He aha te take o te Pouri me te Ngawha?

Toka Te Manawa

• Nga take o te porearea me te whakapairuaki i muri i te kai
• Tuhinga o mua
• Nga mate kai
• Te waikawa waikawa me te GERD
• Paitini kai
• Nga take o te whanoke me te whakapairuaki i te ata
• Matewai
• Te huka toto iti
• Nga rongoa
• Waatea moe
• Nga take o te whanoke me te whakapairuaki i te wa e hapu ana
• Maauiui i te ata
• Te aro ki te kakara
• Nga toto toto kua rewa
• Te haputanga ectopic
• Nga take o te whanoke me te whakapairuaki me te ānini
• Migraine
• Pakaru
• Vertigo
• Meningitis
• Ko te raina o raro

Tirohanga

Ko te moemoea me te whakapairuaki nga tohu e rua e kitea ngatahi ana. He maha nga mea ka kaha ake i a raatau, mai i nga mate pāwera ki etahi rongoā. Kia mau ki te panui kia mohio ai koe mo nga take ka paopao me te whakapairuaki i roto i nga ahuatanga rereke.

Nga take o te porearea me te whakapairuaki i muri i te kai

Tuhinga o mua

Ko te whakapaahotanga o muri mai ko te whakaheke i te toto toto ka tupu i muri i to kai. I te wa o te nakunaku, ka tukuna ano e te tinana etahi toto totika ki te puku me te puku iti. Ki etahi taangata, ma tenei ka heke te toto ki nga waahi katoa.

Ko etahi atu tohu o te whakapaahotanga o muri mai ko:

• maarama
• whakapairuaki
• ngoikore
• te mamae o te uma
• raru kite

Ko te whakahaere i te whakapae whai muri i te tikanga me whakarereke te ahua o te noho, penei i te inu waipiro i mua o te kai kai, te whakaheke ranei i te kai warowaihā.

Nga mate kai

Ka pa te mate mate kai ina he ana te punaha mate o to tinana ki tetahi kai mo tetahi mea kino. Ka taea e nga mate kai te whanake i nga wa katoa. Ko te nuinga o te hunga e mate raru ana ki te kai he mate ki te pīnati, nati rākau, hua manu, miraka, ika, mātaitai, witi, soy.

Ko te kai i tetahi mea e pa ana ki a koe ka mate i te ngongo me te whakapairuaki i tua atu i:

• puku o te puku
• ponana he hakihaki ranei
• poto o te manawa
• pupuhi o te arero
• te maremare, te kowiri ranei
• te uaua ki te horomia

Ko nga tauhohenga mate pāwera ki te kai, mai i te ngawari ki te kino. Ahakoa he pai ake te whakamaimoa i nga keehi ngawari me nga antihistamines tino kore (Benadryl), ko nga mate urupare tino mate ka hiahiatia he rongoa rongoa steroid.

Te waikawa waikawa me te GERD

Ko te mate reflux Gastroesophageal (GERD) he momo whakararu waikawa roa-roa. Ka puta ka rere ana te waikawa kopu ki roto ki to kopu, ko te putorino tera e hono ana i to waha ki to puku.

I etahi wa, ka tae te waikawa puku ki nga ngongo e anga atu ana ki te taringa o roto. Ka riri pea tenei i te taringa o roto ka whakararuraru i etahi o nga taangata.

Ko etahi atu tohu o te GERD me te waikawa waikawa whakauru:

• mamae te ngakau i muri i te kai me te po
• te mamae o te uma
• mare
• Tuhinga o mua
• regurgitation o te wai kawa

Ko te reflux waikawa me te GERD ka kaha te aro ki nga rongoa rongoa kore, penei i te antacids, me te whakarereke i te kai.

Paitini kai

Ka pa he mate kai ka kai koe i tetahi mea e kitea ana i te mate kino, penei i te kitakita, te harore ranei. Ahakoa e tiimata ana koe ki te kite i nga tohu i roto i etahi haora iti o te kai, i etahi wa ka tatari etahi ra, etahi wiki ranei kia puta.

Hei taapiri ki te koretake me te whakapairuaki, ka pa te mate paitini i te kai:

• ruaki
• korere wai toto ranei
• mamae puku puku ranei
• kirika

Hei taapiri, ko te ruaki, te mate totika, me te kirika ka pa katoa ki te maroke, ka mate pea te ngongo. Mena he paitini kai koe, ngana ki te noho whakamahana kia kore e tupuhi, ka kino rawa pea te whakapairuaki.

Nga take o te whanoke me te whakapairuaki i te ata

Matewai

Ka pa te mate totika i nga wa katoa ka nui atu nga wai e ngaro atu i nga mea e mau ana koe. Ka tupu tenei ma te mea kaore e nui te wai e inu ana koe. Mena kaore i nui te wai i inu koe i tera ra, akene ka ara maroke koe i te ata. Ma tenei ka pa te pouri me te whakapairuaki.

Ko etahi atu tohu o te matewai ko:

• pāhoahoa
• mimi tae-pouri
• heke urination
• matewai tino
• puputu'u
• rohirohi

Mena ka pororaru koe, kahoahoa i te ata, ngana ki te inu i tetahi karaahe taapiri kia rua ranei nga wai mo etahi haora i mua i to moe. Ka taea hoki e koe te pupuri i tetahi ipu wai katoa i runga i to papa po, ka taea e koe te inu i te wa e ara ana koe.

Te huka toto iti

Ka puta te huka toto iti ka heke ana te taumata huka toto o to tinana. Ko te nuinga o nga wa ko te paanga o nga rongoa mate huka kaore ranei e kai mo te wa roa. I etahi wa, ka heke to huka toto i te po i a koe e moe ana, ina koa mena kaore i nui te kai i te po i mua.

Hei taapiri ki te koretake me te whakapairuaki, na te iti o te huka toto i puta ai:

• werawera
• ruru
• hiakai
• ngatata ana te kare i te waha
• pukuriri
• rohirohi
• kiri kiri koma ranei

Mena he mate huka koe, whakaarohia kia mau ki to papa poipoipo te inu wai hua ranei ki runga i to po i te wa ohorere. Akene ka hiahia pea koe ki te korero ki to taakuta mo te whakarereke i nga taumata o te insulin. Mena he tohu o te huka toto iti kaare he mate huka, ngana ki te kai i tetahi paramanawa iti o te warowaihā ka ara ake koe, penei i etahi kaikiri. Ako atu mo te huka toto iti i te ata me pehea te aukati.

Nga rongoa

Ko te whakapairuaki me te whanoke he paanga noa o te rongoa. He mea nui mena ka inu koe i te rongoa i te ata i runga i te kopu waatea.

Ko etahi rongoa ka mate pea te ngongo me te whakapairuaki.

• paturopi
• paturopi
• nitroglycerine
• raau taero toto
• rongoa hopu
• nga kaiwhakawhio uaua me nga mea whakarokiroki
• rongoā mamae

Mena ka inu koe i te rongoa i te ata ka pororaru koe, ka whakapairuaki, ngana ki te kai i tetahi paramanawa iti, penei i te kongakonga, i mua i te tango. Ka taea hoki e koe te whakamatautau ki te tango i a ratau i te ahiahi, ki te mahi tahi ranei me to taakuta ki te whakatika i to horopeta.

Waatea moe

Ko te mate moe tetahi mea whakararuraru ka mutu ai to manawa i to wa e moe ana koe. Ma tenei ka ara koe i nga wa katoa kia timata ano to manawa. Mo te nuinga o nga taangata he waatea moe, ko tenei ka iti ake te moe me te mauiui.

Ko te kore e ngata o te moe, ina koa i te wa roa, ka paheke te ngakau me te whakapairuaki.

Ko etahi atu tohu mo te mate moe ko:

• ngongoro nui
• ohorere ka oho ake me te manawa poto
• maroke te mangai me te mamae o te korokoro i te ata
• pāhoahoa
• tino hiamoe
• ohoroa

Ko etahi keehi mo te moemoea moe e aro pai ana ki nga whakarereketanga o te noho. I etahi atu waahanga, akene me hiahia koe ki tetahi miihini CPAP, ki tetahi kaiwhakaatu mangai ranei.

Nga take o te whanoke me te whakapairuaki i te wa e hapu ana

Maauiui i te ata

Ko te mate o te ata te kupu e whakamahia ana hei whakaahua i nga tohu o te whakapairuaki me te ruaki, i etahi wa ka paingia e te whanoke, i te wa e hapu ana. Ahakoa e ahua tiimata ana te timatanga o te ra, ka pa ana ki a koe i nga wa katoa. Kaore nga tohunga i te mohio he aha te take ka tupu, he aha ra pea ka whai waahi etahi wahine.

Kaore he maimoatanga paerewa mo nga mate o te ata, engari ko te kai i te kai paraoa, te whakanui ranei i to kai huaora B6 tera pea e awhina. Ka taea hoki e koe te whakamatautau i enei tohutao 14 mo nga mate o te ata.

Te aro ki te kakara

He maha nga waahine e kite ana kua rereke o ratau haunga i te wa e hapu ana. Inaa hoki, ko te ihu ngawari ake ko tetahi o nga tohu tuatahi o te haputanga. Ka hono pea ki te piki haere o etahi homoni, tae atu ki te estrogen, i te wa e hapu ana.

Ahakoa kei te hapu koe, ko te waahanga pai rawa ko te tarai ki te karo i nga mea kakara me nga haunga e whakapairuaki ai koe. Ko to haunga o te haunga me hoki mai i muri noa o to whanautanga.

Nga toto toto kua rewa

Ka hapu koe, ka nui ake te rere o te toto puta noa i to tinana. Ma tenei ka rere ke te rereketanga o te toto, ka mate pea te porearea me te whakapairuaki.

Kei te pupuhi ano to tinana i to toto ki to peepi, te tikanga kaore i tino makona to roro. Mena ka porearea koe, takoto me te hiki o waewae. Ma tenei ka nui ake te rere o te toto ki to roro.

