Ma te Kai Rore Ka Whakanuia To Mate Mate Mate Uuma

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te noho hauora me te kore mate e pa ana ki taau kai anake, engari mo te wa ano. Ko te kai i te po roa ka nui ake to tupono ki te mate pukupuku uma, he rangahau hou i whakaputaina i roto Te mate pukupuku Epidemiology, Biomarkers & Prevention whakaaturanga

Whai muri i te tirotiro i te Tirohanga Hauora a Motu me te Kai Tuturu, i kitea e nga Kairangahau i California ko te kai noa i nga kai i nga waa kua whakaritea me te kai i te ahiahi ka heke te mate o nga waahine ki te mate pukupuku pukupuku. Na te aha? Ka kai ana koe, ka tohatoha e to tinana nga huka ka mate i te hemokai, ka uru ana ki nga toto. Ko te huka ka whangaihia e te insulin ki roto i o ruma, ka taea te whakamahi mo te kaha. Ki te kore e mahia e to tinana te nui o te insulin, heoi, ka piki ake to huka toto, ka noho teitei tonu o taumata - he mea e hono ana te maha o nga rangahau ki te nui o te mate o te mate pukupuku uma. (A panuihia nga mea e ono kaore koe e mohio mo te mate pukupuku uma.)

I kitea i roto i tenei rangahau ko nga waahine i waatea i waenga i a raatau paramanawa whakamutunga o te ra me te kai tuatahi o te ata i muri mai he pai ake te whakahaere i a raatau taumata huka toto. Inaa hoki, mo ia toru haora taapiri kaore nga kaiuru i kai i te po, ko te taumata o te huka toto i te wha orauheneti ki raro. Ka mau tonu tenei painga ahakoa te nui o te kai a nga wahine i te kai whakamutunga, i te kai tuatahi ranei.

"Ko nga tohutohu kai mo te aukati i te mate pukupuku e aro nui ana ki te whakaiti i te kai o te kai whero, te waipiro, me nga karepe parakore i te whakanui ake i nga kai tipu," ko ta te kaituhi a Ruth Patterson, Ph.D., te kaiarahi o te kaupapa o te kaupapa aukati mate pukupuku i te Te Whare Wananga o California, San Diego. "E ai ki nga taunakitanga hou, ko tehea te wa e kai ai te tangata ka uru atu ki te raru o te mate pukupuku."

Na te mea ko te wa pai ki te kai parakuihi kia ora tonu ai to pungarehu kei roto i te 90 meneti mo te oho ake, whainga kia tukuna to marau i te rua haora i mua o to moenga. Na, i roto i te waimarie koa, ko te tapahi i a koe i tera wa ko te wa pai ki te kai kia ngaro te taumaha.

Arotake mo