8 nga tino raru o te bulimia me nga aha hei mahi

Toka Te Manawa

• 1. Reflux me nga whara i roto i te esophagus
• 2. Matewai
• 3. Te pupuhi i nga paparinga
• 4. Te pirau o nga niho
• 5. Tuhinga o mua
• 6. Tuhinga o mua
• 7. Te pouri me te rere o te wairua
• 8. Korekore

Ko nga raru o te bulimia e pa ana ki nga whanonga utu e whakaatuhia ana e te tangata, ara, nga waiaro e mau ana i a ratau i muri i te kai, pera i te ruaki kaha, na te mea he ruaki te ruaki, haunga te peera kai, ka peia ano te waikawa kei roto i te tinana. puku, he wharanga, he whiu, he riri i te korokoro me te kopapa.

Hei taapiri, ko te whakamahinga o te raxatives e whakamahia ana i nga wa katoa ka pa ki nga raruraru, na te mea ka taea te whakatairanga i te maroke me te mumura o te puku.

Ko te Bulimia he mate kai me te hinengaro hinengaro e whakaatuhia ana e te kai nui i muri i te whanonga utu kia kore ai e pau nga mea i pau me te aukati i te piki o te taumaha. Kia maarama he aha te bulimia, me pehea hoki te tohu tohu.

Na, ko nga raru nui e pa ana ki tenei mate kai ko:

1. Reflux me nga whara i roto i te esophagus

Ko te Reflux ka puta mai na te toutou o te ruaki, e ngoikore ana i te kohanga o te huha o raro, koinei te hanganga hei aarai i nga puku o te kopu mai i te hokinga mai ki te ngongo. Hei taapiri, ko te tikanga o te akiaki i te ruaki me te whai waikawa waikawa i roto i te huha he pai ake ki te hanga i te kaahi kukume, a ka kore pea e awangawanga. Na te kaha o te ruaki i te nuinga o te wa i te ruimuri, ka roa te rongoa o enei kaahi, ka kaha ake te mamae me te kore e tau.

Me aha: Hei taapiri mo te arataki a-hinengaro me te kai totika, he mea nui kia haere te tangata ki te kaihaurehu ki te taunaki i te whakamahinga o nga raau taero hei whakaiti i te waikawa puku, penei i te Omeprazole me te Plasil. Hei taapiri, ko te karo i te inu wai i nga wa kai me te whakamahi i nga rongoa o te kaainga penei i te tiekena kanekane he mahinga ano hei awhina i te aukati. Ako atu mo te maimoatanga reflux.

2. Matewai

Ka taea hoki te marewatanga hei painga o te bulimia, he maha no te ruaki i te ruaki me te whakamahi i nga rongoa rewharewha me te rongoa diuretic, na te nui o te wai ka ngaro i te tinana me nga kohuke pera i te pāhare pāporo, he mea nui mo te toenga toto me te mahi o te nga uaua me nga whatukuhu.

Me aha: He mea nui ki te inu i te iti iho i te 2 rita o te wai i ia ra ka hiahia ki nga waipiro e mau ana nga huaora me nga kohuke, penei i te wai hua tuuturu, te wai kokonati me te inu isotonic.

3. Te pupuhi i nga paparinga

Ko te pupuhi i roto i te waha me te kauwae ka hono ki te whakarahi ake i te repe parotid, he momo repe tote e mutu ana te tipu e ai ki te maha o nga wa e ruaki ana te ruaki.

Me aha: Hei whakaiti i te pupuhi, he tika ki te hamani i te bulimia, ki te whakatau i te waikawa o te toto me te waha, me te karo i te ruaki, na tenei ka mutu te kaha o te repe ki te whakaohooho ka hoki ano ki te rahi o te waa.

4. Te pirau o nga niho

He mea noa kei roto i te bulimia kia maroke te waha, te arero me te korokoro, haunga te whakanui ake i te mate o nga whatu me te niho, ka mutu ka ahua kino i roto i nga keehi tino kino me te roa o te mate, ko te nuinga na te te whakauru i te ruaki, he pai ki te kitea o te waikawa i roto i te mangai.

