Scurvy: he aha ia, tohumate, take me te maimoatanga
Toka Te Manawa
He mate onge a Scurvy i tenei wa, na te kaha kore o te huaora C e puta mai ana i roto i nga tohu penei i te ngawari o te whakaheke toto o te kapia ka paraia nga niho me te whakaora uaua, ko te rongoa e mahia ana me te huaora C taapiri, me tohu e te tākuta, kai totika ranei.
Ko te Huaora C, e mohiotia ana ko te waikawa ascorbic, ka kitea i roto i nga hua citrus penei i te karaka, te rēmana, te paina me te acerola, me nga huawhenua penei i te riwai, te broccoli, te kōkihi me te pepa whero. Ko tenei huaora kei roto tonu i te wai mo te hawhe haora pea kaore e aukati i te wera, na me kai noa nga huawhenua e whai kiko ana i tenei huaora.
Ko te taunakitanga mo te huaora C ko te 30 ki te 60 mg, i runga i te tau me te ira tangata, engari he nui ake te kai e taunakitia ana i te wa e hapu ana, te whangote u, na nga waahine e tango ana i te pire whanau me nga tangata e momi ana i te paoa. Ka taea te karo i te scurvy ma te kai i te 10mg kia iti ake ia ra.
Tohumate me te waatea
Ko nga tohu Scurvy ka puta mai i te 3 ki te 6 marama i muri o te aukatinga me te heke o te kai o nga kai whai huaora C, ka rereke nga momo whakahaere a te tinana, ka puta ko nga tohu me nga tohu o te mate, ko nga mea matua:
- He ngawari te whakaheke toto mai i te kiri me nga kiko;
- Te uaua ki te whakaora patunga;
- Ngenge ngenge;
- Pouror;
- Te pupuhi o nga kapia;
- Te ngaro o te hiahia;
- Nga ngoikoretanga o te niho ka hinga;
- Hemorrhages iti;
- Te mamae o te uaua;
- Te mamae tahi.
I nga wa o nga peepi, ko te riri, ko te kore hiahia kai me te uaua ki te whai taumaha ka kitea ano, haunga ko te mamae pea o nga waewae tae noa ki te kore e hiahia ki te neke. Kia mohio ki etahi atu tohu o te kore o te huaora C.
Ko te taatai o te kohiwi ka hangaia e te kaiwhakaako whanui, te kai totika, te rata rongoa tamariki ranei, i roto i nga keehi a nga tamariki, ma te aromatawai i nga tohu me nga tohu e whakaatuhia ana, te wetewete i nga tikanga kai me te hua o te toto me nga whakamatautau whakaahua. Ko tetahi huarahi ki te whakaū i te taatari ko te mahi i te ra-X, ka taea pea te kite i te osteopenia whanui me etahi atu tohu o te koikoi, penei i te rauropi, i te raina Fraenkel ranei, me te halo a te Wimberger me tona tohu mowhiti.
Te take ka tupu
Ka puta te pungarehu na te koretake o te huaora C kei roto i te tinana, na te mea ko tenei huaora e pa ana ki etahi momo whakahaere o te tinana, penei i te collagen synthes, homoni me te ngongo o te rino i roto i te puku.
No reira, ka iti ana tenei huaora i roto i te tinana, ka rere ke te whakarereketanga o te collagen synthes, koinei te pūmua kei roto i te kiri, hononga me te kariri, hei tua atu ki te whakaheke i te rahi o te rino ka ngongo ki roto whekau, ka puta he tohu tohu. o te mate.
Me pehea te rongoa
Me mahi te rongoa mo te karawhiu me te taapiritanga huaora C tae atu ki te 3 marama, ana ko te whakamahinga o te 300 ki te 500 mg o te huaora C ia ra ka tohua pea e te taakuta.
Hei taapiri, e taunaki ana kia whakauruhia etahi atu kai totika huaora C ki te kai, penei i te acerola, rōpere, paina, karaka, rēmana me te pepa kowhai, hei tauira. He mea pai ano ki te mau ki te 90 ki te 120 ml o te karaka karaka hou, o te Tomato maoa ranei, i nga ra katoa, mo te 3 marama, hei awhina i te rongoa. Tirohia etahi atu puna kai o te huaora C.
Whakapaihia I Tenei Ra
Te materoto tukurua: e 5 nga tino kaupapa (me nga whakamatautau ka mahia)
