He Aha Te Mea Tino ki te Kore Whaangawanga

Toka Te Manawa

• Na te aha i kore ai e puta te kare a te hoa?
• Kaore ratou e pai ki te whakarite mahere
• Ka karanga ratou i nga kopere
• Ka mahi katoa koe i te mahi whanaungatanga
• Ka karohia e ratou te kupu 'whanaungatanga'
• Kaore koe e tata atu
• Ka whakaatuhia e raatau o kare kaore i te tuku i o raatau
• Ka poipoia ta raatau whakaaturanga, ka pupuhi ranei i o raatau mahere
• Ka taea e au te kare kare e puta?
• Ka whakatata ana ki nga whakataunga, kei te hiahia koe ki te tuara
• Ka whakahaerehia e koe ma te tuwhera i o whiringa
• Kei te awangawanga koe mo te ngaro o to hononga
• Kaore e maamaa te whakawhirinaki ki a koe
• Ka mutu tonu koe me nga tangata kare-a-roto
• No hea mai?
• Nga take taapiri
• Nga ahuatanga poto
• Te tangihanga pouri
• Hipanga ka whai ake
• Tautuhia te take
• Whakatuwherahia te whakangungu
• Kia puhoi
• Whakauruhia to hoa
• Whakapauhia te wa ki nga taangata e whai hononga hauora ana
• Korero ki te kaihaumanu
• Ko te raina o raro

Ki atu kua piri koe ki tetahi mo nga marama 6 pea. He maha nga mea e rite ana koe, kaua hoki e whakahua i te matū moepuku tino pai, engari he mea ahua iti ake nei.

Akene ka mawehe ratou i nga korerorero mo nga wheako kare-a-roto, korero nui ranei mo o raatau koiora me o raatau hiahia engari kaua e paatai ​​mo o hiahia

Ko tenei kore o te moni whakangao ka whakaaro koe mena he pai ki a koe.

Engari ko to whakauru (ahakoa he hononga, he mea noa ake ranei) kei te haere tonu, na ko koe te whakaaro me he ngakau ki a koe.

Ko te rongo pai kei te pai ta raatau mahi. Ko nga korero kino kaore pea i te waatea te kare-a-roto.

Ko te waatea o te kare a roto e whakaatu i te kaha ki te pupuri i nga hononga kare a roto i nga hononga. Na te mea kaore e taea te whai hononga hauora kaore he hononga aronganui, ko nga taangata kare-a-roto e kaha ki te pakanga i roto i nga hononga, he maha nga wa e hiahia ana ki te taatai ​​noa me te pupuri i etahi waahi.

Na te aha i kore ai e puta te kare a te hoa?

Ko te mohio ki te kore kare e tau o te kare a roto ka uaua. He maha nga taangata kare i te waatea kare he waatea mo te pai o to whakaaro ki a koe ano me te tumanako mo te heke mai o to hononga.

Engari ki te mea, i muri i te tiimatanga whakatenatena, kaore koe e hono piri atu, kaore pea e taea e raatau te pupuri i tetahi mea i tua atu o te urunga noa ki tenei wa.

Ko nga tohu i raro ake nei ka taea te awhina i a koe ki te kore waatea kare-a-roto i roto i to hoa.

Kaore ratou e pai ki te whakarite mahere

Ko nga taangata kare e aro atu ki te wairua kaore i te kaha ki te whakaputa i o raatau here, ahakoa he iti, he nui ake ranei enei whakataunga.

Akene whakaaro koe kia hui tahi a tera wiki. He ngakau nui ratou ki te whakaae, no reira ka patai koe he aha te ra e pai ana ma ratou.

"Tukua ahau kia tirotiro ka hoki mai ano ki a koe," e kii ana ratou, engari kaore koe e rongo atu.

Akene kei te kii ratou, "Ka peneihia e au ki roto." Otira ka tae ana te wa, he take nui ta raatau mo te aha kaore e taea e raatau.

Ka karanga ratou i nga kopere

Ka kite ana korua i tetahi, ka kowhiria e raatau taau mahi - ko te tikanga he mahi e haangai ana ki o raatau mahinga.

