Me pehea e taea ai e te momo Vibrator tika te whakaheke i te mamae o te wa

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ka puta mai ano he karaka: I te wa e pa ana taku manawa, ka puta te mamae ki runga i taku tuara o raro. I nga wa katoa ka whakaparahakotia taku kōpū (aka whakamuri) - na te mea ka huri whakamuri, kaua ki mua, ka kaha ake ahau ki nga tohu penei i te mamae tuara, nga mate mimi, tae noa ki nga raru o te whanautanga.

Ko te aha, mo nga ra tuatahi o taku wahanga, ko te pupuhi e horapa ana i runga i toku tuara ka nui te hiahia ki te peke i aku mahi whakangungu, ki te ngokingoki ki te moenga me te papa whakamahana, me te inoi kia heke. Mena ka tino kino, ka tukuna e ahau he ibuprofen mo te wa poto. Ka ngana ahau ki te karo i tera i nga wa katoa ka taea, engari i etahi wa me mahi te kotiro i nga mahi a te kotiro.

Na, i taku rongonga mo Livia, he taputapu kore raau taero, kua whakaaetia e te FDA e mahi ana ki te whakaora tonu i te mamae o te wa (penei, he tere ake i te mea e tika ana kia whana mai taua ibuprofen), i tino miharo ahau. E ai ki te paetukutuku, i te wa e mau ana me te whakahohe, ka "katihia e te taputapu nga kuaha mamae ma te whakaongaonga i nga uaua me te aukati i te mamae kia kore e pa atu ki te roro." Na, kaore e whiwhi whakakore o taku mamae, engari ka aukati i ahau kia kore e rongo?

Ahakoa te panui i etahi atu arotake pai, he iti noa iho taku whakaaro mo te mana o tenei aukati mamae kawe. Na ka pa atu ahau ki tetahi tohunga motuhake ki te tiki i ona whakaaro. I hiahia au ki te mohio mena he haumaru tenei mea ki te whakamahi, mena ka taea te mahi-a mena ka pera, pehea. I taku korerotanga ki a Marina Maslovaric, M.D., ob-gyn me te kaiwhakarewa tahi o HM Medical i Newport Beach, CA, ka aue ahau.

Ko te tikanga, he taputapu TENS kawe a Livia, a "Ko te rongoa TENS he ahua o te neuromodulation ma te mahi whakaihiihi hiko," ka whakamarama ia. "Kua noho mo nga tau maha, a ka whakamahia hei awhina i te whakahaere mamae i roto i nga waahi o te rongoa tinana me nga whare hauora mamae." Arā, he putanga kawe o nga mihini whakaihiihi hiko i whakamahia e au ki te hono ki ia wiki i te wa e takaro ana ahau i te poikiri whutupaoro. I tera wa, i whakamahia e au hei awhina i te whakaora tere o nga uaua. Inaianei, ko tana kaupapa matua ko te whakaora mamae. (E pa ana: Kia pehea te nui o te mamae o te pelvic mo te mate paheketanga?)

I taku taenga atu ki a Livia i roto i te mēra, ka utua e ahau ma te USB ka hono atu nga pona piri ki te taputapu tuuturu. I te wa i whakakiia katoatia ai, ka whakanohohia e ahau nga pona ki te wahi e tino mamae ana toku tuara. Na ka tapahia e ahau te Livia ki te roopu o aku patiti ka pehia te paatene taputapu ki te taumata o te kaha e hiahia ana ahau (mo au, e toru nga pana patene he pai). I reira tonu, ka rongo ahau i te wiri ki toku tuara. I roto i etahi meneti, ka timata te mamae ki te heke.

No to ’u mana‘o, ua ani au i te taote Maslovaric eaha te ohipa e tupu ra. "Ko te mahi rongoa a TENS ma te tuku i nga hiko hiko i roto i nga kopa ma nga hiko kiri, katahi ka whakaohooho i nga kare i roto i nga uaua," hei tana. "I te wa e mohio ana nga nerves ki te whakaihiihi hiko, ka whakararuraru i te nerve, ka pakaru i te wa poto te ara mamae." Arā, i te wā ka whai wāhi anō ōku uaua ki te aro, ka mutu te mamae.

E ai ki a Abigail Bales, D.P.T., C.S.C.S., te kaiwhakarewa o Reform PT i New York City, ko te whakaihiihi taumata-iti ka taea hoki te tuku i taku roro ki te tuku i nga rongoa mamae (endorphins me te enkephalins, ina koa) hei awhina i ahau ki te kimi oranga. Kua kitea e nga rangahau te pikinga o enei matū i muri i te whakamahinga o te whakaihiihi hiko, no reira he ahuatanga pea-ko te tikanga ko te whakamaarama TENS kua toia e rua nga mahi hei whakaiti i taku mamae o te wa.

I tukua e ahau a Livia kia wiri mo te 20 meneti-koira te roa o te paerewa e taunaki ana, e ai ki a Bales-a ka rapua e au nga tohu o te mamae o te kiri, na te mea ka kore e pai nga pona ki te mau ki te waahi kotahi mo te wa roa. (E taunaki ana kia nukuhia e koe nga pona ki tetahi waahi hou ia 24 haora, e kii ana a Takuta Maslovaric.) Pai katoa. A, no te mea he iti te taputapu me te ngawari ki te huna i raro i oku kakahu, ka waiho noa e ahau kia noho ki reira i a au e mahi ana i runga i taku rorohiko, ka whakawetohia, ka haere tonu i nga wa e hiahia ana ahau ki tetahi atu awhina.

Ko te mea pai rawa atu ko tera, ahakoa i nga ra tuatahi e rua o taku waa-ko te mea tino kino rawa atu mo au mo te whakahaere mamae-e toru nga wa e whakamahia ana e ahau a Livia ia ra. He maha nga haora i roa ai nga paanga, a ahakoa kare i tino whakakore i taku mamae tuara, ka whakapouritia ki te taumata iti e kore e kitea.

A, i te wa tuatahi i awangawanga ahau mo te whakamahi pinepine, ka kii a Bales raua ko Takuta Maslovaric ehara i te mea kino. "Ko te nuinga o nga wae TENS ehara i te reanga hauora he tautuhinga kua whakaritea i mua, hei aukati i nga kaiwhakamahi ki te whakarereke i te auau, te roa o te ngaru, te roa ranei ki te waahi kino," ta Bales. E ai ki tera, "penei me tetahi analgesic (whakaoranga mamae), ka tino whakamahia to tinana ki te paanga, me te hiahia kia kaha ake nga tautuhinga mo nga roanga roa kia rite ai koe ki te rongo. me tirotiro koe ki to taakuta, ki te kaiwhakaora tinana ranei mena ka kite koe kaore koe e aro ki te maimoatanga."

I roto i te katoa, kei te koa ahau ki te ripoata kua kitea e au he huarahi pai ki te whakahaere i te mamae o te wa-kotahi kaore he raau taero, he mea whakarite, he whai hua tonu. Ka taea e etahi atu mamae mamae te awhina ano-Bales e kii ana i te yoga, te kaukau tote epsom, me te acupuncture, ko Dr. Maslovaric te whakahau i nga papa whakamahana me nga otaota otaota. Na mo te hunga e kore e hiahia ki te pakū pire, i reira ko tetahi atu huarahi.

Arotake mo