Epicondylitis āpiti: tohumate, take me te maimoatanga

Toka Te Manawa

• Tohumate o te epicondylitis taha
• Nga Take Matua
• Pehea te mahi i te maimoatanga
• Physiotherapy mo te epicondylitis taha

Ko te epicondylitis lateral, e mohiotia whanuitia ana ko te tendonitis o te kaitakaro tenehi, he ahuatanga e pa ana ki te mamae o te rohe o te tuaono, ka uaua ai te neke o te hononga, ka aukati i nga mahi o ia ra.

He whanuitanga tenei wharanga ki nga kaimahi e mahi ana i nga nekehanga tino nui i o raatau ra, penei i te hunga e hiahia ana ki te patopato, ki te tuhi, ki te tuhi ranei, a me rongoa kia rite ki nga tohutohu a te tohunga whaawhaiti, ka uru pea ki te whakamahi rongoa me nga waahi ranei. Tuhinga o mua.

Tohumate o te epicondylitis taha

Ko nga tohu o te epicondylitis taha ka puta mai kaore he take, ka mau tonu, ka po noa ranei, ko nga mea matua:

• Te mamae i te whatianga, i te taha o waho rawa me te nuinga ka huri whakarunga te ringaringa;
• Te mamae kino i te wa o te rorirori, ka whakatuwhera i te kuaha, te heru i nga makawe, te tuhi, te tuhi patopato ranei;
• Te mamae e whiti ana ki te ringa;
• Ka heke te kaha o te ringaringa o te ringa ranei, ka uaua ki te pupuri i te wai.

Ka pa ana te mamae o te whatianga ki te rohe o roto rawa, ka kitea he epicondylitis waenga, e kaha haere ana te mamae i a ia e mahi ana, hei tauira. Ako atu mo te epicondylitis waenga.

Ko nga tohu ka aata haere mai i roto i nga wiki, i nga marama ranei, me arotake e te kaitohutohu, e te kaimanaihana orthopedist ranei, e te kairangahau rongoa ranei e taea ai to whakatau mate.

Nga Take Matua

Ahakoa e mohiotia whanuitia ana ko te tendonitis o te kaitakaro tenehi, ko te epicondylitis tuaara ehara i te mea motuhake mo nga taangata e mahi ana i tenei hakinakina. Na te mea ko tenei momo epicondylitis ka pa ki nga nekehanga tukurua, ka kino pea nga uaua kei i te papaanga.

Na, ko etahi ahuatanga e pai ana ki te whanaketanga o te epicondylitis taha ko te mahi hakinakina e hiahia ana ki te whakamahi taputapu me te mahi hihiko, penei peisipolooro tēnehi, mahi ngaio e pā ana ki te kāmura, te patopato, te tuhi, te tuhi tuhi ranei i runga i te tikanga taumaha me te / pinepine ranei.

Hei taapiri, ko tenei panoni he maha ake ka pa ki nga taangata i waenga i te 30 ki te 40 tau te pakeke me te hunga noho tuupato.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te maimoatanga mo te epicondylitis ka rereke kia rite ki te kaha o nga tohu me te whakaoranga katoa ka rereke i waenga i nga wiki me nga marama. I te nuinga o nga wa ka taunaki te taakuta i te whakamahinga o nga rongoa hei whakaora i nga tohu, penei i te Ibuprofen, mo te 7 nui rawa atu o te ra, te hinu ranei o Diclofenac, engari i nga keehi kaore e awhina enei rongoa ki te whakapai ake i nga tohumate, ka taunakitia pea te weronga Tuhinga o mua.

Ko te whakamahinga o te kinesio tape ka taea ano te awhina i te rongoa o te epicondylitis o te taha, na te mea ka aukati i te nekehanga o nga uaua kua pa, me nga uaua, hei whakatairanga i nga tohu. Tirohia he aha te kinesio me te pehea e mahi ai.

Physiotherapy mo te epicondylitis taha

Ma te mate haumanu e awhina ki te aukati i te mamae me te whakapai ake i te korikori, a me tohu e te kairangahau tinana. Ko etahi rauemi ka taea te whakamahi he taputapu e whawhai ana ki te mumura, penei i te awangawanga, te ultrasound, te laser, nga ngaru ohorere me te iontophoresis. Ko te whakamahi i nga kohinga hukapapa me te whakapakari me te whakapiki i nga mahi whakangungu, me nga tikanga mirimiri whakawhiti ka whai kiko ano hoki kia tere ai te whakaora.

Ko te rongoa ngaru ohorere e tino tohuhia ana i te wa e mau tonu ana te epicondylitis ka mau tonu mo te neke atu i te 6 marama, kaore he whakapainga me te rongoa, te haumanu me te toenga I nga keehi tino kino ana ka neke atu ranei nga tohu mo te neke atu i te 1 tau, ahakoa i muri o te timatanga o te maimoatanga, ka kiia pea he pokanga mo te epicondylitis.

Tirohia me pehea te mahi tika i tenei mirimiri me pehea te awhina o te kai i roto i te riipene ataata e whai ake nei: