Me pehea te tautuhi me te whakatika i tetahi Pakihiwi kua Nukuhia

Toka Te Manawa

• Ahea ki te rapu awhina hauora
• Me pehea te tohu i te pakihiwi kua tohaina
• Nga waahanga maimoatanga
• Whakaiti whakaiti
• Whakatutukitanga
• Te rongoa
• Pokanga
• Whakaoranga
• Tiaki kaainga
• Outlook

tohumate o te pakihiwi kua hemo

Ko te mamae kaore i te marama i to pokohiwi he tikanga he maha nga mea, tae atu ki te wehenga. I etahi wa, ko te tautuhi i te pokohiwi kua nekehia he ngawari ki te titiro ki te whakaata. Ko te rohe e raru ana ka tino kitea he ahua ke me tetahi puranga kaore e taea te whakamaarama.

I roto i te nuinga o nga keehi, ahakoa, ko etahi tohu ka tohu i te heke. Hei taapiri ki te pupuhi me te mamae nui, ko te pokohiwi nekehanga ka mate pea nga uaua. Ko enei nekehanga kore e taea te whakahaere ka kaha ake to mamae. Ka neke pea te mamae ki runga, ki raro hoki o to ringa, tiimata mai i to pokohiwi ka piki whakarunga ki to kaki.

Ahea ki te rapu awhina hauora

Mena kua wehe to pokohiwi mai i te hononga, he mea nui kia kite koe i to taakuta i tenei wa tonu ki te aukati i te mamae me te whara.

I a koe e tatari ana kia kite i to taakuta, kaua e neke i to pokohiwi, kaua hoki e tarai ki te pana kia hoki ki tona waahi. Mena ka ngana koe ki te peke i te pokohiwi ki to hononga ake, ka tupono koe ka whara i to pokohiwi me to hononga, tae atu ki nga io, nga hononga, nga toto toto, me nga uaua o tera rohe.

Engari, ngana ki te wahia, ki te piu ranei i to pokohiwi kia kore e neke haere kia kite ra ano koe i te taakuta. Ma te huka i te rohe e ahei ai te whakaiti i te mamae me te pupuhi. Ma te hukapapa pea e awhina ki te aukati i nga whakaheke toto o roto ranei i te kohinga waipiro huri noa i te hononga.

Me pehea te tohu i te pakihiwi kua tohaina

I to wa i whakaritea, ka paatai ​​to taakuta mo:

• pehea to whara i to pokohiwi
• pehea te roa o te mamae o to pokohiwi
• he aha etahi atu tohu kua pa ki a koe
• ki te mea i puta tenei i mua

Ma te mohio ki te pehea o to huringa o to pokohiwi - mai i te hingatanga, whara takaro, etahi atu aitua ranei - ka awhina i to taakuta kia pai ake tana aromatawai i to whara me te whakaora i o tohu.

Ka maataki ano to taakuta te pai o te neke i to pokohiwi me te tarai kia kite mena kei te rereke te mamae o te mamae o te puku ranei i a koe e neke ana. Ka tirotirohia e ia to puoro kia kore e kitea he whara o te kopere. Ka tirotirohia hoki e to taakuta nga whara nerve katoa.

I te nuinga o nga wa, ka tango pea to taakuta i te ra-X kia pai ake ai to mohio ki to whara. Ma te hihi-X e whakaatu he whara ke atu ki te hononga o te pokohiwi, ki tetahi atu o nga wheua whati ranei, kaore nei i te tino kitea he wehenga.

Nga waahanga maimoatanga

Ka marama ana to taakuta ki to whara, ka tiimata to maimoatanga. Hei tiimata, ka tarai to taakuta ki te whakaheke i to pokohiwi.

Whakaiti whakaiti

Ko te tikanga tenei ka turakina e to taakuta to pokohiwi ki to hononga. Ka hoatu pea e to taakuta he rongoa ngawari, he kaiwhakamaa uaua ranei i mua atu hei awhina i a koe ki te whakaiti. Ka mahia he hihi-X i muri i te whakahekenga hei whakau i te pakihiwi te tuunga tika.

Ka hoki ano to pokohiwi ki roto i to hononga, ka heke to mamae.

Whakatutukitanga

Ka whakatauhia to pokohiwi, ka taea e to taakuta te whakamahi i tetahi poro poro, ki tana piu ranei kia kore ai e neke to pokohiwi i te wa e ora ana. Ka tohutohu to taakuta ki a koe mo te roa ki te pupuri i te pakihiwi kia u. Hei ki to wharanga, akene pea mai i etahi ra ki te toru wiki.

