Ka whakaatu a Ellie Goulding i tana puku porangi ono-pakeke i te putanga o Hakihea.

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko nga waiata rongonui a Ellie Goulding, "Aroha Mai Pela I Koe" me te "Tahu," he rangi e aro tonu ana to tinana. Koinei nga momo ara e tere haere ai koe i mua i to maarama ki nga mea e pa ana-e whai kiko ana ka mohio koe ko te kaiwaiata 28-tau-tau, i tuku noa i tetahi pukaemi hou ko Delirium, he kaingākau ki te whakangungu. Inaa hoki, he tino ngakau nui ki te korikori na te mea he kaitautoko waitohu ia mo Nike ana i hangaia he whakangungu mo te kaupapa Nike + Training Club e whakauru ana i ana tikanga tino-tino. "Ko taku whainga ko te whakapakari ake," e kii ana a Ellie, e rima nga haurua marathon i whakahaerehia. "Kei te hiahia ahau kia pakari au kia noho rite mo nga mea katoa." Kia tae atu ki reira, ko tenei kore-diva he koiora ora e tu ana ia. Whakarongo mai-e whakamarama ana ia i nga ture e wha e aueue ana i tona tinana me tana ao.

Nau ake e kino: "Kaore au i te whakama ki te korero mo aku korero o mua. Kua roa ahau e kai paipa ana. Ka inu waipiro tonu ahau. E whakapono ana ahau me kimi taurite. Ko te tikanga kia noho totika me te kai hauora i nga wa katoa, engari kaore rawa Ka haere tonu tatou. Me pa katoa nga taumahatanga. I etahi wa i te mutunga o te ra, ka hiahia ahau ki te inu, kaore au e whakama ki tera. "

Kainga kia rite ki te piapiri ... engari kaua i nga wa katoa: "Ki au he vegan hiahia He aha nga mea kei roto i taku pouaka pouaka, tino. Ko te parai rīwai me te huamata taku mea tino pai. Ko te kai tino pai. Ka kai ahau i te tini o te quinoa me te nati, engari he pai ki ahau te kai maramara. He tino ngawari ki te noho he vegan kino he maha nga kai paraurehe he vegan! "

Me HIIT koe: "He tino harikoa ahau i muri i taku mahi. Koina te mea i hihiri ai ahau me te aha e kumea ai ahau ki waho o te moenga. Ka kore au i te huarahi, ka haere mai taku kaiwhakangungu ki taku whare i etahi wa i te wiki ka oma maatau ki waho. ka mahi whakangungu taumaha. Ka haere ranei ahau ki tana akomanga Bootcamp a Barry. He pai ki ahau na te mea ka pau i a koe te haurua o te huihuinga e oma ana me te haurua e mahi ana i te mahi taumaha-me-papa. He tino pai mo te manawanui, a he tino kaha taku aro. Ko au hoki Me mau ki tetahi atu karaehe e 45 meneti mo te whakangungu HIIT, koinei te mea tino uaua kua mahia e au. Ka puta mai au i reira me te ahua kua pa mai tetahi mea nui ki toku tinana, a kua tino mate ahau. Kua oti, koinei te mea pai mo au." (Kua whakaakona e ia tetahi akomanga Bootcamp a Barry!)

Whakaarohia te kaha, kaua e tūpuhi: "Mehemea ka kaha ake te ahua o te ahua o te ahua o te kiri me te whakahiato, na, ahakoa ko te kaha ka tae mai. Kei te harikoa ahau ki taku ahua. Kaore au i whakaaro, i ngana ranei ki te noho kiri. Ehara i te mea naku."

Mo etahi atu korero mai i a Ellie Goulding, tikina HangaPutanga Tihema, i te papa panui o te Whiringa-a-Rangi 24.

Arotake mo