Ka Whakamate te Waipiro i nga Roro Roro?

Toka Te Manawa

• Tuatahi, he iti noa nga kaupapa
• He aha kei roto i te inu?
• Nga painga mo te wa poto
• Paitini kawa
• Nga painga mo te wa roa
• Aukati roro
• Nga take Neurogenesis
• Wernicke-Korsakoff syndrome
• Ka taea te whakahoki mai i te kino?
• Nga painga ki te whanaketanga roro ka roa pea
• I utero
• I nga taiohi
• Me pehea te awhina
• Ko te raina o raro

Kua rongo katoa taatau, ahakoa mai i nga maatua, kaiako, kura motuhake ranei i muri i te kura: ka mate te waipiro i nga roro o te roro. Engari he pono ano tenei? Kaore nga tohunga i te penei.

Ahakoa ko te inu ka kaha koe ki te mahi me te whakaaro me te mea kua ngaro te rua o te roro o te roro, kaore he taunakitanga e tino tupu ana tenei. Engari ehara i te kii kaore he painga o te waipiro ki to roro.

Anei tetahi tirohanga ka pa ki to roro ka inu koe.

Tuatahi, he iti noa nga kaupapa

I mua i te raru o te waipiro ki te roro, he mea nui kia maarama ki te korero a nga tohunga mo te whakamahi waipiro.

Ko te tikanga, ko te inu inu he mea totika, he taumaha, he pia ranei:

• Inu iti he tikanga kua whakaritea hei 1 inu i te ra mo nga uwha me te 1 me te 2 inu i te ra mo nga tane.
• Inu kaha ko te tikanga he nui ake i te 3 nga inu i nga ra katoa neke atu ranei i te 8 nga inu ia wiki mo nga uwha. Mo nga tane, neke atu i te 4 nga inu i nga ra katoa neke atu ranei i te 15 inu i te wiki.
• Inuinu inu te tikanga kua tautuhia kia 4 inu i roto i te 2 haora mo te uwha me te 5 inu i roto i te 2 haora mo nga tane.

He aha kei roto i te inu?

I te mea kaore i te rite te whakaaro o te katoa mo te inu, ka kiia e nga tohunga he inu he rite ki:

• 1.5 hekere o nga wairua 80-tohu, he puhia noa
• 12 hekere pia, he rite ki te kēne paerewa
• 8 hereni o te waipiro malt, tata ki te toru hauwha o te ipu karaehe
• 5 hekere waina, he haurua karahehe

Nga painga mo te wa poto

Ko te waipiro te neurotoxin ka raru te rere o te kiri o te roro. Ka uru tonu ki roto i o toto toto ka tae ki to roro i roto i te rima meneti mo te inu. Ana ko te tikanga 10 meneti noa iho ka tiimata ki te pa ki etahi ahuatanga.

Ko te tuatahi o te painga nui ko te whakaoho i te tuku o nga endorphins. Ko enei homoni pai-pai te take i ngawari ai te hunga inu maama-ngawari, he noho hapori, he koa ki te inu.

Ko te inu taumaha, ko te inu waipiro ranei, i tetahi atu ringa, ka raru pea i nga huarahi korero a to roro ka pa ki te ahua o to roro ki te whakahaere korero.

I te wa poto, ka taea e koe te tumanako:

• huringa i roto i to huru me to whanonga
• te uaua ki te aro
• ngoikore ruruku
• korero puhoi
• puputu'u

Paitini kawa

Ka puta te paitini waipiro ina inu ana koe i te nuinga o te waipiro i roto i te wa poto. Ma tenei ka raru te waipiro i roto i to rerenga toto ki nga waahanga o to roro e kawenga ana mo nga mahi tautoko koiora, penei i te:

• manawa
• te pāmahana o te tinana
• auau ngakau

Ki te kore e rongoa, ka mate te waipiro i te mate o te roro ka mate tonu ai.

Nga painga mo te wa roa

Ko te inu ka puta he raru ki to roro, tae atu ki te whakaheke i te hinengaro me nga take mahara.

Aukati roro

Kua roa e mohiotia ana e nga Kairangahau ko te tuumou o te roro - te whakahekeheke ranei - he mea noa i waenga i nga inu kaha. Engari i kitea ko te inu wairangi tonu ka rite ano te awe.

Ko te inu inu ka heke i roto i te hippocampus, koinei te rohe o to roro e hono ana ki te maumahara me te whakaaroaro. Ko te rahinga o te tiimata ka kitea e pa ana ki te nui o te inu o te tangata.

Nga kitenga o te rangahau i whakaatu ko nga tangata i inu i te orite o te wha inu i te ra tata ki te ono nga wa o te paheketanga hei inu kore inu. E toru nga wa i tupapaku atu te hunga inu waipiro i te hunga inu kore.