Te haputanga ectopic

Te tikanga, ka tiimata te haputanga ka piri ana te hua manu whakamomona ki te kopu. I nga haputanga ectopic, ka piri te hua manu ki te kiko i waho o te kopu. Ko nga wa hapu ectopic ka pa ki roto i nga ngongo fallopian, e kawe ana i nga hua i nga ovaries ki te kopu.

Ko nga haputanga ectopic i te nuinga o te wa ka paoho te whakapairuaki me te whanoke tua atu ki te mamae mamae me te kiko. Ki te kore e rongoa, ka hapu pea te ectopic ka raru pea, tae atu ki te whakaheke toto. Whakapaa atu ki to taakuta i tenei wa tonu ki te whakaaro koe ka hapu koe i te ectopic.

Nga take o te whanoke me te whakapairuaki me te ānini

Migraine

Ko te migraines tetahi momo tino mamae o te upoko e kaha ana te patu i te mamae. Ka taea hoki e ratou te whakararuraru me te whakapairuaki.

Ko etahi atu tohu tohu ko:

• te ahua he peera piri kei te mahunga
• te kite i nga rama uira me nga waahi ranei (aura)
• te aro ki te marama me te tangi
• rohirohi

Kaore nga tohunga e tino mohio mo te tino take o te heke o te tuuruhi, he aha ra etahi taangata i kaha ai ki te whakanui atu i era atu. Mena ka whiwhi koe i te migraines, whakarite waa ki to taakuta. Ka whakahau pea ratau i tetahi rongoa hei aarai i nga mea kei te heke mai, hei whakaiti ranei i nga tohu. Mena ka kitea e koe i etahi wa, ka taea e koe te whakamatautau i tenei aratohu taahiraa-i-te-taahiraa mo te whakakore i te migraine.

Pakaru

Ko te raru ko te whara roro raru o te roro ka pa mai i te whiu o to mahunga ka wiriwiri ranei to mahunga. Ka pa ana koe ki te raru, ka ngaro etahi raru o to roro i etahi wa. Ko te mate mahunga, te whanoke, me te whakapairuaki etahi tohu nui o te raru.

Ko etahi atu tohu o te raru ko:

• puputu'u
• ruaki
• raru whakamaumahara rangitahi

Ko nga tohu o te raru i te po ka puta pea kia maha nga haora, etahi ra ranei i muri o te wharanga tuatahi. Ahakoa te nuinga o te iwi e whakaora ana i te katoa, he mea pai kia haere ki to taakuta ki te tirotiro i etahi atu o nga kino.

Vertigo

Ko te Vertigo te ahua ohorere kei te miro katoa nga mea i a koe, kei te huri ranei koe. Mo te nuinga o nga taangata, ko tenei ka arahi i te whakapairuaki. Ko tetahi o nga momo e mohiotia ana ko te paroxysmal poso vertigo tuumomo (BPPV). Ka puta i te wa ka neke etahi o nga nekehanga o te upoko i te wana nui. Ko te BPPV te tikanga ko nga karakia makere ka haere mo etahi ra.

Ko etahi atu tohu tohu ko:

• Tuhinga o mua
• te neke tere, te kore ranei e taea te whakahaere i nga nekehanga kanohi

Ka taea e koe te whakahaere i nga tohu vertigo ma te mahi i nga mahi kaainga ki te kaainga, penei i te mahinga Epley me nga mahi Brandt-Doroff. Mena kei te whai tonu koe i nga tohu, ka tohu pea to taakuta i nga rongoa, ahakoa ko te nuinga o nga rongoa kaore e tino whai hua hei whakaora i te vertigo.

Meningitis

Ko te mate kiriuhi he ahuatanga e pa ana ki te mumura o nga kopa huri noa i te roro me te taura tuaiwi. Ahakoa ko te mate huaketo te tikanga, ka taea ano he kitakita, he harore ranei. Ko te mate kiriuhi he mate i te kirika nui, ka mate pea te mate mahunga, te whanoke, me te whakapairuaki, ina koa kaore koe e kai nui.

Ko etahi atu tohu tohu ko:

• kaki maro
• puputu'u
• haehae
• kaore he hiahia, he matewai ranei
• te aro ki te marama
• pupuhi kiri
• rohirohi raru raru ranei kei te oho ake

Mena kei te whakaaro koe he meningitis koe, me whakarite wawe koe me to taakuta, haere ki te tiaki ru ranei. Ahakoa te maamaatanga o te maakiri viral i te nuinga o te waa, ka mate pea te meningitis kitakita ki te kore e rongoa. Ka taea e to taakuta te tono he weronga lumbar ki te whakatau he aha te momo meningitis kei a koe.

Ko te raina o raro

Ko te moemoea me te whakapairuaki e kitea ana he maha nga ahuatanga, he ngawari etahi, he kino etahi. Mena kaore e ngaro o tohu i muri i etahi ra, kua ruarua ranei nga waahanga haurangi me te whakapairuaki, whakarite wa ki to taakuta kia mohio he aha te take.