te mate ohorere, te mate pukupuku ranei
  • te ite nei i te mau mana'o faufaa ore e te hapa
  • he iti rawa te kai, he nui rawa atu ranei
  • e whakaaro ana mo te mate ka mate pea mo te whakamomori

Ko etahi atu tohu taatai ​​ka taea

Ko etahi o nga raru whanonga ka kite koe i to tamaiti, ko etahi hua ke pea. Ko te ADHD me etahi atu momo whanonga ka pa ki nga tamariki he mate bipolar. Mahi me te taakuta a to tamaiti ki te tuhi i nga whanonga rereke o to tamaiti, ka awhina i te tohu mate.

Ko te rapu tohu tika ka awhina i te taakuta a to tamaiti ki te whakatau i nga maimoatanga ka taea te awhina i to tamaiti kia ora. Panuihia nga korero mo te mate bipolar kei roto i nga tamariki.

Te mate Bipolar i nga taiohi

Ko te whanonga kiki-riri ehara i te mea hou ki te maatua matua o te taiohi.Ko te rereketanga o nga homoni, me nga whakarereketanga o te ora ka puta mai i te wa o te paari, ma te ahua o te taiohi tino whanonga e ahua pouri ana, e tino pehiwehi ana ranei i nga wa katoa. Heoi, ko etahi whakarereketanga o te taiohi i roto i te wairua kaare pea ka hua mai i tetahi ahuatanga tino kino, penei i te mate bipolar.

Ko te taatari mo te mate bipolar ka kitea i te mutunga o te taiohi me nga tau pakeke o te pakeke. Mo nga taiohi, ko nga tohu noa o te waahanga manic kei roto:

  • he tino harikoa
  • Te "mahi", te mahi kino ranei
  • uru atu ki nga whanonga morearea
  • te whakamahi kino i nga matū
  • te whakaaro mo te taatai ​​nui atu i te waa noa
  • te noho taikaha, te mahi taikaha ranei
  • he raru ki te moe engari kaore i te whakaatu i te mauiui, i te mauiui ranei
  • he tino pukuriri
  • he raru ki te arotahi, ki te ngawari ranei o te raru

Mo nga taiohi, ko nga tohu noa o te waahanga pouri e uru ana ki:

  • e moe nui ana, e iti ana ranei
  • kai nui rawa atu iti ranei
  • tino pouri me te whakaatu i te harikoa iti
  • te mawehe atu i nga mahi me nga hoa
  • e whakaaro ana mo te mate me te whakamomori

Ko te taatai ​​me te whakaora i te mate bipolar ka awhina i nga taiohi kia ora i to ratau oranga. Akohia nga korero mo te mate bipolar i nga taiohi me pehea te whakaora.

Te mate Bipolar me te pouri

E rua nga tino mate o te mate Bipolar: ki runga, ki raro. Kia kitea he bipolar koe, me kite koe i te wa o te mania, o te hypomania ranei. Ko te nuinga ka rongo nga tangata "kua ara ake" i tenei waahanga o te mate. Ka pa ana koe ki te whakarereketanga o te wairua, ka tino kaha koe, ka ngawari ki te manaaki.

Ko etahi taangata e pa ana ki te raru o te bipolar, ka raru ano ratou i tetahi waahanga pouri tino nui, i te ahua "heke" ranei. Ka pa ana koe ki te whakarereke "heke" o te wairua, ka ngoikore pea koe, kaore e akiaki, ka pouri hoki. Heoi, kaore nga taangata katoa e raru o te bipolar e pa ana ki tenei tohumate e "heke" kia kaha ki te tapa i te pouri. Hei tauira, mo etahi taangata, i te wa e rongoa ana to ratau mania, he ahua pouri tonu te ahua o te ngakau na te mea i pai ki a ratau te "teitei" na te waahanga manic.

Ahakoa ko te mate bipolar ka taea e koe te pouri, kaore e rite ki te ahua e kiia nei he pouri. Ko te mate Bipolar e kaha ake ai te piki me te heke, engari ko te pouri te take e puta ai nga wairua me nga kare e “heke” tonu ana. Tirohia nga rereketanga i waenga i te mate bipolar me te pouri.

