Te mate huka me te haputanga

Toka Te Manawa

• Whakarapopototanga

Whakarapopototanga

Ko te mate huka te mate ka nui rawa atu to huka toto, to huka toto ranei. I te wa e hapu ana koe, kaore e pai nga taumata huka toto tiketike mo to peepi.

Tata ki te whitu i roto i te 100 o nga wa hapu kei te United States kua whiwhi huka hapu. Ko te mate huka koi mate ko te mate huka ka puta mo te wa tuatahi ka hapu te wahine. Te nuinga o nga wa, ka pau i muri o to peepi. Engari ka piki ake to morearea mo te mate huka momo 2 a muri ake nei. Ka raru ano hoki to tamaiti mo te momona me te mate huka momo 2.

Ko te nuinga o nga waahine he whakamatautau kia tirohia mo te mate huka i te wa o te haputanga tuarua o te haputanga. Ko nga waahine he nui ake te raru kei i mua i te whakamatautauria.

Mena he mate huka koe, ko te wa pai ki te whakahaere i to huka toto i mua i te wa e hapu ana koe. Ko te nui o te huka toto ka mate pea to peepi i nga wiki tuatahi o te hapū - i mua i to mohio kua hapu koe. Kia ora ai koe me to peepi, he mea nui kia noho to huka toto kia tata ki te waa noa i mua atu i te wa e hapu ana.

Ko nga momo mate huka ranei i te wa e hapu ana ka nui ake te raru mo koe me to peepi. Hei awhina i a koe ki te whakaheke i nga korero ki to roopu manaaki hauora

• He mahere kai maau mo to haputanga
• He mahere whakangungu haumaru
• E hia nga wa hei whakamatautau i to huka toto
• Te tango i to rongoa kia rite ki ta te ture i whakarite ai. Me rereke pea to mahere rongoa i te wa e hapu ana koe.

NIH: National Institute of Mate huka me te mate kai Digestive me te tākihi