Me pehea te mahi i te paraoa pai kia ngaro te taumaha

Toka Te Manawa

• Te wahi hei hoko mai i te paraoa nui mo te whakaheke pauna
• Tunu mo te paraoa nui kia ngaro te taumaha
• Super paraoa me nga kai a te tangata
• Tirohia etahi atu paraoa ka ngaro te taumaha i roto: Paraoa kia ngaro te taumaha.

Ko te paraoa paraoa mo te whakaheke taumaha he ranunga o nga paraoa maha ka taea te hanga i te kaainga. Ko te whakauru i tenei ranunga ki te kai ka awhina i te whakaheke i te hiahia, no reira ko te whakahau kia taapirihia he punetēpu 1 o te paraoa paraoa i konatunatua ki te wai, ki te wai ranei i mua i nga kai matua, penei i te tina me te tina.

Ko te paraoa Super he huinga paraoa me nga momo muka rerekee ka awhina i te whakaheke i te hiahia me te whakamama i te koretake ma te whakahaere i te kopu me te awhina i te whakaheke taumaha. Heoi, hei awhina ki te whakahaere i te kopu, he mea nui ki te inu i te kotahi ipu wai ia 2 haora.

Te wahi hei hoko mai i te paraoa nui mo te whakaheke pauna

Ko te paraoa pai mo te whakaheke taumaha ka taea te hoko mai i nga toa kai hauora, i te ipurangi ranei. Ko te utu mo te kete 400 g o te paraoa nui mo te whakaheke pauna he 40 reais ka 20 pea nga ra.

Heoi, ki te mahi paraoa nui i te kaainga whai noa i tenei tohutao:

Tunu mo te paraoa nui kia ngaro te taumaha

Kai mo te mahi paraoa nui i te kaainga

• 50 go muka soy
• 50 go parani witi
• 50 go paraoa harakeke
• 50 go te muka polydextrose
• 50 go nga muka inulin
• 50 go penupenu paramu
• 50 go paura papaya
• 50 go gelatin
• 30 go hinamona
• 30 go kanekane
• 30 g sucralose

Aratau whakarite

Whakaranuhia nga kai katoa kia waiho ra ano he paraoa kotahi. Whakanohia ki roto i te ipu karaihe kati katia ka whakaputu ki tetahi wahi raumati.

Hei taapiri ki te awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha, ko nga muka paraoa pai hei awhina i te mate huka me te heke o te cholesterol.

Super paraoa me nga kai a te tangata

He rereke te paraoa pai i nga kai a te tangata na te mea he iti ake nga kaata me te nui ake o te paina.

Hei taapiri, ko te paraoa pai ka taea e nga mate huka me nga tuuroro whakaheke toto, na te mea kaore he huka, he tote ranei, he rereke ki nga kai a te tangata.

Tirohia etahi atu paraoa ka ngaro te taumaha i roto: Paraoa kia ngaro te taumaha.