Ka whakauruhia pea e raatau te waahanga hou o ta raatau whakaaturanga Netflix pai, ahakoa kaore ano koe kia kite. Akene ka tono atu koe kia awhina koe i nga kaainga o te whare.

Ehara tenei i te kii he raru, ina koa ki te pai ki o whakaaro.

Engari ki te kore ratau e patai he aha taau e hiahia ana ki te mahi, he ahua riri ranei ki te kore koe e hiahia ki te haere me a raatau mahere, akene kua tae ki te waa ki te ata tirotiro i te hononga.

Ka mahi katoa koe i te mahi whanaungatanga

Kaore e taea te maumahara i te wa whakamutunga i tukuna mai ai e raatau he tuhinga kaore i te whakautu tika? Ka awangawanga raru koe kaore ano kia whakaatuhia he ra, kua tiimata ranei i etahi mahere?

Mena ka mahi koe i nga piiraa katoa, nga waea waea me nga mahere, he waimarie pea kaore i te waatea nga kare a roto. He pai ki a ratau te noho taima ki a koe, ina koa ka mahi ana mo raatau. Engari kaore ratou e hiahia ki te mahi mo taua mea, na ki te kore e mahia e koe, kaore pea.

Ki te kore e noho noho tahi ana korua, ka ruarua nei to rongonga i a raatau. Akene he maha nga ra ka pau i a raatau ki te whakahoki korero ki nga karere kaore ranei e aro ki etahi o nga korero, ina koa nga mea whai kiko.

Akene ka kii ratou, "Ka pai ake taku korero ki nga mea nui." He pai te tangi, he tika - kia kore ra ano e whaia e raatau.

Ka karohia e ratou te kupu 'whanaungatanga'

Ko te kore kare e taea e te kare a-roto e uru ki te mataku me te wehi.Ka uru pea koe ki nga whanonga whanaungatanga me tetahi - haere ki te taatai, noho mo te po, tutaki ki o hoa hoa - engari kaore e hiahia ki te korero mo te whanaungatanga mana.

I a koe e haereere tonu ana ki te taatai, ka pai te haere. Engari ka ngana koe ki te whakapakari ake i to raatau hononga, ka hoki whakamuri ratou.

Kia tūpato mena kei te kite koe i tetahi:

• hei ki ta ratou e hiahia ana kia noho ohorere nga take
• he nui nga korero mo mua o mua
• e korero ana mo nga kare-a-roto mo te hoa
• e kii ana he mataku to raatau ki te pono

Ka taea tonu i mau koe i a ratau i te waa e pai ana ratau ki te mahi whakarereke. Te tikanga, ahakoa, ko te tangata e kii ana i enei mea ko te tikanga o era.

Kaore koe e tata atu

I te timatanga o te whanaungatanga, ka tohaina e raatau nga whakaraerae ki te kii he nui te pai ki a ratau ki te noho tahi. Engari kaore e tino taumaha nga mea.

He mea whakamatautau ki te whakamatau kia pai nga mahi me tetahi e ahua tawhiti ana. Ka whakapono pea koe me rapu tangata tika raatau. Mena ka taea e koe te toro atu ki a raatau kaare e taea e tetahi atu, ka taea e to hononga te pumau, tika? Me kaha ake taau whakamatau.

Ma te kore e taea e te kare a-roto kare e taea te hopu i a koe.

Mena ka mahi raatau i a raatau ano, ka kaha tonu koe ki te whakangao i te kaha ki te hononga me te whainga kia tata mai koe. I tenei wa, ka karo tonu raatau i te whakahoki, na me horoi e koe koe kia mate ra ano o ruha ki te haere tonu.

Ka whakaatuhia e raatau o kare kaore i te tuku i o raatau

Titiro ki te urupare a te tangata ka tohatoha ana koe i nga kare a roto.

He motuhake te whakaputa i o raatau kare a roto? Kei te whakaatahia ranei e raatau te korero a koe, "He penei taku ahua"?

