He aha nga take o te kiri maroke me nga aha e taea ana e koe ki te hamani me te aukati i a raatau?

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• 11 nga take ka taea
• 1. Whakapā atu ki te mate kiri
• 2. Psoriasis
• 3. Eczema
• 4. Te waewae o te Kaikaro
• 5. Hau maroke
• 6. Matewai
• 7. Nga ngoikoretanga o te kai
• 8. Kaipaipa
• 9. Tau tawhito
• 10. Stress
• 11. Te hopi me te horoi rawa
• Nga whakaahua o nga kiri kiri maroke
• Nga take o nga peepi me nga kohungahunga
• Me pehea te hamani i nga kiri kiri maroke
• Ahea ki te rapu awhina
• Me pehea te tohu i nga kiri kiri maroke?
• Me pehea te aukati i nga taapiri o te kiri maroke
• Outlook

Tirohanga

Mena kua kite koe i nga kiri maroke o to kiri, kaore i a koe anake. He maha nga taangata e wheako ana i enei waahi maroke.

Ko nga kiri kiri maroke ka ahua pukuriri ka paku i etahi waahi noa iho, he rereke ke i te kiri kiri maroke noa.

Ahakoa ka pakaru ake nga kiri kiri maroke i nga waahi katoa, ka kitea i runga i te:

• tuke
• ringa whakararo
• ringa, ringa ranei
• waewae waewae ranei
• pouaka
• nga turi me nga waewae o raro ranei
• kanohi
• kamo kamo

Panuihia kia mohio atu mo nga mea ka pa ki o raima maroke.

11 nga take ka taea

He maha nga take ka taea mo nga papaki maroke, te nuinga ka taea te whakaora pai.

1. Whakapā atu ki te mate kiri

Ko te dermatitis whakapā tetahi ahuatanga ka pa mai ka pa ana koe ki tetahi taonga hei whakaoho i te kiri. He maha nga wa ka puta te whero, ka paoho te ponana. Mena kei o ringaringa koe, ka whanake pea te tauine o ou maihao.

Ka taea te whakaora i te mate kiri whakapā, i te nuinga o te waa me nga kirimini steroid me nga rongoa waha ranei. Ehara i te mate kino, te tikanga kaore e taea te hoatu ki etahi atu ki te hopu mai i etahi atu taangata ranei.

2. Psoriasis

Ko te Psoriasis te raru autoimmune e tere tere ai te whakanui i nga kiri kiri. Ko nga taangata e whai psoriasis ana ka tupu pea nga kiri kiri kiri kiri kiri kiri mangu, kiri mangu ranei.

Na tenei mauiuitanga ka pupuhi nga mura ka puta mai i te:

• ahotea
• momi hikareti
• waipiro
• mate
• he whara ki te kiri
• etahi rongoa
• te ngoikoretanga o te huaora D

He maha nga maimoatanga e waatea ana hei awhina i nga tohu o te psoriasis, tae atu ki nga aihikirimi kaupapa, whakamaimoa marama, me nga rongoa a-roto, a roto ranei. Ka taunakihia e to taakuta tetahi i runga i te kaha o to mate.

3. Eczema

Ko te Eczema, e mohiotia ana ko te atopic dermatitis, he mea nui ki nga tamariki, engari ka pa mai i nga wa katoa.

Ma te ahua e hangai ai nga pihi mangu, whero-parauri ki te:

• ringaringa
• waewae
• rekereke
• ringa
• kakī
• pouaka o runga
• kamo kamo
• tuke
• turi
• kanohi
• etahi atu waahanga

Ka pakaru ake pea enei taapiri ka werohia e koe.

Kaore te hopukino i te mate uruta, a he maha nga maimoatanga, tae atu ki nga aihikirimi, nga raau taero, me te whakamaarama marama, hei awhina i a koe ki te whakahaere i nga mura.

4. Te waewae o te Kaikaro

Kaore koe e mate hei kaipara hei tiki i te waewae o te kaipara. Ko te ahuatanga na te mate harore e pa ki te rohe i waenga o ou maihao.

Ko nga tohumate ko te ponana pakupaku e pupuhi ai te kiri, te wero, te wera ranei.

He huaketo te waewae o te Kaitaakaro, ka taea hoki te hora na roto i te tohatoha i o taonga ake, i te hikoi ranei i runga i te papa paru.

Ko nga hinu whakaongaonga aihikirimi ranei, nga kirimiri ranei e taunakitia ana kia peia atu te mate.

5. Hau maroke

I etahi wa, ka maroke te hau makariri, ka taea e to hau te makuku o to kiri ka tupu ai i a koe nga papaki kiri maroke.

I te raumati, ma te taumata teitei o te haumuku e aukati ai to kiri kia maroke. Engari na te nui o te paanga o te ra ka waiho koe i te kiri maroke.

6. Matewai

Mena kaore e nui te inu o te wai puta noa i te ra, ka whanakehia e koe nga kiri kiri maroke.

