He aha te Rereketanga i waenga i te Dopamine me te Serotonin?

Toka Te Manawa

• Te maarama ki nga neurotransmitters
• Dopamine, serotonin, me te pouri
• Dopamine
• Serotonin
• He aha mo etahi atu tikanga hauora hinengaro?
• Dopamine
• Serotonin
• Dopamine, serotonin, me te nakunaku
• Dopamine
• Serotonin
• Dopamine, serotonin, me te moe
• Dopamine
• Serotonin
• Ko te raina o raro

Te maarama ki nga neurotransmitters

Ko te Dopamine me te serotonin nga kaiwhakawhiwhi. Ko nga Neurotransmitters he kaikawe matū e whakamahia ana e te punaha pukupuku e whakahaere ana i nga mahi me nga mahinga maha i roto i to tinana, mai i te moe ki te pungao.

Ahakoa ka pa te dopamine me te serotonin ki te maha o nga mea ano, ka rere ke raatau i nga ahuatanga rereke.

I konei, ka whakaatuhia e maatau nga rereketanga i waenga i te dopamine me te serotonin ka pa ana ki te pouri, te nakunaku, te moe, me te maha atu.

Dopamine, serotonin, me te pouri

Ka rite ki era atu mate hinengaro, ko te pouri he ahuatanga uaua na te maha o nga ahuatanga i puta.

Ko te dopamine me te serotonin kei roto i te pouri, ahakoa kei te tarai tonu nga tohunga ki nga korero taipitopito.

Dopamine

He nui te mahi a te Dopamine ki te hihiri me te utu. Mena kua whakapau kaha koe ki te whakatutuki i tetahi whainga, ko te pai o to ngakau ka tutuki i a koe ko tetahi waahanga na te tere o te dopamine.

Ko etahi o nga tohu nui o te ngakau pouri ko:

• hihiri iti
• te koretake
• te ngaro o te hiahia ki nga mea i paingia e koe i mua

whakaarohia enei tohu e hono ana ki te koretake o to punaha dopamine. Ki ta raatau whakaaro ko tenei ngoikoretanga pea ka awangahia e te ahotea mo te wa poto, mo te wa roa ranei, te mamae, te whara ranei.

Serotonin

Kua roa nga Kairangahau e ako ana i te hononga i waenga i te serotonin me te pouri. Ahakoa i whakaarohia i te tuatahi ko te iti o te taumata o te serotonin i pa ki te pouri, engari kaore i te ke.

He uaua ake te pono. Ahakoa te iti o te serotonin kaore e mate te pouri, ko te whakanui i te serotonin ma te whakamahi i nga kaiwhakawhiwhi whakaora o te serotonin (SSRIs) tetahi o nga maimoatanga tino whaihua mo te pouri. Heoi, ko nga rongoa pera he wa roa hei mahi.

I waenga i nga taangata he taumaha ki te pouri pouri, o nga taangata e kii ana kua pai ake o raatau tohu i muri mai o te tango i nga SSRI mo te 6 ki te 8 wiki. E whakaatu ana tenei ko te whakanui noa i te serotonin ehara i te mea e pai ana ki te pouri.

Engari, kua kii te SSRI ki te whakapiki i te tukatuka aronganui pai i roto i te waa, ka hua te rereketanga o te wairua.

Tetahi take: Kua kitea e nga Kairangahau ko te pouri e pa ana ki te mumura o te tinana. Ko nga SSRI he painga anti-mumura.

Ko te koretake o te punaha Dopamine e hono ana ki etahi tohu o te pouri, penei i te hihiri iti. Kei roto te Serotonin i te huarahi e taea ai e koe te tukatuka i o kare a roto, kia pa ki to wairua.

He aha mo etahi atu tikanga hauora hinengaro?

Ko te Dopamine me te serotonin he mea takirua hoki i roto i nga ahuatanga hinengaro haunga te pouri.