Kaore nga taangata katoa e pai ki te korero mo nga kare a roto i nga wa katoa, engari i roto i te whanaungatanga, he mea nui kia hono i runga i te taumata kare a roto.

Mena kaore e taea e to hoa te whakatuwhera, ahakoa ka tiimata e koe he korerorero me te paatai ​​paatai, kaore pea e waatea o raatau kare a roto.

Ka poipoia ta raatau whakaaturanga, ka pupuhi ranei i o raatau mahere

Ko te kore e pupuri i nga whakataunga, e whakaatu watea ana ranei he huarahi mohio ki te pupuri i tetahi ki tawhiti.

Akene he atawhai tonu to hoa rangatira, me te pono hoki ki te whakapaha.

Engari he nui ake ta raatau whakaaro mo ta raatau e hiahia ana, ka raru ki te whakatikatika i o raatau oranga kia uru atu ai koe ki a raatau. I etahi atu kupu, kaore ratou i te rite ki te whakaraupapa i nga hiahia whanaungatanga ki o raatau ake hiahia.

Ka taea e au te kare kare e puta?

Akene ko etahi o nga tohu o runga ake nei i hamama ki a koe i nga ahuatanga kua kitea e koe i a koe ano, i nga mea ranei o nga hoa o mua kua tohu ki a koe.

Te koretake o te kare-a-roto ehara i te kii kua he koe. Kaore pea koe e tino mohio he pehea te whakaatu i roto i o hononga.

Anei etahi tohu hei whakaaro maau.

Ka whakatata ana ki nga whakataunga, kei te hiahia koe ki te tuara

I tera wiki, i whakatakoto mahere koe mo te raa apopo. I koa koe i tera wa, engari inaianei ko te tuku i to waatea te mea whakamutunga e hiahia ana koe ki te mahi.

He mea nui kia nui te wa mo koe. Mena kua mutu to whakakore i nga mahere me to hoa i te kore, engari, paatai ​​ki a koe ano he aha koe i hiahia ai ki te karo i te noho roa.

Ka whakahaerehia e koe ma te tuwhera i o whiringa

Mena kei te hiahia koe i tetahi hononga piri, i tetahi wa ka hiahia koe ki te arotahi ki tetahi o nga hoa (ki ranei, i roto i te whanaungatanga kore, to hoa tuatahi).

Engari kaua ki te korerorero me to hoa o naianei mo nga whaainga whanaungatanga penei i te piripono mo te wa roa, mo te noho tuuturu ranei, kei te haere tonu koe i te huri, haere i nga ra, me te titiro ano kia maarama tonu o kanohi.

Kaore pea koe e hiahia ki te whakatau mo tetahi kaore i tino tika. Engari ma tenei hinengaro e ahei te whakaiti i to kaha ki te toha wa me to kaha ki tetahi e atawhaihia ana e koe. Kaore e taea te rapu i tetahi taakaro "tino", engari ka taea tonu e koe te whanaungatanga pai me tetahi e hinga ana i te iti o te tino pai.

Kei te awangawanga koe mo te ngaro o to hononga

Mena he tino tuuturu koe, akene pea ka awangawanga koe kia tata atu koe ki to hoa whaiipoipo ka ngaro te mana motuhake. Akene he pai ki a koe te mahi i nga mea e hiahia ana koe, i runga i taau mahinga, kaore hoki koe e hiahia ki te whakarereke i to ao kia uru ki tetahi atu.

Kaore he raru o tera, engari ma te mea ka iti ake to waatea. I te whanaungatanga hauora, ka taurite nga hoa i nga matea o tena, o tena, me o raatau piripono. Ka roa pea te wa me te tuhura kia ako koe me pehea te mahi i tenei i runga i te tikanga e pai ana ki a koe.

Kaore e maamaa te whakawhirinaki ki a koe

Mena kua tinihanga tetahi i to whakawhirinaki i mua, ka kore pea koe e whakaatu i o whakaraerae ki tetahi atu. Akene he pai ke me kati o kare a roto me o whakaaro kia kore e taea e tetahi te whakamahi i a raatau ki a koe.