Whakanuia nga wai e whai ake nei i te ra:

• 15.5 kapu wai mo nga tane
• 11.5 kapu waipiro ma nga waahine

7. Nga ngoikoretanga o te kai

Ko te kore e pau i te nui o te konupūmā, te huaora D, te huaora E ranei ka maroke nga kiri ma ki to kiri.

Ko nga papa maroke na te ngoikoretanga o te kai kaore he painga, engari akene me kii e hiahia ana koe ki te kai i te kai taurite, ki te tango taapiringa ranei.

8. Kaipaipa

Ko te momi hikareti te keehi mo te kiri maroke. Hei taapiri, ka arahi pea te kita ki te kita me te kiri puhoi o te kiri.

9. Tau tawhito

I a koe e pakeke ana, he iti ake te hinu e puta mai i ou pores, a ka kite pea koe ka maroke to kiri.

Ko nga kiri maroke o te kiri o nga taangata e kitea ana i nga waewae o raro, nga whatianga, i nga ringaringa o raro ranei.

10. Stress

He maha nga tikanga ka pa te awangawanga ki to tinana. Ko etahi ka whanake he kiri maroke.

Mena he ahua penei koe i te psoriasis, i te eczema ranei, ka kaha ake pea te awangawanga o o tohu ka puta ranei te mura o te ahi.

11. Te hopi me te horoi rawa

Ko te whakamahi, te tango ranei i nga hopi, nga hinu kakara, nga antiperspirants ranei ka maroke i to kiri. Hei taapiri, ko te horoi i nga pati, i nga ua wera, i nga ua ranei ka kaha ake te raruraru.

Nga whakaahua o nga kiri kiri maroke

Nga take o nga peepi me nga kohungahunga

Ko te "Potae Potae" he ahuatanga noa ki nga peepi me nga kohungahunga. Ka puta te kiri mangu, whero ki te tumuaki, te mata, me te pouaka.

I te nuinga o nga wa, ka taea te whakahaere i nga tohumate me nga hopi shampoo, kirimiri, me etahi atu rongoa motuhake.

I te nuinga o te waa ka neke atu te potae Cradle i waenga i te 6 marama me te 1 tau.

Me pehea te hamani i nga kiri kiri maroke

Ko te maimoatanga mo o kiri kiri maroke ka whakawhirinaki ki nga mea e pa ana ki o tohu.

Ka taunaki pea to taakuta aihikirimi-kore, ki nga kirimini whakahaumanu ranei, ki nga hinu hinu, ki nga hinu hinu ranei. I etahi wa, ka whakamahia nga pire, nga whaowhao ranei o nga rongoa kaha ki te horoi i te kiri.

Korero atu ki to kaiwhakarato hauora ko tehea te maimoatanga pai rawa atu mo nga mea e pa ana ki o tohu.

Ahea ki te rapu awhina

Me haere koe ki te taote mena ka kaha te kiri o to kiri maroke, kaore ranei e haere. Hei taapiri, he mea pai kia tirotirohia mena ki to whakaaro ko to kiri maroke hei tohu mo te mate tuuturu.

Ko te rapu wawe i te maimoatanga mo to ahua kiri ka pai ake te hua. Ma te taputapu FindCare Hauora e whakarato nga whiringa i to rohe mena kaore o taakuta.

Me pehea te tohu i nga kiri kiri maroke?

Mena he kiri maroke o te kiri, ka mahi pea to taakuta i tetahi whakamatautau ka paatai ​​mo to hauora me to hitori o to whanau.

Ka tukuna pea koe ki te taakuta kiri. Ko te taakuta kiri he taakuta e matatau ana ki nga take kiri.

Ma te whakawhirinaki ki te ahua whakapae, ka hiahia pea koe ki nga whakamatautau taiwhanga, ki nga waahanga koiora kiri ranei.

Me pehea te aukati i nga taapiri o te kiri maroke

Ka taea pea e koe te awhina i to kiri maroke, maroke, ma te mahi e whai ake nei:

• Whakamahia nga kiriaku i ia ra kia whakamakuku i to kiri.
• Whakawhāitihia te pati me te ua ki te kore neke atu i te kotahi i te ra.
• Whakawhāitihia te waa kaukau koe ki te 10 meneti, iti iho ranei.
• Aukati i nga pati wera, i nga ua ranei. Engari tangohia nga ua me nga pati ki roto i te wai mahana, i te wai matao ranei.
• Whakamahia he whakamakuku hei taapiri i te hau ki to kaainga.
• Whakamahia te hopi o te tinana me te hopi a-ringa.
• Hipokina to kiri, ina koa i te rangi maeke, i te waa ra ranei.
• Aukati i te patito me te ruuruu i to kiri maroke.
• Inu kia nui te wai puta noa i te ra.

Outlook

He maha nga take ka mate pea nga kiri kiri. Akene he kiri to kiri, ko te maroke pea e pa ana ki etahi atu momo oranga, whakaaturanga ranei.

I te nuinga o nga waa, ka taea te whakahaere tika i nga tohu me nga rongoa tika me nga rongoa kaainga. Korero atu ki to taakuta mena ka tiimata nga papaki maroke ki te whakararu i a koe ka kino ranei.