Nga Momo Tinana Hou e Tu

Toka Te Manawa

• Te Hanga Adrenal
• Te Huka Taira
• Te Hanga Ovary
• Te Momo ate
• Arotake mo

He aporo, he panana, he terise, aue! Ahakoa e mohio ana koe he aha nga hua e tino rite ana ki to tinana ka awhina koe ki te whakatau mena he pai ake to ahua i roto i nga patiti tapatapahi, waewae tika ranei, kua whakawhanakehia e tetahi kaituhi tetahi atu momo tinana e kii ana ia ka taea e koe te korero mo te mahi o to tinana. Chiropractor Eric Berg, kaituhi o Nga Kaupapa e 7 mo te Ngako Ngako, ka whakamarama i ona momo tinana e peia ana e te homoni.

Te Hanga Adrenal

He aha te mea: Ko o tatou repe adrenal ka noho ki runga i nga whatukuhu ka mahi ki te ahotea. "Ka nui ake te ahotea, ka uru mai to whakautu ki te rere-rere ranei, ka whakaoho i te homoni cortisol ki te whakatipu momona i o whekau tino nui-kei roto i to waenga waenga," e kii ana a Berg.

He aha te tikanga: Ko te ahotea tonu ka arahi ki nga tauira moe kino, ka puta te awangawanga, te whakaaro nui, te kohu roro, te maharahara ngoikore, me te piki o te taumaha, e ai ta ia. "Ko te nuinga o nga homoni tipu ka tukuna i te po, a ko tenei hormone e whakahaere ana i te wera ngako," ko ta Berg te whakamarama. Ko te ngana ki te ngaro i te taumaha ka taea e koe te taapiri i nga pauna mai i nga kaupapa kai tikanga e kii ana kia tino tapahi nga kaarai me te whakangungu nui me nga mahi whakangungu ka kaha ake te whakapouri i to tinana. "Koinei te take kaore e hia rau o nga nohoanga-noho i ia ra e hoatu ki tetahi ki te tangata ahua ahua whakarihariha kei te puku kopu e hiahiatia ana e ratou," e kii ana a Berg. I nga wa o te wa, i te mea kei te haere tonu te ngenge adrenal, ka heke iho te manawanui ki te ahotea, ka mau te manawanui ki etahi atu. "Ko enei momo he ahua porangi he pukuriri, he maha tonu nga wa ka pukuriri etahi atu."

Te Huka Taira

He aha te mea: Kei mua o tou kaki o raro, e 2 me te hawhe inihi te whanui o to thyroid. Hangaia e ia nga homoni e whakahaere ana i te paopaotanga i roto i ou pūtau katoa. "No reira, ko nga momo tiroro e kaha haere ana i nga waahi katoa, kaore i te waahi kotahi," e kii ana a Berg. "He maha nga momo tinana taikaro ka puta mai i te hormone estrogen. I te wa e kaha ana te estrogen, ka puhoi to thyroid, ka roa te wa, ka puhoi." Ko te taumaha o te peepi pakeke kaore pea e ngaro i muri i te whanautanga na te pikinga o te estrogen, ka honoa ki te koretake o te thyroid, hei ki ta ia.

He aha te tikanga: I tua atu i nga taumahatanga taumaha, ko te hunga he momo tinana taikaro he maha nga wa ka mate nga makawe, he kiri kiri i raro i nga ringaringa, he whao hiwi, me te ngaro o nga tukemata o waho, e ai ta Berg. "Ko nga momo thyroid ka kaha ki te toro atu ki nga warowaiwa ngawari, penei i te taro, mo te kaha tere ki te whakahou i o raatau mate puhoi." Ka taea te whakamatautau mo nga mate o te taika, engari e kii ana a Berg, kaore nga raru e puta i nga whakamatautau toto kia tae ra ano ki te ahua o te tangata.

Te Hanga Ovary

He aha te mea: Mo nga waahine e whanau ana nga tau e ngana ana ki te hapū, ko te nui rawa o te whakatipuranga hua kaare he kino. Engari mo etahi, ka arahi pea i nga peeke pukoro me nga puku kopu o raro, e kii ana a Berg. Ka rite ki te ahua o te tairoiro, ko te nui o te estrogen ka whakaoho i te ahua ovary; i roto i te meka, Ka taea e te iwi te ahua e rua i roto i o raatau oranga. "He maha nga momo tinana ovary ka huri hei momo tairoiro i muri o te haputanga na te pikitanga o te estrogen, ina koa ka pa ana te wahine ki te raru o te tairoiro i te wa i muri tata mai ranei i te whanautanga o te peepi," ka whakamarama ia.

He aha te tikanga: Ko nga momo ovary ka mate ano i te waa taumaha ka tupu nga makawe me te hakihaki kanohi, ina koa i tera waa o te marama, e kii ana a Berg. "Ko nga mea katoa he hurihuri, penei i te mate mahunga, PMS, te pupuhi, me te pouri, ka pa tonu ki te momo ovary, i te nuinga o te waa i te wa e whanau ana, kotahi pea pea te wiki i mua i te paunga o te wa."

Te Momo ate

He aha te mea: Ko to ate he okana 3-pauna kei raro i to whare herehere o te rara matau hei tarai i te paitini ka awhina i te kai i o kai. "Ko nga momo ate he kiri angiangi ona, he kopu ano e puta ana," e kii ana a Berg. "Ko enei momo he ahuatanga e kiia ana ko te ascites, ara ko te ate te turuturu i te wai-rite ki te plasma ki te peke e noho ana i runga ake o o tatou whekau." Na te mea kei te ate te puku o tenei kopu, he rite tonu ki te iwi te whakatau ki te kopu momona, engari ko te mea ke, kei a ratou ano iti momona o te tinana. "Ahakoa te 300 pauna te tangata, mena ko te nuinga o te taumaha i roto i tona kopu, he maha pea he wai. He pohehe tonu te iwi he rite katoa nga taumaha ki te momona, kaore ke," e kii ana a Berg.

He aha te tikanga: I roto i nga tangata hauora, ka piki ake te huka toto i te ata na te huringa o te homoni, engari i muri i te nohopuku mo te po, ka oho nga momo ate me te iti o te huka toto-me te riri, e ai ki a Berg. He raru digestive ta ratau pera i te hau me te mamae o te ngakau i muri i te kai na te mea na te mangere o te inu o te kai. "Ko te tikanga tenei kaore i pakaru rawa nga kai, ana ki te kore e tukuna te ngutu, ka ngata te tangata ka hiakai, ka hiahia ki te kaha o te waroke tere," e kii ana a Berg.

Arotake mo