Dopamine

Tata ki nga wheako ngahau katoa - mai i te kai i te kai pai tae atu ki te taatai ​​- uru atu ki te tukuna o te dopamine.

Ko taua tukunga te waahanga o nga mea e haurangi ana, penei i te:

• raau taero
• petipeti
• hokohoko

Ka aromatawaihia e nga tohunga nga mea e kaha ana ki te mahi taapiri ma te tiro ki te tere, te kaha, me te pono o te tuku o te dopamine e puta mai ana i roto i te roro. Kaore e roa ka hono te roro o te tangata i etahi whanonga, i nga matū ranei ki te rere o te dopamine.

Ka haere te waa, kaore pea te punaha dopamine a te tangata e kaha ki te whakautu ki te taonga, ki te mahi ranei i kaha ai te rere tere. Hei tauira, akene me mate e te tangata tetahi atu rongoa rongoa kia tutuki nga paanga rite ki te moni iti ake e whakamahia ana.

Haunga te mate a Parkinson, e whakaaro ana nga tohunga ka uru pea te ngoikoretanga o te punaha dopamine ki:

• mate bipolar
• schizophrenia
• te ngoikoretanga o te mate hyperactivity (ADHD)

Serotonin

I roto i te, i honoa te serotonin ki etahi atu ahuatanga, tae atu ki:

• nga raruraru manukanuka
• te mate tūāwhiotanga autism
• mate bipolar

Ko te mea nui ake, i kitea e nga kairangahau he iti te here o te serotonin i nga waahanga roro motuhake i waenga i nga taangata e mate ana i te mate-kore (OCD) me nga raruraru manukanuka hapori.

Hei taapiri, i kite ratou ko nga taangata e pangia ana e te mate autism ka nui ake te taumata o te serotonin i etahi waahanga o te roro.

Ko te mate Bipolar i uru atu ki te whakarereke o te mahi serotonin, tera pea ka awe i te kaha o nga tohu a te tangata.

He hononga tata kei waenga i te dopamine me te pehea e ite ai koe i te pai. Ko te ngoikoretanga o te punaha dopamine ka uru atu ki te mate bipolar me te schizophrenia. Ko te Serotonin ka pa ki te tukatuka aronganui, ka raru pea te wairua.

Dopamine, serotonin, me te nakunaku

Ehara i te mea ko to roro anake - kei a koe ano hoki te dopamine me te serotonin i roto i to puku, i reira e whai waahi ana ratou ki te mate nakunaku.

Dopamine

He pehea te uaua o te mahi a te dopamine ki te kai nakunaku he iti nei te mohio. Heoi, e mohio ana nga tohunga he awhina ki te whakahaere i te tuku mai o te insulin mai i o pancreas.

Ka pa ki te nekehanga o to kopu iti me to kopirua hei awhina i te neke o te kai ma roto i to punaha.

Hei taapiri, ko te dopamine he aarai ki runga i te kiri mucosal o to wahi puku. Ma tenei e ahei ai te aarai i nga mariao peptic.

He nui ake nga rangahau e hiahiatia ana kia tino marama taatau he aha te paanga o te dopamine ki o tatou puku.

Serotonin

Kei roto i to kopu te serotonin o to tinana. Ka tukuna ka uru ana te kai ki te puku iti, ka awhina i te whakaohooho i nga kokiri e pana ana te kai ki roto i o kopu.

Ka tukuna e to punuatuna te serotonin ke atu ka kai koe i tetahi mea kei roto i te kitakita kino te paitini ranei (tetahi mea e pehi ai te mate urupare).

Na te serotonin taapiri e tere ai te neke o nga pehanga i roto i to kopu ki te whakakore i nga kai kino, i te nuinga o te waa ka ruaki i te ruaki, te mate ranei.

Ko te serotonin iti i roto i to kopu, i tetahi atu ringa, kei te kokiri.

I runga i tenei maaramatanga, kua kitea ko nga rongoa a-serotonin ka taea te awhina i te nuinga o nga ahuatanga o te puku, penei i te mate pukupuku o te kopere.

Kua whakamahia ano ratau ki te hamani i te whakapairuaki me te ruaki e te chemotherapy.

Ahakoa e kitea ana te dopamine me te serotonin i roto i to puku, he nui ake te mahi a te serotonin i roto i te nakunaku. He awhina ki te whakaohooho i nga pihi ki to puku ka neke te kai ki roto i o kopu.

Dopamine, serotonin, me te moe

Ko to huringa moe-ara ka whakahaerehia e tetahi repe iti i roto i te roro e kiia nei ko te repe pineal. Ka whiwhi te repe pineal ka whakamaori i nga rama me nga tohu pouri mai i nga karu.

Ko nga kaikawe matū te whakamaori i enei tohu ki te hanga melatonin, he homoni e hiamoe ai koe.

Kei te repe pineal nga kaiwhakawhiwhi mo te dopamine me te serotonin.

Dopamine

Dopamine me te ohooho. Ko nga raau taero e whakapiki ana i te taumata dopamine, penei i te cocaine me te amphetamines, ka nui ake te mataara.

Hei taapiri, ko nga mate e whakaheke ana i te hanga dopamine, penei i te mate a Parkinson, he maha nga wa ka hiamoe.

I roto i te repe pineal, ka taea e te dopamine te aukati i nga painga o te norepinephrine, he neurotransmitter e uru ana ki te whakaputa me te tuku melatonin. Ka whakaawehia ana koe e te dopamine, ka iti ake te melatonin ka tukuna e to repe pineal, ka koa koe.

I kitea ano ko te hiamoe o te moe ka whakaheke i te waatea o etahi momo kaiwhakawhiwhi dopamine. Me te iti ake o nga kaiwhakawhiwhi, kaore te dopamine e whai waahi ki te hono atu. I te mutunga, he uaua ake te noho ara.

Serotonin

Ko te mahi a Serotonin ki te whakahaere i te huringa moe-oho he uaua. Ahakoa he pai ki te pupuri i te moe, ka aarai ano koe i to moe.

Ko te paanga o te serotonin ki te moe, ki te wahanga o te roro i ahu mai ai, te momo o te kaiwhiwhi serotonin e herea ana, me etahi atu waahanga.

I roto i tetahi waahanga o to roro e kiia ana ko te karihi kopu, te serotonin teitei me te oho. Heoi, ko te kohinga serotonin kei te takiwa i te waa kua roa koe e moe ai.

Kei te uru ano a Serotonin ki te aukati i te neke tere o te karu (REM). Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te whakanui ake i te serotonin ma te whakamahi i nga SSRI ka whakaiti i te moe REM.

Ahakoa te ahua o te serotonin e kii ana i te moe me te pupuri i a korua, he mea whakatere mo te matū ki te melatonin, te homoni matua kei roto i te moe. Me serotonin to tinana mai i to repe pineal ki te whakaputa melatonin.

Ko te dopamine me te serotonin e uru ana ki to huringa moe-oho. Ka taea e te Dopamine te aukati i te norepinephrine, kia pai ai to whakaaro. Ko te Serotonin kei roto i te ohooho, te tiimata o te moe, me te aukati i te moe o te REM. E hiahiatia ana hoki ki te whakaputa melatonin.

Ko te raina o raro

Ko te Dopamine me te serotonin e rua nga neurotransmitters e whai wāhi nui ana ki to roro me to puku.

Ko te koretake o o reanga tetahi ka pa ki o hauora hinengaro, tohatoha, me te huringa moe. Kaore he huarahi maarama ki te ine i te taumata serotonin me te dopamine.

Ahakoa e pa ana ki a ratau te nuinga o nga waahanga o to hauora, ko enei neurotransmitters e mahi ana i nga waahanga motuhake e ngana tonu ana nga tohunga ki te maarama.