4 formas naturales de deshacerse de las espinillas rápidamente
Toka Te Manawa
- 1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
- Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- 2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
- Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné
- 3. Aplica té verde en la piel
- Cómo usar el té verde para combatir el acné
- 4. Hidrata con aloe vera
- Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Remedios para eliminar el acné a más largo plazo
- Toma un suplemento de zinc
- Pau i te levadura de cerveza
- Intenta un suplemento de aceite de pescado
- Otras formas de reducir las espinillas
- En conclusión
El acné es una enfermedad común de la piel que afecta a aproximadamente el 85% de las personas en algún momento de su vida.
Los síntomas incluyen espinillas, que pueden ser molestas, frustrantes y difíciles de eliminar.
Si bien los tratamientos conccionales pueden ser efectivos para eliminar las espinillas, también suelen asociarse con efectos adversos, como irritación y resequedad de la piel.
Por eso, muchas personas han optado por alternativas naturales. Son muchos los remedios naturales para el acné, pero la ciencia solo respalda a unos pocos.
Ko te whakaaturanga 4 te whakaoranga naturales para deshacerse de las espinillas rápidamente cuya eficacia ha sido demostrada.
1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té se extrae de las hojas del árbol Melaleuca alternifolia, que es nativo de Ahitereiria.
Se lo conoce por su capacidad para combatir las bacterias y reducir la inflamación de la piel. El aceite de árbol de té en especial ayuda a combatir las bacterias P. acnes y S. epidermidis, que pueden causar espinillas.
Kaore e taea te whakatau i tenei waahanga pai mo te 5% mo nga kaitohu mo nga waahanga e taea ana e nga kaiwhakauru mo nga tohu hou mo te whakaheke i nga waahanga o te urupa.
En otro estudio, se demostró que un gel que contenía 5% de aceite de árbol de té era tan efectivo para reducir las espinillas como una loción que contenía 5% de peróxido de benzoilo, un medicamento común para el acné.
El tratamiento con aceite de árbol de té también produjo menos efectos adversos, como sequedad, irritación y ardor, que el peróxido de benzoilo.
Ko te mea nui hei whakanui i te maaramatanga o te ao ki te whakanui i te mana o te puukenga o te kura ki te whakatairanga i te waahanga nui. Por esta razón, debes diluirlo con agua o un aceite emulsionante.
Puedes comprar en línea tanto el aceite de árbol de té como un aceite emulsionante.
Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- Combina una parte de aceite de árbol de té con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.
2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
Además del aceite de árbol de té, hay muchos otros aceites esenciales que pueden ayudar a eliminar las espinillas rápidamente debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
En una revisión científica de gran tamaño se descubrió que los aceites esenciales de canela, rosa, lavanda y clavo combaten las bacterias S. epidermidis y P. acnés que causan el acné.
Hei whakanui i tenei mo te kaupapa o te romero me te hierba de limon ka aukati i te huakita P. acnes.
Ko te tikanga o te whakataurite o te whaikorero mo te whakaahuru i te kaupapa o te koorero, ko te 10% me te waahi. Ka heke mai nga korero mo te 2% me te 5%, ka piki ake te taarata me te aata korero mo te whakaheke i te waahanga mo te whakahoutanga o te waahanga tuatahi mo te kaupapa.
Otro estudio encontró que un gel que contenía ácido acético, naranja y aceites esenciales de albahaca dulce resultó en un aumento del 75% en el grade de eliminación de las espinillas.
Al igual que el aceite de árbol de té, estos aceites esenciales vienen muy concentrados y pueden causar irritación si se aplican directamente sobre la piel.
Puedes encontrar una amplia variedad de aceites esenciales en línea, incluyendo el aceite de clavo.
Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné
- Combina una parte de aceite esencial con nueve partes de agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.
3. Aplica té verde en la piel
Manyas personas beben té verde por sus beneficios para la salud, but también puede ayudarte si lo aplicas directamente sobre la piel.
El té verde contiene flavonoides y taninos, conocidos por su capacidad de combatir la inflamación y las bacterias que pueden causar espinillas.
También es rico en el antioxidante epigalocatequina-3-galato (EGCG), ko te haangai ki te whakakotahi i te mura, te whakaheke i nga kaiwhakawhiwhi e whakaahuru ana i nga waahanga P. acnes en personas con piel propensa al acné.
Ko te rereketanga o te tuhinga ka taea te tango i te 2% - 3% ki te whakaheke i te whakahirahira o nga kaiwhakawhiwhi mo te hunga e tutuki ana i te tangata.
En el mercado hay una amplia variedad de productos para el cuidado de la piel que contienen té verde, pero es muy sencillo y económico hacer tu propia mezcla en casa.
Puedes comprar en línea té verde de buena calidad.