Nga take o te mate bipolar

Ko te mate Bipolar he mate hinengaro noa, engari he mea ngaro ki nga taakuta me nga kairangahau. Kaore ano kia maarama he aha te take ka tipu haere etahi taangata ki etahi atu.

Ko nga take pea ka pa te mate bipolar ki:

Genetics

Mena he raru bipolar to matua, to teina ranei, he nui ake pea koe i etahi atu taangata kia pa ki te mate (tirohia i raro). Heoi, he mea nui kia mahara ko te nuinga o nga tangata kei te raru o te bipolar i roto i o raatau hitori te whanau kaore i te whanakehia.

To roro

Ko to hanganga roro ka raru pea koe ki te mate kino. Ko nga ngoikoretanga o te hanganga me nga mahi a to roro ka piki ake pea to raru.

Nga mea taiao

Ehara ko te mea anake i roto i to tinana ka kaha ki te patu i te mate bipolar. Ko nga mea o waho ka whai hua hoki. Ko enei ahuatanga ka uru ki:

  • tino ahotea
  • nga wheako kino
  • mauiui tinana

Ko enei waahanga ka awe ki te hunga e pangia ana e te mate bipolar. Ko te mea pea, ko te whakakotahi o nga mea e kaha ana ki te whanaketanga o te mate. Anei me mohio koe mo nga take ka pa mai te mate bipolar.

He uri tuku iho te mate bipolar?

Ka taea te whakawhiti i te mate Bipolar mai i te matua ki te tamaiti. Kua kitea e te rangahau he hononga aa-ira kaha kei roto i nga taangata e pangia ana e te mate. Mena he whanaunga to koe me te raru, ko te tupono ka whanakehia e koe kia wha ki te ono wa teitei ake i te hunga kaore he whanau o te whanau o te mate.

Heoi, ehara tenei i te tikanga ko nga tangata katoa e mau ana o ratau whanaunga he raru nei ka whanakehia. Hei taapiri, kaore ko te hunga katoa he mate bipolar tetahi o nga whanau o tenei mate.

Ano hoki, ko nga iranga e ahua nui ana ki te raru o te mate bipolar. Mena he mema o to whanau kei te raru o te bipolar, tirohia mena he pai ki a koe te tirotiro.

Te whakatau mate koretake

Ko te whakatau i te mate bipolar, ka uru atu ahau ki tetahi, neke atu ranei o nga waahanga manic, o nga waahanga whakauru (manic me depressive) ranei. Kei roto ano pea tetahi waahanga pouri tino nui, engari kaore pea. Ko te taatai ​​i te bipolar II ka uru ki tetahi neke atu ranei o nga waahanga pouri me te waahanga kotahi o te hypomania.

Kia kitea koe he waahanga manic koe, me kite koe i nga tohu e mau ana mo te kotahi wiki neke atu ranei, ka mate pea koe ki te hohipera. Me kite koe i nga tohu tata ki te ra katoa i nga ra katoa i tenei waa. Engari ko nga waahanga tino pouri, kia rua wiki pea te roa.

He uaua ki te tohu i te mate Bipolar na te mea ka rereke te rereketanga o te wairua. He uaua rawa atu te tirotiro i nga tamariki me nga taiohi. He maha nga whakarereketanga o tenei reanga i nga ahuatanga, nga whanonga me nga taumata kaha.

I te nuinga o te wa ka nui te kino o te mate Bipolar ki te kore e rongohia. Ka nui ake pea te puta mai o nga waahanga, ka kaha rawa atu ranei. Engari ki te whiwhi maimoatanga koe mo to mate bipolar, ka taea pea e koe te arahi i te ora hauora me te whai hua. Na reira, he mea nui te taatai. Tirohia te ahua o te mate o te mate bipolar.

