Te mamae o nga hononga o nga maihao: 6 nga tino take (me nga aha hei mahi)

Toka Te Manawa

• 1. Pakaru
• 2. Hinengaro
• 3. Carpal tunnel syndrome
• 4. Tenosynovitis
• 5. Whakataka
• 6. Lupus

Ko te mamae o nga hononga o te maihao tetahi momo mauiui e tino kitea ana ka neke noa te maihao, ka raru nga hononga i waenga o te maihao, te hononga e tata ana ki te ringaringa katoa ranei i te wa kotahi.

Ko tenei momo mamae, ahakoa te nuinga o te koroua, na te koroheketanga me te kakahu tuturu o nga hononga, ka puta ano i nga taiohi, ko te nuinga na te whiu o nga ringaringa, o nga waewae ranei ka pa mai i te wa e takaro ana i nga hakinakina paanga, penei i te poitūkohu poitūkohu whutupaoro, hei tauira. tauira.

Mena ka pa mai te mamae mai i te whiu, ka taea te whakamaamaa ma te paanui o te huka ki te rohe. Heoi, mena neke atu i te 2, e 3 ra te roa o te mamae ki te whakapai ake, me haere koe ki te hohipera ki te tohu i te momo whara ka tiimata te rongoa tika. I te keehi o nga koroheke, me aromatawai te mamae i nga wa katoa e te kaiwhakaako whanui, i te rheumatologist ranei kia maarama mena he mate honohono e tika ana kia rongoa motuhake.

1. Pakaru

Koinei te tino take o te mamae o te hononga o te maihao o te taiohi, ka maarama noa, mai i nga aitua i roto i nga hakinakina, i nga waka ranei. Hei tauira, i te whutupaoro he mea noa te whara o te waewae e mamae ai ka neke koe i o maihao. I te poitūkohu, he maha tonu nga momo whara i nga maihao.

I te nuinga o te wa, ko tenei tuumomo wharanga e haere tahi ana me te mamae ohorere o te hononga me te pupuhi, ka heke haere te waa, engari ka kaha rawa atu te kaha o te neke o nga maihao.

Me aha: ki te kore e tino whara te whara, ka taea te whakaora i te mamae ma te okioki i te hononga me te taapiri i te huka mo te 10 ki te 15 meneti, 3 ki te 4 wa i te ra. Heoi, ki te kore e pai ake te mamae, ka kino ranei mo nga ra e 2, me haere koe ki te hohipera ki te tirotiro i te whara me te tohu mena he rongoa ano e tika ana. Tirohia nga korero mo te whakamahi i te makariri ki te hamani i enei momo whara.

2. Hinengaro

Engari ko te mate raru te mate kino i nga hononga o nga maihao o nga koroheke na te mea ka puea ake tenei mate me te haehae haere o nga kaimana e kapi ana i nga hononga.

Ko te tikanga, ko nga hononga tuatahi e pangia ana ko nga maihao, na te mea e kaha whakamahia ana i roto i nga momo mahi o ia ra, engari ka ara ake ano te mate i nga waewae, ina koa ki nga taangata kua mau tonu te whakamahi i o ratau waewae, penei i te kaiwhakataetae omaoma, kaitakaro whutupaoro ranei, hei tauira.

Me aha: Ahakoa ko te whakamahinga o te huka hei awhina i te mamae o te hononga, he mea nui mena ki te whakapaehia te mate rumati, whakapaa atu ki te rheumatologist kia mohio he mate ke ano tetahi hei whakaora, penei i te whakamaori tinana, te whakamahi ranei i etahi anti-inflammatory raau taero. Tirohia etahi mahi hei awhina i te whakama o te mate rumati.

3. Carpal tunnel syndrome

Ka taea te whakapae i te mate o te kauhanga Carpal i te wa e pa ana te mamae ki nga hononga o nga maihao, ina koa ka kitea i roto i nga taiohi kaore nei he hitori o nga whara a-ringa kaore hoki e whakamahi i nga hononga.

