Te Tautuhi me te Maama i tetahi Maihao kua Horoia

Toka Te Manawa

• Tohu
• Take
• Nga wharanga hākinakina
• Hinga
• Aitua
• Genetics
• He mate urupare tenei?
• Taatari Whakamatau
• Maimoatanga
• Whakaititanga
• Pokarekare
• Rīpene Buddy
• Pokanga
• Whakaoranga
• Outlook

Tirohanga

E toru nga hononga o nga maihao katoa. E rua nga hononga o te koromatua. Ma enei hononga e piko ai o matau maihao. Ka peia katoahia nga wheua e rua i te hononga, penei i te whara o te hakinakina kino, te hinga ranei, ka whati te maihao.

Ka nekehia te maihao, kaore ano nga wheua i te taha, ka mutu ki te hono ki te hononga. Ko te hononga noa ki te wheako nekehanga ko te takawaenga interphalangeal (PIP) hononga. Koinei te hononga waenga o te maihao.

Tohu

Akene he maihao tohatoha ki te:

• he piko noa to kanohi, he koretake ranei
• kua hemo to wheua maihao, peera i te piri atu ki tetahi taha
• he pupuhi koe, he maru a tawhio noa te hononga
• he mamae to ki te taha o te hononga
• kaore e taea e koe te neke i to matimati

Take

He maha nga maihao kua whati i te whara o nga hakinakina, ina koa ko nga hakinakina e purei ana me te poi, penei i te whutupaoro, poitūkohu, me te poirewa. Ko te hingatanga me nga aitua etahi atu kaupapa nui.

Nga wharanga hākinakina

I roto i tetahi rangahau e tiro ana i nga wharanga o runga i waenga i nga Kaitakaro Riiki Whutupaoro (NFL), i kitea e nga kairangahau he whakakorenga PIP. No te mea ka ngana ana koe ki te hopu, ki te aukati ranei i tetahi poi, ka ngawari te ringa o te maihao. Ka puta tenei ka pa ana te poi ki tetahi maihao kua totoro me te kaha ka huri whakamuri, ka pana nga wheua mai i te hononga.

Hinga

Ka taea ano e tetahi maihao nekehia te puta ka toro atu to ringa ki te whati i te hinganga. Ko te paanga mai i te ngahuru ka pana i o maihao ki tua atu o te nekehanga o te nekehanga, puta atu hoki i o raatau hononga.

Aitua

Ko te pakaru o te maihao, peera i te kati i te kuaha o to maihao, ka wehe pea nga wheua mai i te hononga.

Genetics

Ko etahi taangata i whanau me nga hononga ngoikore. Ko nga ligament he kiko e hono ana i nga wheua i te hononga me te tautoko tautoko.

He mate urupare tenei?

Me rapu e koe te tiaki hauora mena kei te whakaaro koe he maihao ngaro. Ka tohatohahia e koe tetahi maihao, ka tohatohahia, ka whati ranei to maihao. Ko nga pungarehu me nga pakaru ka tohaina nga tohu rite ki te wehenga, no reira he uaua ki te whakatau ko wai to whara me te kore e rapu awhina.

Ko te whakaroa i te maimoatanga, ko te tarai ranei ki te taatai ​​me te atawhai i te maihao, maau e ngaro te nekehanga roa me te hononga o te hononga.

Taatari Whakamatau

Ahakoa e whakaaro ana to taakuta kua motuhia to maihao ma te tiro atu me te korero ki a koe mo o tohu, akene he X-ray pea koe hei whakakore i nga koiwi whati kua whati ranei.

Maimoatanga

I muri tonu i te wehenga atu, karohia te whakahoki i te maihao ki roto i te hononga. Ka taea e koe te whara i nga hanganga tuuturu, i etahi wa ka tuturu, penei:

• oko toto
• nga uaua
• neura
• hononga

Tena, hukaia to maihao whara kia mau ki te nekehanga. Ki te hukapapa, takaia te hukapapa ki te taora ka whakamahi ranei i tetahi peeke tio. Kaua e totika te huka ki to kiri.

Kaua e inu, e kai ranei i tetahi mea mena ka tika te pokanga.

Kia whiwhi awhina awhina koe i tenei wa tonu. Anei etahi mea ka mahi pea tetahi tohunga ngaio hauora:

Whakaititanga

Ko te whakaheke te wa rongoa mo te whakahou i te koiwi ki tona waahi tika.

Ka whakawhiwhia pea ki a koe te rongoa rongoa a-rohe kia mate ai to mamae i te waa e whakahaerehia ana. Ka akiaki to taakuta ki te koiwi kia wetekina mena ka piri tonu tetahi wahi ki roto o te hononga, katahi ka toia te maihao ki waho kia whakahokia nga wheua ki tona waahi.

Pokarekare

Ka oti ana te whakanoho i to koiwi, ka tohaina e to taakuta kia mau ai te noho. Ma te maramara e aukati i a koe kia neke me te aarai ano i to maihao. Akene me pupuri e koe te maramara mo etahi ra ki te rua wiki, i runga i te kaha o to whara.

Rīpene Buddy

Hei taapiri ki te maramara, i etahi waa kaore ranei i te pakaru, ka taea e to taakuta te whakamahi i te riipene rongoa hei here i to maihao i whara ki tetahi atu kaore i whara i tona taha. Ma tenei tikanga e taapiri atu ai te tautoko ki te maihao nekehanga ka ahei pea te neke wawe ki te aukati i te pakari o te hononga me te ngaro o te nekehanga.

Pokanga

I etahi wa, ka hiahia pea koe ki te pokanga kia taea ai te whakanoho i nga koiwi me te whakatika i nga whatiwhati kua pakaru ranei nga hononga. Ka whakamahia noa te taahiraa ina kore e whakaitihia te hononga o te hononga, mena he uaua te pakaru me te whati.

Whakaoranga

Ma te whakamaimoa a-tinana, ma te mahi mahi ranei e whakahau kia ora mai ano te maihao ki te tango i te maramara. Ma te kaiwhakaako tinana whakangungu koe e whakangungu i roto i nga mahi whakangungu. Ka tukuna pea e to kaiwhakaora a-tinana te whakamaera i te wera me te taatai ​​hei awhina i te whakaheke i te pakari me te whakanui ake i te nekehanga o te hononga.

Te tikanga ka hoki ano koe ki o mahi noa, tae atu ki nga hakinakina, i roto i etahi wiki whai muri i to wharanga. Engari e ono marama pea ka ora ake to maihao. I etahi wa, ina koa ka haangai te wehenga ki te whati tino nui, kaore ranei i te tere te rongoa hauora, ka roa te mamae me te pakari, ka pumau ranei.

Outlook

Ko te nuinga o te iwi ka ora mai i te maihao nekehanga kaore he painga pumau. Heoi, ka kaha ke pea te tohatoha o to maihao a muri ake nei, no reira he mea nui kia mahi i te aukati.

• Me whakakakahu tonu i nga taputapu hakinakina, ana, ki te taea, tiimata to maihao kia tiakina mai i tetahi atu whara i a koe e takaro ana i nga hakinakina.
• Whakamahia nga mahi whakangahau a to taakuta, a to kaiwhakawai hauora ranei i hoatu ki a koe hei whakatairanga i te nekehanga.
• Kaua e hikoi mena he ngoikore koe, tangohia atu nga morearea o te papa ki te whakaheke i te tupapaku.

Kia maumahara, ki te whakapae koe kua he te taupoki o to matihao, me tere tonu te rapu maimoatanga.