Whakamatauhia nga tohu mate koretake

Ko tetahi hua o te whakamatautau kaore e kitea he tohu mate mate bipolar. Engari, ka whakamahia e to taakuta te maha o nga whakamatautau me nga whakamatautau. Kei roto hoki i enei:

  • Whakamātautau ā-tinana. Ka mahi te taakuta i tetahi whakamatautau tinana katoa. Ka tono pea ratau i nga whakamatautau toto, mimi ranei ki te karo i etahi atu take ka puta o tohu.
  • Te aromātai hauora hinengaro. Ka tono pea to taakuta ki a koe ki tetahi tohunga ngaio hauora penei i te tohunga hinengaro, te mate hinengaro ranei. Ka whakatauhia e enei taakuta nga mate hauora hinengaro penei i te mate bipolar. I tenei haerenga, ka arotakehia e koe to hauora hinengaro, me te rapu tohu mo te mate bipolar.
  • Pukaiti Mood. Mena kei te whakaaro to taakuta ko o rereketanga o te whanonga he hua mai i te ahua korekore penei i te bipolar, ka tono pea koe ki a koe kia tuhia o ahua. Ko te huarahi maamaa ki te mahi i tenei ko te pupuri i te rehitaka mo te pehea o to ahuatanga me te roa o enei kare e roa. Ka kii mai pea to taakuta kia tuhia o tikanga mo te moe me te kai.
  • Paearu Tohu. Ko te Pukapuka Tohu me te Tauanga mo nga Whakararu Hinengaro (DSM) he raarangi tohu mo nga tuumomo mate hinengaro. Ka taea e nga taakuta te whai i tenei raarangi ki te whakau i te tohu bipolar.

Ka whakamahia pea e to taakuta etahi atu taputapu me nga whakamatautau hei tirotiro i te mate bipolar i tua atu o enei. Panuihia mo etahi atu whakamatautau ka awhina i te tohu mate mate bipolar.

Maimoatanga mate Bipolar

He maha nga maimoatanga kei te waatea hei awhina i a koe ki te whakahaere i to mate bipolar. Kei roto hoki nga rongoa, nga tohutohu, me nga whakarereketanga o te noho. Ko etahi rongoa taiao ka whai kiko pea.

Nga rongoa

Kei roto i nga rongoa e manakohia ana te

  • nga kaiwhakararu wairua, penei i te lithium (Lithobid)
  • antipsychotics, pēnei i te olanzapine (Zyprexa)
  • antidepressant-antipsychotics, pēnei i te fluoxetine-olanzapine (Symbyax)
  • benzodiazepines, he momo rongoa anti-manukanuka pēnei i te alprazolam (Xanax) ka taea te whakamahi mo te maimoatanga poto

Hinengaro Hinengaro

Ko nga maimoatanga haumanu e taunakitia ana ka uru atu ki:

Te whakaora whanonga mohio

Ko te whakaora whanonga mohio ko te momo haumanu korero. Kei te korerohia e koe me te kaiwhakawai rongoa nga huarahi mo te whakahaere i to mate bipolar. Ma ratou koe e awhina ki te maarama ki o tauira whakaaro. Ka taea hoki e raatau te awhina i a koe ki te whakaputa rautaki pai. Ka taea e koe te hono atu ki tetahi tohunga ngaio hauora hinengaro i to rohe e whakamahi ana i te taputapu Healthline FindCare.

Whakaakoranga Hinengaro

Ko te Hinengaro Hinengaro he momo tohutohu ka awhina i a koe me o hoa aroha ki te maarama ki te mate. Ko te mohio atu mo te mate bipolar ka awhina i a koe me etahi atu o to koiora ki te whakahaere.

Ko te rongoa manawataki a-tangata me te hapori

Ko te rongoa manawataki a-tangata me te hapori (IPSRT) e aro nui ana ki te whakahaere tikanga o ia ra, penei i te moe, te kai, me te whakakori tinana. Ko te taurite i enei waahanga o ia ra ka awhina i a koe ki te whakahaere i to mate.