Nga take Neurogenesis

Ahakoa kaore te waipiro e patu i nga roro o te roro, ka raru pea te wa roa. Hei tiimatanga, he nui rawa te waipiro me te neurogenesis, ko te kaha o to tinana ki te hanga i nga roro hou o te roro.

Wernicke-Korsakoff syndrome

Ko te inu kaha na te mea ka ngoikore te tiiamine, ka mate pea te mate neurological e kiia nei ko te Wernicke-Korsakoff syndrome. Ko te mate raru - kaore ko te waipiro - ka ngaro nga neurons i te roro, ka raruraru, ka ngaro te mahara, ka ngaro te taunga o nga uaua.

Ka taea te whakahoki mai i te kino?

Ahakoa te kino o te waipiro o te roro i tenei roro, ko te nuinga o te kino ka taea te whakahoki ko te kore e inu. Ahakoa te hiwa o te roro ka tiimata te huri i muri i etahi wiki o te karo i te waipiro.

Nga painga ki te whanaketanga roro ka roa pea

Ko te waipiro tera pea ka pa he mate ki te whakawhanake roro, kaare e tino ngoikore ana ki te waipiro. Ma tenei ka raru pea te raru o te roro roa me te wa roa.

I utero

Ko te kai waipiro i te wa e hapu ana ka raru te roro e tipu ana me etahi atu whekau o te kukune. Ka pa te mate kino ki te waipiro kukume (FASDs).

Ko te FASDs he waahi hamarara mo nga ahuatanga rereke na te paanga o te waipiro ki te utero.

Kei roto i enei:

• mate waipiro kukune
• he mate waipiro fetal waahanga
• mate neurodevelopmental-e pa ana ki te waipiro
• te mate neurobehavioural e pa ana ki te waipiro waatea i mua i te wa

Ka raru nga FASD ki te tipu me te whanaketanga o te roro, ka puta he raru mo te taha tinana, hinengaro, me te whanonga.

Ko nga tohu me nga tohu noa e whai ake nei:

• hauātanga akoranga
• whakaroa te korero me te reo
• kukū ngoikore
• take mahara
• hauātanga hinengaro
• ngoikore ruruku
• hyperactivity

Ahakoa kaore e hurihia nga FASD, ka taea e te wawaotanga wawe te awhina ki te whakapai ake i te whanaketanga o te tamaiti.

I nga taiohi

I nga wa o te taiohi me te taiohi, kei te whanake haere tonu te roro. Haere tonu tenei a tae noa ki nga timatanga o te rua tekau.

Ko te inu waipiro ki nga tamariki nohinohi rawa atu te whakaheke i te hippocampus me nga waahi iti o mua i te hunga o te reanga kotahi kaore e inu.

Ko te koo mua ko te wahanga o te roro e tino whakarereke ana i roto i nga tau taiohi, kei a ia te kawenga mo te whakatau, te whakamahere, te whakatau kaupapa, te reo, me te porearea. Ko te inu i tenei waa ka pa ki enei mahi katoa ka whakararu i te maharatanga me te ako.

Me pehea te awhina

Mena kei te awangawanga koe kei te tiimata to inu inu ki to roro, whakaarohia toro atu ki to kaiwhakarato hauora. Ka kitea hoki e koe he awhina aipurangi ma te National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.

Kaore koe e mohio kei te whakamahi kino koe i te waipiro? Anei etahi tohu hei maataki mo:

• kaore e taea e koe te aukati i te nui o te inu
• He maha nga wa e pau ana i a koe ki te inu, ki te waatea ranei
• kei te kaha koe ki te hiahia ki te inu waipiro ranei
• inu koe ahakoa te mea ka raru to hauora, to mahi, to oranga whaiaro ranei
• kua whakawhanakehia e koe te manawanui me te hiahia kia nui ake te waipiro kia rongo koe i ona paanga
• ka pa ki a koe nga tohu whakamuri ka kore koe e inu, penei i te whakapairuaki, te wiri, me te werawera

Kia mahara, ko te nuinga o nga paanga o te waipiro ki to roro ka taea te huri me te iti o te waa.

Ko te raina o raro

Kaore te waipiro e patu i nga roro o te roro, engari he paku me te roa te paanga ki to roro, ahakoa te rahi o te rahinga. Ko te haere ki waho mo te haora harikoa i etahi po i te marama kaore pea e whara i te wa roa. Engari ki te kite koe i te inu waipiro kua inu waatea ranei koe, whakaaro ki te toro atu ki te awhina.

Ko Adrienne Santos-Longhurst he kaituhi takirua me te kaituhi nana i tuhi nui mo nga mea katoa mo te hauora me te oranga mo te neke atu i te tekau tau. Ki te kore ia e tapu-ake i roto i ana tuhinga tuhituhi i te rangahau i tetahi tuhinga, i te uiui ranei i nga tohunga hauora, ka kitea ia e kopikopiko ana i tana taone takutai me te tane me nga kuri e pupuhi ana, e pupuhi ana ranei mo te roto e ngana ana ki te poari hoe.