Me aha: Hei whakaora, me horoi e koe to waha ki te houra tunutunu i muri i nga ruaki o te ruaki, me te tiro he taote niho ka rongoa i nga kohao me etahi atu mate i te waha, ka whakahau hoki i nga horoi horoi i nga peera peariki ranei, me taunaki ranei kia whakamahia te taputapu tiakina nga niho i te wa o te ruaki.

Hei taapiri, he mea nui kia inu i te maha o nga wai hei whakamama i to mangai me te karo i te parai i o niho i muri tonu o te ruaki, na te mea ka kaha ake te pirau o to kiri niho.

5. Tuhinga o mua

Ka whakamahia te Laxatives kia pai ai te kokiri o te puku me te whakangawari i te paru, engari na te kaha o te whakamahi i nga wa katoa, pera i te bulimia, ka taea e te whekau te whakawhirinaki ki tenei momo rongoa, ka hua ake te koretake. Na, ko tetahi o nga raru o te bulimia ko te koretake o te mate, ka uaua ki te tangata te neke atu me te kore o te rongoa. Ako atu mo nga morearea mo te hauora haurangi.

Me aha: I enei ahuatanga, he mea nui ki te korero ki te taakuta ki te aromatawai i te kaha o te raru, ina ra i etahi waa he tika ki te tango rongoa, ki te tarai ranei kia whakatika i nga huringa o te puku. Hei taapiri, me kai e koe he kai e whai kiko ana i te muka, te riki, te huawhenua me te purapura, me te inu i te wai kia pai ai te neke haere o te puku, he pai ake i raro i te kaiarahi a te tohunga kai totika ki te karo i nga raruraru.

Tirohia i te riipene ataata i raro ake nei te aha hei kai hei whawhai i te mate kokiritanga:

6. Tuhinga o mua

Ka rite ki i roto i bulimia he ngaro o nga matūkai nui mo te mahi o te rauropi, ana, i te keehi o nga waahine, ka kitea nga rereketanga o te huringa paheketanga, te kore ranei o te paheketanga na te koretake o nga matūkai hei kawenga mo te ture nga homoni e pa ana ki te punaha whakatipuranga o nga waahine.

Me aha: Kia rite tonu nga huringa o te wa paheketanga o te wahine, he mea nui kia hoki te wahine ki nga kai maamaa me te tika, ma te arahi ki te kai totika. No reira, ka hoki mai ano te wahine ki te kai i te tikanga me te pai te poipoihia, ka hoki ano te hanga o nga homoni ki te whakakaha i te huringa paheketanga.

7. Te pouri me te rere o te wairua

Ko nga rereketanga o te wairua me te pouri i roto i nga tuuroro me te bulimia, he raru hoki me rongoa ma te tirotiro hauora, tera pea ka puta he rongoa rongoa antidepressant, hei taapiri ki te psychotherapy, he awhina i te tuuroro ki te whakapai ake i tona whakaaro ki a ia ano me te mea hou te waiaro ki te kai.

I tenei wa, he mea nui kia whiwhi te kaitautoko i te tautoko a te whanau me nga hoa ki te wikitoria i nga mate hinengaro i pa mai e te mate, ana ko te uru me te akiaki ki te whakaora he mea nui.

8. Korekore

Ko te ohoroa ka hua ake i te rereketanga o te wairua, nga whakarereketanga o te homoni me te awangawanga tonu ki te taumaha me te kai.

Me aha: Hei whakapai ake i te moe, ka taea e te tangata te whakamahi i nga rongoa kua tohua e te taakuta me te inu i nga tiihi whakangahau i te po, peera i te peepi rēmana me te tī valerian. Hei taapiri, he mea nui kia whakaritea he mahi mo te oho ake, mo to moe, me te karo i nga moe i te awatea, me te karo i nga inu me te kawhe i muri i te 5 i te ahiahi, penei i te inu kawhe me te cola.

Tirohia etahi atu tohutohu kia pai ake to moe ma te matakitaki i te riipene ataata e whai ake nei: