Te mamae i te kuao kau (kuao kau): 8 nga take me nga aha hei mahi

Toka Te Manawa

• 1. Te koretake o te toto
• 2. Trombosis repe hohonu
• 3. Nga uaua uaua
• 4. Te putea a Baker
• 5. Cellulitis whakapeto
• 6. Achilles tendon pakaru
• 7. Te mamae o te kuao kau i te wa e hapu ana
• 8. Te mamae o te kuao kau i te wa e rere ana
• Nga tohu whakatupato kia haere ki te taakuta
• Nga huarahi ki te whawhai i te mamae o te kuao kau

Ko te mamae o te kuao kau, e mohiotia whanuitia ana ko te "potato waewae" he tohu tino noa i nga wa katoa, ana ka ara ake na nga ahuatanga rereke. Heoi, ko te nuinga o te waa na te kaha o te korikori tinana, he tino noa i te wa e rere ana, na te mea ko te uaua e tino whakamahia ana i tenei mahi.

Heoi, ko te mamae i roto i te potato o te waewae ka tohu he nui ake nga ahuatanga, me arotake e te taakuta, penei i te kohinga o te kaihanga taro, nga uaua aa-roto, te thrombosis te pakaru ranei o te uaua Achilles.

Ko nga take nui o te mamae o te riwai waewae ko:

1. Te koretake o te toto

Ko te koretake o te tohanga ka pa ki te hunga noho noa me nga taangata pakeke, kaore nei i te whakakori tinana. Engari ka pa ano ki nga wa hapu, ina koa i te mutunga o te haputanga, me nga taangata kua pokaia ano, a kei te okioki ano ki te moenga. Ko te kuao kau mamae, i enei keehi, ehara i te take awangawanga engari maana ka makariri o waewae, kaare e pai ki te hikoi.

Me aha: Ka taea e te totoro te awhina ki te whakaiti i te mamae me te pawera o te koretake o te tohanga, engari he mea nui kia whakakori tinana i nga wa katoa ki te whakapai ake i te tohanga me te aukati i te hanga o nga uaua mokowhiti, hei tauira. Ko etahi o nga tohu pai ko te mau i nga tokena hakinakina, kaua e noho, kia tu roa ranei, me te whakaheke i te tote ki o kai hei karo i te pupuri wai. Tirohia etahi kai hei whakapai ake i te rere o te toto.

2. Trombosis repe hohonu

Ko te thrombosis hohonu o te uaua ko te mate pukupuku puta noa i te hunga pakeke. Me whakapae te thrombosis ka puta ana te mamae o te waewae ka pupuhi ana ka pakari. Ka puta te thrombosis ka aukati te thrombus i tetahi o nga uaua i roto i nga waewae, ka aukati i te rere mai i tera waahi. Tirohia me pehea te tohu i te trombosis hohonu o te uaua.

Me aha: kei tupono ka raru te thrombosis o te uaua hohonu ka taunaki kia haere ki te taakuta ki te whakamatau i te tohu mate ka tiimata te tiimatanga tika, ka mahia i nga raau rongoa anticoagulant hei whakaheke i te toto ka waimeha ai te ngongo. I etahi wa, he mea tika tonu kia pokaia to whakanohoia a haumanu ki te whakatuwhera i nga awaawa me te whakahaere i te rere o te toto.

3. Nga uaua uaua

Mena he maha nga uaua varicose o te tangata, ahakoa he paku, he 1, 2 noa ranei te whanui me te roa o nga uaua puta, ka taea e ia te kawe mamae i nga riwai o te waewae. I tenei wa ka pupuhi ake nga uaua ka puta he ahua o nga waewae taumaha me te ngenge.

Me aha: ko te rongoa mo nga uaua varicose ka taea ma te whakamahi i nga tokena hakinakina, te tango rongoa me te whakakori tinana i nga wa katoa, na te mea ko tenei ka pupuhi te toto me te kaha ake ka kaha ake te kaha o te ngakau. Ko etahi atu waahanga ko te rongoa laser, sclerotherapy me te pokanga mo nga uaua varicose. Tirohia nga waahanga maimoatanga katoa mo nga uaua varicose.

4. Te putea a Baker

Ko te huringa o Baker e kitea ana i muri o te turi, he 'pire' mamae, ka mamae pea ka neke ana te turi, engari ka tiimata ano ki te kuao kau.

Me aha: o Ko te huringa o Baker ehara i te mea kino engari he tino raru, ka taunakihia kia mau ki nga toki komihana, kakahuria he kohinga makariri me te whakamaimoatanga a-tinana. Tirohia te whakamaarama o te peepi a Baker i etahi atu taipitopito.

5. Cellulitis whakapeto

Ko te cellulitis pangia te mate o nga papa hohonu o te kiri ka pa ki nga rohe katoa o te tinana, tae atu ki nga waewae. Ma tenei tuumomo mate e tino mamae ai te kuao kau, me te whero me te pupuhi.