Ka tohe atu to hoa ki a koe kia huaki me te korero mo te ahua o o whakaaro, ka whakautu koe ma te kati ka whakarereke ranei i te kaupapa.

Ka mutu tonu koe me nga tangata kare-a-roto

Mena he tauira whanaungatanga koe me nga hoa aroha o te whatumanawa, whakaarohia mena kei te whakahoki mai koe i nga mea e tukuna ana e koe.

I te tuatahi, akene he maama me te ngahau te whakaipoipo ki nga taangata kaore e paatai ​​nui ki a koe. Engari mena, ki te hohonu o to hiahia, me tino hiahia koe kia nui ake i tetahi hononga, kaore enei here e tutuki i a koe mo te wa roa.

No hea mai?

He maha nga waahanga ka kaha ki te koretake o te kare a roto. Ehara i te mea noa kia kitea atu i te kotahi nga putake o te kaupapa.

Nga take taapiri

Ko te piri o te tamarikitanga ki nga kaitiaki tuatahi ka kore e taea te kare.

Mena kaore i whakaatuhia e o kaitiaki o whakaaro ki o kare-a-roto, ki te tuku ranei i te aroha me te tautoko, akene kua uru atu koe ki tenei hei tauira mo te whanaungatanga.

I a koe e pakeke ana, ko to piringa ki nga hoa aroha ka whai i tenei tauira ka anga atu ki te karo.

Nga ahuatanga poto

Ko te koretake o te kare-a-roto ka taea ano te wa poto. He maha nga taangata e noho ana me te mate hinengaro, penei i te pouri, ka uaua pea ki te pupuri hononga kare-a-roto me o raatau hoa aroha i te wa e mura ana te riri.

Ko etahi ka hiahia ki te arotahi ki a raatau mahi, ki to hoa he uaua, ki tetahi atu mea ranei kaore i whakaarohia.

Te tangihanga pouri

Ma te mohio ki te mamae o te whanaungatanga ka uaua ki te whakaraerae me tetahi hoa hou.

He pono rawa tenei mena kei te ora koe i:

• pakaru pakaru
• whakaponokore
• kare-a-roto
• te taikaha whanaungatanga te tukino ranei

Tetahi o enei ka uru mai ki nga kare o te whakaaro iti, na te mea ka uaua ki te wheako me te tohatoha i te taatai.

Hipanga ka whai ake

Ko te waatea kare e hiahia kia pumau. He take uaua, ahakoa, me etahi take putake pea ka uaua ki te wikitoria i etahi atu.

Ka huri noa te huringa ka hiahia tetahi ki te mahi ki te hanga, kia kore e taea e koe te whakawhiwhi i tetahi hoa kare-kare e waatea.

He aha koe kēne mahi ko te whakaputa korero mo nga whanonga me te tohu, aroha, me pehea te awe ki to whanaungatanga.

Whakahaungia raatau ki te korero ki tetahi kaihaumanu, ki te tuku ranei ki te haere tahi ki nga rangatira korero tahi. I tenei wa, whakawhiwhia ki te awhina me te tautoko ina tuwhera mai ana.

Mena kei te ngana koe ki te noho waatea ki a koe ano, ka awhina nga tohutohu e whai ake nei.

Tautuhia te take

Ko te tirotiro i nga take pakiaka ka mohio koe me pehea te aro atu ki te kore kare e taea e te kare a roto.

Mena kua pa atu koe ki te wehenga kino, hei tauira, akene me nui ake te wa i mua i te ngana ki te whakatata atu ki tetahi atu.

Engari ki te mea he kino ake tetahi mea, penei i te warewaretanga o te tamarikitanga, ka pa ki to kaha ki te whakatata atu ki etahi atu, he mea pai ki te korero ki tetahi kaiwhakawai whakaora. Ko te whakatau i nga paanga o te whara, o te tukino ranei, me tautoko ngaiotanga.

Whakatuwherahia te whakangungu

He mea pai tonu kia waimarie ki te whakaputa i nga kare i a koe ake i mua i te ngana ki te tohatoha atu ki tetahi hoa aroha.

Ki te mahi i tenei, whakaarohia enei whakaaro:

• Tuhia he puka haamana o o kare a roto.
• Whakamahia te toi, te puoro ranei hei whakamahi i te whakaaturanga kare a roto.
• Korero ki nga taangata whirinaki, penei i nga hoa tata, mema o te whanau ranei, mo nga kare-a-roto.
• Tohaina nga take kare a roto, nga whakaraeraetanga ranei ma te tuhinga tuatahi

Kia puhoi

Ka mohio ana koe kua tawhiti atu koe i te kare a roto, ka hiahia pea koe ki te tiimata ki te huri i tena wa tonu.

Ko te whakapainga mo te po kaore i te kiko, ahakoa. Ko te whakaraeraetanga pono ka roa te wa. Ko te pana i a koe ki te whakatuwhera i mua i te mea kua reri koe i etahi wa ka oho ake te awangawanga, te waatea ranei.

Me mahi nga huringa iti hei utu. He pai ki te akiaki i a koe kia wehe atu i to rohe whakamarie, engari kaore e hiahia ana kia waiho katoahia ki te puehu.

Whakauruhia to hoa

I a koe e tuhura haere ana i nga take ka noho kore waatea kare-a-roto ka kaha ki te waatea, korero ki to hoa mo nga mea kua akohia e koe.

Mena e maarama ana ratou ki te take ka toia atu koe, ka pai ake pea te waa ki te tono mai i ta raatau tautoko.

Tirohia ngatahi nga rautaki awhina, penei i te:

• te tohatoha kare ma te waiho tuhinga ki a raatau ano
• noho hono ma te tuhinga ina hiahia koe ki te waahi tinana

Whakapauhia te wa ki nga taangata e whai hononga hauora ana

Ki te ahu mai te koretake o te kare-a-roto i nga hononga taapiri, ki nga tauira whanaungatanga-kore ranei, ka pai ake te ako mo nga ahuatanga o te whanaungatanga hauora.

Ko tetahi huarahi ki te ako i nga whanaungatanga hauora ko te wa i te mara. Whakaarohia o hoa me o mema o te whanau kei roto i nga hononga piri-roa, tino pai nga tangata e noho ngatahi ana koe. Kia tupato ki te pehea o a raatau taunekeneke ki o raatau hoa.

Kaore tenei e hoatu he pikitia katoa ki a koe, engari ka kitea he maarama.

Korero ki te kaihaumanu

Ko te koretake o te kare-a-roto ehara i te mea nui ka taea e koe te mahi takitahi anake, ana he pai.

Mena kei te raru tonu koe me te ngoikore o te whatumanawa me te pouri mo nga uauatanga e pa ana ki o whanaungatanga, ka taea e te kaiwhakaora awhina te tuku awhina me te tautoko.

I roto i te whakamaimoa, ka taea e koe te mahi ki te tohu i nga take ka taea me te tango i nga huarahi hei wawahi i nga tauira whanaungatanga kore awhina.

Mena kua uru ke koe ki tetahi hononga, ka taea e nga tohutohu a nga tokorua te kawe mai i nga painga maha.

Ko te raina o raro

Ko te koretake o te kare-a-roto, i tetahi taha, ka nui pea te awangawanga me te pouri. Engari ehara i te mea me whakarere e koe to hononga.

Ma te korero ki to hoa, ma te titiro matatau ranei ki o tikanga ake, ka taea e koe te awhina i nga take ka taea te mahi me te whai hua.

Ko te manawanui, te korerorero, me te tautoko mai i te kaiwhakawhio ka taea te awhina, ina koa ki te kore koe e haere ki taau ake kaainga.

I mahi a Crystal Raypole i mua hei kaituhi me te etita mo te GoodTherapy. Ko ana mara e kaingakau ana ko nga reo me nga tuhinga a Ahia, te whakamaoritanga a Hapanihi, te tunu kai, te taiao taiao, te pai o te taane, me te hauora hinengaro. Ina koa, kua kaha ia ki te awhina ki te whakaheke i te taatai ​​mo nga take hauora hinengaro.