Ko etahi atu waahanga maimoatanga

Ko etahi atu waahanga maimoatanga tera pea:

  • whakamaimoa hiko (ECT)
  • rongoā moe
  • taapiringa
  • acupuncture

Nga huringa oranga

Kei kona ano etahi mahi ngawari ka taea e koe inaianei ki te awhina ki te whakahaere i to mate bipolar:

  • mahia he mahinga mo te kai me te moe
  • ako ki te mohio ki nga rereketanga o te wairua
  • pātai atu ki to hoa, ki to whanaunga ranei hei tautoko i o mahere whakamahere
  • korero ki te taakuta, ki te kaiwhakarato hauora raihana ranei

Ko etahi atu whakarereketanga o te ao ka awhina i te awhina i nga tohu pouri i pa mai i te mate bipolar. Tirohia enei ara e whitu hei awhina i te waahanga pouri.

Nga rongoa taiao mo te mate bipolar

Ko etahi rongoa taiao ka pai pea mo te mate bipolar. Heoi, he mea nui kia kaua e whakamahia enei rongoa me te kore e korero tuatahi ki to taakuta. Ka raru pea enei maimoatanga ki nga rongoa e inu ana koe.

Ko nga otaota me nga taapiringa e whai ake nei ka awhina i to wairua ki te whakaheke i nga tohu o te mate bipolar.

  • Hinu ika. e whakaatu ana ko nga tangata e kai ana i te maha o nga ika me nga hinu ika kaore pea e pangia e te mate bipolar. Ka taea e koe te kai atu i nga ika hei tiki hinu maori, ka taea ranei te tango i tetahi taapiringa kore-counter (OTC).
  • Rhodiola rosea. e whakaatu ana hoki he pai pea te awhina o tenei tipu i te pouri pouri. Ka pai pea te awhina i nga tohu pouri o te mate bipolar.
  • S-adenosylmethionine (SAMe). Ko te SAMe he taapiringa waikawa amino. e whakaatu ana ka ngawari ake nga tohu o te tino pouri me etahi atu korekore o te wairua.

He maha atu o nga kohuke me nga huaora ka whakaheke i nga tohu o te mate bipolar. Anei nga maimoatanga 10 ke mo te mate bipolar.

He tohutohu mo te whakatutuki me te tautoko

Mena ko koe, ko tetahi ranei e mohio ana koe he raru bipolar koe, kaore ko koe anake. Ko te mate Bipolar e pa ana puta noa i te ao.

Ko tetahi mea pai ka taea e koe ko te ako i a koe ano me te hunga e tata ana ki a koe. He maha nga rauemi kei te waatea. Hei tauira, ko te kaiwhakautu ratonga hauora whanonga a SAMHSA e whakarato ana i nga korero maimoatanga ma te waehere ZIP. Ka kitea hoki e koe etahi atu rauemi i te papaanga mo te National Institute of Mental Health.

Mena kei te whakaaro koe kei te kite koe i nga tohu o te mate bipolar, whakatauhia he wa ki to taakuta. Mena ki a koe kei te pa he mate pukupuku bipolar to hoa, whanaunga, hoa aroha ranei, he mea nui te tautoko me te maarama. Whakahaungia raatau kia kite i te taakuta mo nga tohu e pa ana ki a ratau. Panuihia me pehea te awhina i tetahi e noho ana ki te raru bipolar.

Ko nga taangata kei te raru i te waahanga pouri, he whakaaro whakamomori ranei. Me whakaaro nui koe ki nga korero mo te whakamomori.

Mena ki to whakaaro kei tupono tonu tetahi ki te whara i a ia ano, ki te whara ranei i tetahi atu:

  • Karangahia te 911, to nama whawhati tata ranei o te rohe.
  • Noho ki te tangata kia tae ra ano te awhina.
  • Tangohia nga pu, nga maripi, nga rongoa, me era atu mea ranei hei whara.
  • Whakarongo, engari kaua e whakawa, tautohe, whakawehi, hamama ranei.

Mena ko koe, ko tetahi ranei e mohio ana koe kei te whakaaro whakamomori, tono awhina mai i tetahi raru, i te raarangi whakamaru whakamomori ranei. Whakamatautau i te National Suicide Prevention Lifeline i 800-273-8255.

