Ahea ka tiro atu ki te Takuta Mo To Momo

Toka Te Manawa

• Nga take o te mare
• Ko nga maremare kino ka mate na:
• Ko nga mare raru e taea ana e:
• He aha te mohio mo te mare me te COVID-19
• Ahea ki te tirotiro hauora mo te mare
• Nga rongoa kaainga
• Ko etahi atu maimoatanga
• Ko te raina o raro

Ko te mare he mea whakaahuru e whakamahia ana e to tinana ki te horoi i o ara rererangi me te tiaki i o huhu mai i nga taonga o tawahi me nga mate.

Ka maremare pea koe hei whakautu ki nga momo riri huhua. Ko etahi tauira noa ko:

• hae
• paowa
• mate

Ahakoa he maama noa te mare o te maremare, i etahi wa ka mate ke tetahi mate kino ka mate te mate. Koinei te take kia mohio koe ki te wa e kite ai i te taakuta mo te mare.

Nga take o te mare

He rereke nga whakariterite o te mare. E hangai ana enei ki te roa o te wa o te mare i reira.

• Mare maroke. Ko nga mare maroke ka iti ake i te 3 wiki. Ki etahi keehi, penei i muri i te pangia o te manawa, ka roa pea te mare i waenga i te 3 me te 8 wiki. Ka kiia tenei ko te mare mare.
• Mare maroke. Ka kiia te mare he mea tuuturu ina roa ana te roa atu i te 8 wiki.

Ko nga maremare kino ka mate na:

• nga riri o te taiao penei i te paoa, te puehu, te paowa ranei
• mate pāwera pēnei i te hae, te mōkai ururua, te pokepokea ai ranei
• ko nga mate o te manawa manawa o runga, pera i te makariri noa, te rewharewha, te mate huka ranei
• raro mate manawa rite Bronchitis kakā ranei
• te whakapiki i te ahua mauiui penei i te huangō
• nga ahuatanga tino kino, penei i te mate pukupuku o te pukupuku

Ko nga mare raru e taea ana e:

• momi hikareti
• nga mate manawa rite tonu ki te Bronchitis tawhito, te mate huango, me te mate pehanga aukati (COPD)
• pata postnasal
• mate reflux haurehu (GERD)
• angiotensin-huri i te whākōkī (ACE) aukati, he momo rongoa pēhanga toto
• awangawanga moe moe
• mate ngakau
• mate pukupuku mama

Ka taea hoki te tohatoha i nga peepi hei whai hua, hei hua kore ranei.

• Mare maroke. Ka kiia hoki ko te mare maroke, ka mau ake i te huka, te puku ranei.
• Mahana koretake. Ka kiia hoki ko te mare maroke, kaore e puta he huka.

He aha te mohio mo te mare me te COVID-19

Ko te mare he tohu noa mo te COVID-19, ko te mate na te coronavirus hou, SARS-CoV-2.

Ko te wa whakaoho mo te COVID-19 ka taea i waenga i te 2 ki te 14 ra me te toharite o te 4 ki te 5 nga ra, e ai ki nga Centres for Disease Control and Prevention (CDC).

Ko te mare e hono ana ki te COVID-19 ka maroke i te nuinga o te waa. Heoi, e kii ana te CDC i etahi waa ka makuku tonu.

Mena he ahua ngawari to COVID-19, ka pai pea ki te whakamahi i nga rongoa mare me etahi atu rongoa kaainga hei awhina i to mare.

I te taha o te mare, etahi atu tohu pea o te COVID-19 ko:

• kirika
• te wiri
• rohirohi
• te mamae o te tinana me nga mamae
• mamae korokoro
• poto o te manawa
• ihu pupuhi ranei
• tohumate kūnatu penei i te whakapairuaki, te ruaki, te korere ranei
• ngaro o te kakara te reka ranei

Ko etahi tangata ka mate pea i te mate kino na te COVID-19. Ka puta tenei i muri i te tiimata o nga tohu. Nga tohu whakatupato mo te mate COVID-19 nui kia rapua e koe i nga wa tonu te hauora:

• te uaua ki te manawa
• te mamae, te pehanga ranei o to uma kei te mau tonu
• ngutu, kanohi ranei e ahua puru ana
• puputu'u hinengaro
• he raru ki te ara ake, he uaua ranei ki te oho

Ahea ki te tirotiro hauora mo te mare

Ko te mare maroke ka puta i te kaitautoko, i nga mate pukupuku, i te mate ranei ka maarama i roto i etahi wiki.