Ma tenei mate e mamae ai nga maihao, ka taea ano hoki e te uaua o te pupuri taonga, te kore mohio, te paku ranei o nga maihao.

Me aha: he maha nga keehi me whakaora ma te pokanga iti hei whakaiti i te io e kokopi ana i te rohe o te ringa. Heoi, ko etahi atu rautaki, penei i te mau i te mekameka me te mahi i nga mahi whakangungu ki o ringaringa, ka taea hoki te awhina i te awangawanga, te whakaroa i te hiahia pokanga. Tirohia he aha nga whakangungu pai mo tenei mate pukupuku.

4. Tenosynovitis

Ko te Tenosynovitis e kitea ana ma te kitea o te mumura i roto i te uaua, ka puta mai nga tohu penei i te mamae me te ngoikoretanga o te rohe e pangia ana. Na, mena ka puta mai te tenosynovitis i te taha o te hononga, ka mate pea te mamae ka puta ki tera waahi, ka uaua te neke i nga maihao.

Ko te momo whara tenei ka kitea i roto i nga taangata e neke haere ana me o ratau ringa, waewae ranei, ana ki te take, ka taea te whakaora, ka taea noa ranei te whakaiti i nga tohu, te whakapai ake i te oranga o te tangata.

Me aha: te tikanga ko te taatai ​​i hangaia e te rheumatologist orthopedist ranei, no reira, kua oti ke te tohu e te taakuta kia rite ki te take. Heoi, ko etahi aratohu whanui hei awhina i nga tohu ka uru ki te okioki i te rohe kua pangia me te paina huka. Hei taapiri, ko te mirimiri me te tango rongoa ranei i tohua e to taakuta ka taea te awhina. Ako atu mo tenosynovitis me nga waahanga maimoatanga.

5. Whakataka

Ko te ahua o te kauti i roto i nga hononga ka tupu ana te nui o te waikawa uric e huri haere ana i roto i te tinana, ka mutu ka whitikina me te waiho ki nga waahi i waenga i nga hononga, ka pupuhi te mamae me te mamae, ina koa ka ngana ki te neke i te hononga kua pangia.

Na te mea he iti ake, ko nga hononga o nga maihao, o nga waewae e rua me nga ringaringa, ko te hunga tuatahi e pangia ana, engari ko nga taangata he mate kauti ka raru pea etahi atu hononga, ina koa kaore e kai i te kai tika hei whakaiti i te moni. o te waikawa uric i roto i te tinana.

Me aha: he mea tika kia haere ki te raarangi kai hei whakaiti i te nui o te waikawa uric i roto i te tinana, ara, te whakaheke i te kai o nga kai whero, nga kaimoana me nga kai e whai kiko ana i nga pūmua, pēnei i te tiihi, te piini ranei, hei tauira. Heoi, i nga wa o te raru, ka tohu pea te taakuta kia whakamahia nga anti-inflammatories hei whakaora i te mamae ngatahi me te pupuhi. Tirohia nga korero mo te kauti, he aha te kai me etahi atu momo rongoa.

6. Lupus

He mate autoimmune tenei na te tinana o te tinana e aarai ana ki te whakangaro i nga kiko ora, na reira ka pa ki nga kiko o nga hononga, ka puta ki te mumura, te mamae me te uaua ki te neke i nga hononga.

Ko te tikanga, ko te mamae i nga hononga o nga maihao te tohu tuatahi o te lupus, ka taea ai etahi atu tohu tohu ake, penei i te ahua o te whero, he purerehua te ahua o te mata. Tirohia etahi atu tohu tohu o te lupus.

Me aha: i runga i nga tohu kua whakaatuhia, ko te rongoa ka uru ki te whakamahi i nga raau rongoā mate urupare ki te whakaheke i te mahi a te punaha aarai mate ki nga pūtau me nga corticosteroids. Heoi, he mea nui tonu kia korerorero auau ki te immunoallergologist, ki te endocrinologist ranei ki te aromatawai i nga tohu ka oho ake ka whakatika i te maimoatanga.