Te mate Bipolar me te whanaungatanga

Ka tae ana ki te whakahaere whanaungatanga i a koe e noho ana me te mate bipolar, ko te pono te kaupapa here pai. Ka pangia e te mate Bipolar tetahi hononga i roto i to koiora, akene ko te hononga aroha. Na, he mea nui kia tuwhera mo to ahuatanga.

Kaore he waa tika, he ranei he ki te korero ki tetahi kei te mate koe i te bipolar. Kia tuwhera me te pono i te wa kua rite koe. Whakaarohia te tohatoha i enei korero hei awhina i to hoa kia mohio ake ai ki te ahuatanga:

  • i te wa i kitea koe
  • he aha te mea e tumanakohia ana i o wa whakararu
  • he aha te mea e tumanakohia ana i o waa waahanga manic
  • me pehea e mahi pai ai koe i o wairua
  • me pehea e awhina ai ratou ki a koe

Ko tetahi o nga huarahi pai ki te tautoko me te angitu i te hononga ko te piri ki o maimoatanga. Ma te maimoatanga koe e whakaiti i nga tohu me te whakahoki i te kaha o nga whakarereketanga o to wairua. Na enei ahuatanga o te raru ka taea te whakahaere, ka kaha ake to arotahi ki to whanaungatanga.

Ka taea hoki e to hoa te ako nga huarahi hei whakatairanga i te whanaungatanga hauora. Tirohia tenei aratohu kia mau tonu te whanaungatanga hauora i a koe e aro atu ana ki te raru bipolar, he tohutohu kei a koe mo to hoa.

Te noho me te mate bipolar

Ko te mate Bipolar he mate hinengaro roa. Ko te tikanga ka noho koe ka aro atu ki nga ra katoa o to koiora. Heoi, ehara i te mea kaore e taea e koe te ora i tetahi ao hari, ora.

Ma te rongoa koe e awhina ki te whakahaere i o huringa o te wairua me te aro ki o tohu. Kia whai hua ai te maimoatanga, akene he hanga i tetahi roopu manaaki hei awhina i a koe. Hei taapiri ki to taakuta tuatahi, akene kei te hiahia koe ki te rapu taatai ​​me te tohunga hinengaro. Na roto i te rongoa korero, ka taea e enei taakuta te awhina i a koe ki te whakatau i nga tohu o te mate bipolar kaore e taea e te rongoa te awhina.

Akene ka hiahia pea koe ki te rapu hapori tautoko. Ko te rapu i etahi atu taangata e noho ana me tenei raru ka taea e koe te tuku i tetahi roopu tangata ka taea e koe te whakawhirinaki ki a koe ka huri ki te awhina.

Ko te rapu rongoa e pai ana maau, me manawanui. Waihoki, me manawanui koe ki a koe ano i a koe e ako ana ki te whakahaere i te mate bipolar me te tumanako ki nga whakarereketanga o to wairua. Me to roopu manaaki, ka kitea e koe nga huarahi hei pupuri i te koiora, te koa, te koiora hauora.

Ahakoa ko te noho ki te mate bipolar te mea tino uaua, ka taea te awhina i te wairua whakakatakata mo te koiora. Mo te tiimata, tirohia tenei raarangi o nga mea 25 e mohio ana te tangata whai raru bipolar

Kia Mohio Ki Te Tiro

Ka taea e Apple Cider winika te whakaora i te Gout?
Hauora

Ka taea e Apple Cider winika te whakaora i te Gout?

TirohangaMo nga mano tau, kua whakamahia te winika huri noa i te ao hei rongoa me te tiaki kai, whakaora i nga whara, aukati i nga mate, nga papa ma, me te rongoa i te mate huka. I nga wa o mua, i ki...
Me pehea te toro atu ki te Matapakinga mo te Ma'i Crohn me to Taakuta
Hauora

Me pehea te toro atu ki te Matapakinga mo te Ma'i Crohn me to Taakuta

TirohangaKaore pea i te pai ki te korero mo Crohn' , engari me mohio to taakuta mo o tohu, tae atu ki te nitty-gritty mo o nekehanga o te kopu. I a koe e korero ana mo te mate me to taakuta, kia ...