Engari he mea pai kia whai i to taakuta mena ka roa atu i te 3 wiki ranei puta ana me etahi o nga tohu e whai ake nei:

• kirika
• poto o te manawa
• hūpē matotoru he kākāriki, he kowhai ranei tona tae
• werawera po
• te whakaheke taumaha kore

Rapua te atawhai ohorere mo tetahi mare e haere tahi ana me:

• te uaua ki te manawa
• te maremare nei i te toto
• kirika nui
• te mamae o te uma
• puputu'u
• ngoikore

Nga rongoa kaainga

Mena he mare ngawari to mare, he mea ano ka taea e koe i te kaainga kia ngawari ai o tohu. Ko etahi o nga rongoa e whai ake nei:

• Nga rongoa mare mare-kore-kore (OTC). Mena he mare maroke to maau, ma te kaikawe OTC penei i te Mucinex e awhina ki te wewete i te huhu mai i o pungarehu. Ko tetahi atu waahanga he rongoa antitussive penei i a Robitussin e pehi ana i te whakaheke mare. Kaua e hoatu enei rongoa ki nga tamariki kei raro iho i te 6 nga tau.
• Te pata o te pukupuku, te korokoro ranei o te korokoro. Ko te ngote i runga i te pata o te mare, te korokoro ranei o te korokoro ka awhina i te mare, i te korokoro ranei. Heoi, kaua e hoatu enei ki nga tamariki nohinohi, na te mea ka raru pea ratou.
• Inu mahana. Ka taea e nga tiihi te hupa ranei te angiangi i te huhu ka whakaiti i te riri. Ka pai ake pea te wai mahana, te tii ranei me te rēmana me te honi. Kaua te honi e hoatu ki nga tamariki kei raro i te 1 tau te pakeke na te raru o te botulism o te tamaiti.
• Makuku taapiri. Ko te taapiri i te haurangi ki te hau ka awhina pea i te korokoro o te korokoro ka pukuriri i te mare. Whakamātauria te whakamahi i te whakamahinehu, ka tu ranei i roto i te ua wera, maana hoki.
• Aukati i nga whakapouri o te taiao. Ngana kia noho matara atu i nga mea ka riri pea. Ko etahi tauira ko te paoa hikareti, puehu, me te paowa o te matū.

Ko enei rongoa kaainga me whakamahi noa mo nga mare ngawari. Mena he mare koe e mau tonu ana, e pa ana ranei ki etahi atu e pa ana ki nga tohu, rapu hauora.

Ko etahi atu maimoatanga

Mena kei te rapu tiaki hauora koe mo to mare, ka maha tonu te rongoa a te taakuta ma te whakaatu i te kaupapa matua. Ko etahi tauira o te maimoatanga ko:

• antihistamines decongestants ranei mo te mate pāwera me te pata postnasal
• paturopi mo nga mate kitakita
• te whakahoha i nga bronchodilator or corticosteroids mo te mate huango COPD ranei
• nga rongoa penei i nga aukati papu papu proton mo te GERD
• he momo rongoa rongoa toto hei whakakapi i nga aukati ACE

Ko etahi rongoa, penei i te benzonatate, ka whakamahia pea hei whakaiti i te whakaheke mare.

Ko te raina o raro

He maamaa nga peepi, ka whakapeto ngoi ranei. Hei taapiri, ma etahi mare e hua mai te huka i etahi kaore pea.

Ko te whānuitanga o ngā tūmomo take ka pā mai te mare. Ko etahi tauira ko nga kaitautoko o te taiao, nga mate manawa, nga ahuatanga tawhito ranei penei i te mate huango, COPD ranei.

Ko te mare he tohu ano mo te COVID-19.

Ma te atawhai o te kaainga ka ngawari te mare. Heoi, i etahi wa ka tirohia te mare e te taote.

Karangahia to taakuta mena he roa atu to mare i te 3 wiki mena kei te taha nga tohu penei:

• kirika
• hūpē tae
• poto o te manawa

Ko etahi tohu ka tohu pea he aitua ohorere. Rapua kia tupato tonu mo te mare e pa ana ki te taha o tetahi atu ranei o nga tohu e whai ake nei:

• raru manawa
• kirika nui
• te maremare nei i te toto