Cómo usar el té verde para combatir el acné
- Deja el té verde en agua hirviendo durante 3 a 4 meneti.
- Déjalo enfriar.
- Con una bola de algodón, aplícalo en tu cara o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
- Déjalo actuar durante 10 minutos o toda la noche, y luego enjuágate la cara con agua.
- Aplica 1 a 2 veces por día, según sea necesario. Puedes almacenarlo en el refrigeratorador por hasta dos semanas.
4. Hidrata con aloe vera
El aloe vera es una planta tropical cuyas hojas proden un gel transparente.
Se ha demostrado que aplicar el gel de aloe vera en la piel ayuda a combatir las bacterias, whakaiti la inflamación y promueve la curación de heridas.
Hei tohu i tenei ki te huri i tetahi kaupapa rongonui mo te rereketanga o nga tohu o te piel, ki te whakauru i nga haumanu, nga huringa i tua atu, nga uara me nga quemaduras.
Son pocos los estudios sobre la capacidad del aloe vera para combatir las espinillas específicamente, pero se están llevando a cabo investigaciones prometedoras.
El aloe vera contiene lupeol, ácido salicílico, nitrógeno de urea, ácido cinámico, fenoles y azufre, y todos estos inhiben las bacterias que pueden causar espinillas.
En un estudio, se agregaron diferentes concentraciones de gel de aloe vera a la loción de aceite de clavo y albahaca, y se evaluaron las propiedades para combatir el acné. Ko te wa o te koromatua o Cuanto te kaitoha mai i te reo o te ao, me te waa e taea ana e koe mo nga waahanga iti.
Otro estudio encontró que usar una crema de tretinoína con gel de aloe vera al 50% fue significanceativamente más efectivo para whakakorear las espinillas que si se usaba la crema de tretinoína sola. La crema de tretinoína es un medicamento derivado de la vitamina A para el tratamiento del acné.
Aunque el gel de aloe vera solo no fue efectivo para tratar el acné, sí ayudó a mejorar los efectos del aceite de clavo y albahaca y de la crema de tretinoína.
Ko te tikanga kia pai te ora o te reera o te puera takitahi ki te whakakore i nga waahanga, ki te awhina i nga waahanga o nga rongoa rongoa.
Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné
- Raspa el gel de las hojas de aloe con una cuchara.
- Aplica el gel sobre la piel junto con otros tratamientos para el acné. Podrías intentar mezclarlo con otro tratamiento que using y luego aplicarlo en tu piel. O bien, puedes aplicar el otro tratamiento primero, con el gel de aloe por encima.
- Repite 1 a 2 veces por día, o según lo deseado.
También puedes comprar gel de aloe vera envasado en línea, engari asegúrate de que sea puro me no contenga whakauru adicionales.
Resumen Aplicar aloe en la piel puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y combatir la inflamación. Mo te hunga e kaha ake ana te whakataki i te antiacné de otros tratamientos, engari ka taea e koe te tirotiro i nga tikanga katoa o te ao.Remedios para eliminar el acné a más largo plazo
Se ha demostrado que varios tratamientos naturales para el acné son efectivos a largo plazo si se usan de forma Constante.
Si bien los siguientes remedios podrían no eliminar las espinillas rápidamente, pueden ayudar a preventir y curar el acné con el paso del tiempo.
Toma un suplemento de zinc
El zinc mineral juega un pepa en la cicatrización de heridas y puede ayudar a reducir la inflamación.
Debido a esto, se ha estudiado como un posible tratamiento para eliminar las espinillas.
Ko nga kaitoro o Algunas e whakaatu ana i nga tangata rongonui me te hunga e kaha ana ki te tuku i nga pirihimana mo te zinc en la sangre que las personas sin acné.
Se ha demostrado que tomar un suplemento de zinc ayuda. He he, varios estudios han encontrado que tomar de 30 mg a 45 mg de zinc elemental por día puede reducir signifikanativamente las espinillas.
En un estudio en partikular, 48 personas con acné tomaron suplementos de zinc tres veces al día. Ko nga akoranga o te waa, 38 o nga whakamatau i mua i te 80% ki te 100% mo nga tauira.
El zinc se encuentra en muchas formas, y cada una contiene una cantidad diferente de zinc elemental.
Na te kawemai i nga ra tuatahi, ma te moana kaore he tomes más del límite máximo recomendado de 40 mg de zinc por día.
Tomar zinc en exceso puede causar efectos adversos, como dolor de estómago e irritación usus.
Puedes comprar suplementos de zinc en línea. Whakatairangahia te rongoa rongoa mo te kaitautoko mo te 40 mg.
Pau i te levadura de cerveza
Una cepa específica de levadura de cerveza llamada Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS Ko te parenga pariha hei tohu i tetahi korero mo te waha.
La levadura de cerveza tiende a ser una buena fuente de vitaminas B, cromo, cobre, hierro y zinc. Sin embargo, su capacidad para tratar las espinillas probablemente se deba a sus efectos antibacterianos.
Durante cinco meses, un estudio comparó la efectividad de la levadura de cerveza con la de un placebo.
Las espinillas desaparecieron o mejoraron considerablemente en más del 80% de las personas que tomaron la preparación de levadura, mientras que solo el 26% vio una mejora en el grupo de placebo.
Ko te tikanga o te ture kaore e taea te whakaputa i nga waahanga, engari ko te hunga e kii ana i nga haurehu hau, ka taea e koe te whakamahi i nga kawenga o te kamupene.
Puedes comprar levadura de cerveza en línea.
Intenta un suplemento de aceite de pescado
Los aceites de pescado contienen los ácidos grasos omega-3 ácido eicosapentaenoico (EPA) me te docosahexaenoico (DHA).
Ko te tikanga o te whakamanamana o te EPA ki te whakahaere i tetahi kaupapa hei aukati i tetahi kaitukino me te awhina i te kaiwhakaari me te whakakii i te mahi.
También se ha demostrado que los niveles altos de EPA y DHA disminuyen los factores que contribuyen a la inflamación, lo que en última instancia podría reducir el riesgo de granos.
En un estudio, al tomar suplementos de ácidos grasos omega-3 que contienen EPA y DHA diariamente durante 10 semanas se redujo significanceativamente la aparición de espinillas en los 45 kaiuru.
Las nueces, semillas de chía, semillas de lino molidas, salmón, sardinas y anchoas también aportan ácidos grasos omega-3.
Sin embargo, las fuentes vegetales de esta lista contienen el ácido alfa-linolénico de ácidos grasos omega-3 (ALA) y poco o nada de EPA o DHA.
Tomar un suplemento con omega-3 concentrado puede ayudarte a obtener mayores cantidades de EPA y DHA para un mejor tratamiento contra las espinillas. Puedes comprar suplementos de aceite de pescado en línea.
Resumen Tomar levadura de cerveza, zinc o aceite de pescado por vía oral puede ayudar a preventir y reducir las espinillas con el tiempo. Ko tenei ka taea e koe te tango i nga kaupapa nui, engari ko enei mea katoa ko nga tama a te hunga rangatira.Otras formas de reducir las espinillas
Aunque se han usado remedios naturales para el acné durante años, las investigaciones sobre el tema aún son incipientes.
Los remedios que te presentamos a Continuación pueden aportar beneficios a la piel propensa al acné, pero no existen estudios sobre su capacidad para tratar el acné.
- Hamamelis: se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel Combate las bacterias y whakaiti la inflamación, lo que podría ayudar a preventir las espinillas.
- Vinagre de sidra de manzana: los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a eliminar las bacterias que causan el acné y reducir la aparición de cicatrices.
- Whakamahia te whakamahi i nga korero: dos grandes estudios e tohu ana i nga tangata katoa e mau ana i nga kaitito, engari ko te hunga e mau tonu ana.
- Ma te whakamahi i te tuatahi mascarilla de miel y canela: la miel y la canela tienen propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que aplicarlas puede aportar beneficios a la piel propensa al acné.
- Whakaititia el estrés: varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné. Pregúntale a tu provedor de atención médica sobre técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida que podrían ayudarte a reducir tus niveles de estrés.
Mo nga kaiwhakauru, ka taea e au te whakaatu i enei waahanga 13 paanui ki te whakamahi i nga kaitohu mo nga mahi whakangahau.
Resumen Algunos otros remedios pueden ayudarte a combatir las espinillas de forma natural, que incluye aplicarte vinagre de sidra de manzana en la piel, limitar tu konsumo de lácteos y reducir tus niveles de estrés. Sin embargo, hay poca o ninguna investigación detrás de ellos, por lo que se requieren estudios adicionales.En conclusión
Las espinillas son un problem común y tratarlas puede ser molesto.
Los tratamientos convencionales pueden causar enrojecimiento, sequedad o irritación, y muchas alternativas naturales simplemente no parecen funcionar.
Los remedios caseros que mencionamos en este artículo están respaldados por la ciencia como las formas más efectivas y naturales para reducir las espinillas.
Aplicar varios aceites esenciales, té verde y aloe vera en la piel parece ser la forma más rápida de deshacerte de las espinillas, mientras que los suplementos pueden queer using a largo plazo.
Los remedios en este artículo podrían no funcionar para todos, pero vale la pena intentarlos.
Si padeces de acné severo, es mejor que consultes a un dermatólogo.
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Nga Panui Hou
Ko te maakete Arachnoid: he aha, tohu, take me te maimoatanga