Te rongoa

I a koe e haere tonu ana ki te whakaora me te whakahoki ano i te kaha i roto i to pakihiwi, akene me mate he rongoa hei awhina i nga mamae. Ka kii pea to taakuta he ibuprofen (Motrin) acetaminophen (Tylenol) ranei. Ka taea hoki e koe te whakamahi i tetahi peeke hukapapa hei awhina i te mamae me te pupuhi.

Mena ka whakaaro to taakuta kei te hiahia koe i tetahi mea pakari ake, ka taunaki ratou i te kaha-whakahaumaru ibuprofen acetaminophen ranei, ka taea e koe mai i te kaimuka rongoa. Ka whakahau pea ratau i te hydrocodone, i te tramadol ranei.

Pokanga

I nga wa kino, ka tika kia uru atu te taatai. Ko tenei huarahi he huarahi whakamutunga ka whakamahia noa mena he ngoikore te tutukitanga kua ngoikore ranei mena he nui te kino o nga oko toto me nga uaua o te taha. I etahi wa kaore ano kia puta, ka whara pea te wehenga o te puku, ki te uaua nui ranei o te uaua. Ma tenei ka hiahiatia he pokanga akiaki. Ko te taatai ​​i runga i te capsule me etahi atu ngohengohe ranei he mea tika, engari ko te tikanga i nga waa i muri mai.

Whakaoranga

Ko te whakaoranga tinana te awhina i a koe ki te whakahoki mai i to kaha me te whakapai ake i to nekehanga. Ko te Rehab i te nuinga o te waa he taatai, he arahi arahi ranei ki te whare whakaora tinana. Ka taunakihia e to taakuta te kaitohutohu a-tinana, ka tohutohu ia koe mo nga mahi e whai ake nei.

Ko te momo me te roa o to rehab ka whakawhirinaki ki te nui o to whara. Akene he iti ake te waa i ia wiki mo te marama neke atu ranei te roa.

Ka tukuna pea e to kaiwhakaora tinana nga whakangungu ki a koe hei mahi maau i te kaainga. Akene he tuunga pea me karohia e koe ki te aukati i tetahi atu kotahitanga, akene ka taunaki ratau i etahi momo whakangungu i runga i te momo huringa i a koe. He mea nui ki te mahi i nga wa katoa me te whai i nga tohutohu a te kaiwhakaora.

Kaua e uru atu ki nga hakinakina, ki tetahi mahi uaua ranei kia whakaaro ra to taakuta he pai te ahuru ki te pera. Ko te whakauru ki enei mahi i mua i to maamaatanga e to taakuta ka nui rawa atu te kino o to pokohiwi.

Tiaki kaainga

Ka taea e koe te huka i to pakihiwi ki te huka, ki nga peeke makariri ranei hei awhina i te mamae me te mumura. Tuhia he kohinga makariri ki to pakihiwi mo te 15 ki te 20 meneti i te waa mo ia haora e rua mo nga ra tuatahi 2.

Ka taea hoki e koe te whakamatautau i tetahi peera wera i runga i to pokohiwi. Ma te wera e whakangawari o uaua. Ka taea e koe te whakamatautau i tenei tikanga mo te 20 meneti i te wa e hiahia ana koe.

Outlook

Ka roa mai i te 12 ki te 16 wiki kia tino ora mai i te pokohiwi kua huti.

Whai muri i nga wiki e rua, me taea e koe te whakahoki i te nuinga o nga mahi o to ra mahi. Heoi, me whai e koe te taunakitanga motuhake a to taakuta.

Mena ko to whaainga ko te hoki ki nga hakinakina, mahi maara, ki etahi atu mahi ranei e uru ana ki te hiki taumaha, he mea nui ake te arahi a to taakuta. Ko te whakauru wawe ki enei mahi ka raru pea to pokohiwi ka aukati i a koe mai i enei mahi a meake nei.

I te nuinga o nga wa, mai i te 6 wiki ki te 3 marama ka uru atu koe ki tetahi mahi uaua. I runga i taau mahi, ko te tikanga tenei ko te whakarereke i te mahi, te neke poto ranei mo tetahi mahi hou.

Korero ki to taakuta mo nga waahanga ka waatea ki a koe. Ma te tiaki tika, ka pai te whakaora o to pokohiwi kua nekehia atu ka taea ai e koe te mahi ano i to mahi i ia ra i mua i to mohio.