Tirohia te nui o te kawhe ka taea e te waahine hapu ki te inu i ia ra

Toka Te Manawa

• Ka taea e te kawhe te noho humarie te peepi
• Nga kai kei roto te kawhe
• Nga rongoa kei roto i te kawhe
• Me aha koe mena pau atu i te kawhe te nui ake i a koe

I te wa katoa e hapu ana ka whakatauhia kia kaua te wahine e inu i te kawhe nui, kia kai ranei i nga kai nui i roto i te kawhe ia ra, na te mea ka nui ake te kawhe ka rereke nga whakarereke penei i te heke o te tipu o te peepi tae atu ki te wa paari, na te mea ka whanau pea te peepi i mua o te rā Arokite.

Ko te nui o te kawhe ka taea e nga waahine hapu te pau i ia ra, ko te 200 mg anake, e pa ana ki te 3 kapu espresso e 4 ranei nga kapu ti pango, hei tauira. Hei taapiri, he mea nui kia kaua e nui rawa te nui o te kawhe, na te mea ka taea e te kawhe te kawenga. Kia mohio ake i roto i te Kawhe me nga inu me te Kapieine ka kaha ake te kaha o te Tino.

Engari mena he pai ki a koe te kawhe me te kore e ahei te inu i taua inu, he rautaki pai maau ki te tango i te kawhe huakore, ahakoa kaore i te 0% te kawhe, he iti nei te nui o tenei kai e kore nei e whara i te peepi.

He inu te kawhe me te maha o nga painga, na te mea he antioxidants hei awhina ki te tiaki i nga puoro me te aata mataara, na te mea e whakaohooho ana i te roro, no reira kaore i te whakahekehia i te wa e hapu ana, he rohe mo te kohi anake kaua e nui rawa kaua e tukino i te hauora o te peepi.

Ka taea e te kawhe te noho humarie te peepi

Whai muri i te whanautanga o te peepi, i te wa e whangai ana te u i nga u, e taunaki ana hoki kia kaua e inu i te 3 kapu kawhe i te ra na te mea ka uru te kawhe ki roto i te miraka u. Tata ki te 2 haora i muri i to inu i te kawhe, i te inu kawhe ranei, ka tae ki to miraka ana ka ngote te peepi ka ohooho pea.

No reira kaore pea i te pai te kai i tetahi mea me te kawhe tata ki te moenga o te peepi, engari ki te hiahia koe kia mataara, mo te whakaahua, hei tauira, he rautaki pai pea tenei.

He maama ake te pa atu ki nga waahine kaore e inu i te kawhe, i etahi atu inu waipiro ranei i ia wa.

Nga kai kei roto te kawhe

Hei taapiri ki te kawhe, neke atu i te 150 nga kai kei roto te kawhe, anei etahi o nga tauira ka pau i Brazil.

• Tii pango, ti maaka me te ti ma;
• Te tiakarete me te koko, te inu tiakarete ranei;
• Nga inu maeneene, penei i te coca-cola me te pepsi;
• Tihi Ahumahi, penei i te tii tio.

Kia kitea te nui o te kawhe kei roto i tenei me etahi atu kai tirohia: Nga kai kei roto i te kawhe.

Nga rongoa kei roto i te kawhe

Kei roto ano te kawheine i etahi rongoa mo te mate pukupuku me te mate pukupuku penei i te:

Hei taapiri ki enei, kei roto ano te kawhe i roto i te maha o nga taapiringa kai kua tohua mo te hunga e mahi ana i nga mahi whakakori tinana.

Me aha koe mena pau atu i te kawhe te nui ake i a koe

Mena kua pau i a koe te kai kawhe nui atu i te whakahau a te Whakahaere Hauora o te Ao, kaua e awangawanga me te noho humarie. Ko te nui o te kawhe kaore pea e whara i te peepi, ina koa kua "paheke" noa iho koe i tetahi waa.

Heoi, ki te kai nui koe i te kawhe i nga ra katoa ka mohio kua hapu koe inaianei, korero atu ki te tohunga whanau i to haerenga tuatahi mai i to whanautanga. Ka taea e ia te aromatawai i te hauora o te peepi, me te tirotiro he aha nga mate. Ko te mea nui, mai i tenei wa, pau noa i te moni e manakohia ana.