Me aha: he mea nui kia kite i te taakuta i nga wa katoa e whakapaehia ana ko te cellulitis hopuhopu ki te aukati i nga huakita mai i te taunga o te toto ka horapa puta noa i te tinana, na reira ka puta te sepsis. Kua oti te rongoa ma nga antibiotic pea akene me uru koe ki te hohipera. Tirohia me pehea te mohio me te hamani i te cellulite whakapeto.

6. Achilles tendon pakaru

I te wa o te whiu tika ki te waewae te rekereke ranei, i te wa o te korikori tinana tino kaha ranei, ka pakaru te uaua o te Achilles. Ko nga tohu tawhito ko te mamae i te kuao kau he uaua rawa ki te hikoi, he tino mamae i te wa e pehi ana i te uaua o Achilles a he mea noa mo nga taangata kua kii kua rongo ratau i tetahi mea ranei i pa ki o ratau waewae.

Me aha: me haere koe ki te hohipera na te mea ka oti te whakamaimoa ma te raima i te waewae, ana, i etahi keehi, me tarai pea to pokanga. Rapua nga korero mo te ahua o te rongoa o te uaua Achilles.

7. Te mamae o te kuao kau i te wa e hapu ana

Ko te mamae o te kuao kau i te wa e hapu ana he tohu noa ka puta na te kohi o te toto i roto i nga waewae i puta i nga huringa homoni. Ko te mamae o te kuao kau i te wa e hapu ana ka ara ake i te po, i nga awatea ka kitea pea te awangawanga e pa ana ki te kore o te pāhare pāporo.

Me aha: me totoro e te wahine hapu te uaua e pangia ana e te kaimiti me te kai i te panana me etahi atu kai momona o te pāhare pāporo, hei taapiri ki te mau i nga tokena hakinakina i te awatea me te hiki ake o ona waewae i te po, kia pai ake ai te rere o te toto me te whakaiti i te mamae.

8. Te mamae o te kuao kau i te wa e rere ana

I te wa o te korikori pera i te oma, ko te mamae pea na te mate o te uaua. Na, ko nga take noa o te mamae o te kuao kau i te wa e rere ana ko:

• Ko te korikori tinana kaha, ko te nuinga kei te piki whakarunga, na reira ka pangia nga waewae e rua i te wa kotahi;
• Te toro haere o te uaua, te kirimana, te whakaheke ranei;
• Ngatata, ka puta ohorere mai i tetahi waewae, ka mamae ano hoki te waewae;
• Maakaho kohatu, e puta ai te mamae ohorere me te kaha, me te mea kua pa ki te waewae;
• Te koretake o nga kohuke, ka tupu i nga wa roa o nga whakamatautau me te kore o te hau.

Ka mamae ana koe i te riwai waewae i te wa e rere ana ka taunakihia kia mutu te rere me te toro i te uaua, ka noho i runga i te papa, ka totoro rawa o waewae, ka tohu i ou maihao ki to ihu. Engari mena e mamae ana te mamae, he raru noa iho te mamae o nga waewae e rua i te wa kotahi, ko te ahua he ngenge na te koretake o te tinana, me te tohe ki te whakangungu, ka ngaro haere pea tenei mamae.

Nga tohu whakatupato kia haere ki te taakuta

E taunaki ana kia haere ki te taakuta, ki te ruuma whawhati tata ranei mena he tohu me nga tohu e whai ake nei:

• Te kaha o te mamae o te kuao kau ka puta whakarere;
• Te mamae, te pupuhi me te pakari o te waewae kotahi;
• Whero me te ahua o te pupuhi ka wera ranei i tetahi waewae.

He mea nui ano hoki te rapu aromatawai hauora mena ka pa ki a koe te mamae o nga uaua, e kore e ngaro i roto i nga ra e 3.

Nga huarahi ki te whawhai i te mamae o te kuao kau

Ka heke te mamae o te kuao kau i muri o te whakapau kaha ka taea te whakaora ma te whakaora a-tinana, te mirimiri, te okiokinga ranei i nga ahuatanga ngawari, te pokanga ranei i nga waa tino nui

Hei whakaora i te mamae o te kuao kau, ko etahi rautaki ngawari ka taea te awhina ko:

• Whakanohia te kohinga huka ki runga i te kuao kau;
• Mirimiri i te uaua;
• Totoro te uaua;
• Inu he maha nga wai ka kai i nga kai momona o te konutai me te pāhare pāporo;
• Okioki.

I te maimoatanga o te mamae i roto i te kuao kau, ka taea te whakamahi i nga rongoa anti-mumura, i nga kaiwhakawhena uaua ranei, penei i te Paracetamol, Voltaren ko Calminex nga rongoa taiao ranei. Tirohia he aha ratau i te riipene ataata e whai ake nei: