Tuuru kowhai: E 7 nga tino kaupapa me nga aha hei mahi

Toka Te Manawa

• 1. Nga kai momona-nui
• 2. Mate mate puku
• 3. Nga raru o te ate, o te kaherani ranei
• 4. Nga raru kei roto i te pancreas
• 5. Giardiasis
• 6. Ma'i Celiac
• 7. Te whakamahinga o nga rongoa
• Ahea ki te haere ki te taakuta
• He aha te taikaha e hangaia ana?

Ko te noho o nga tuuwai kowhai he rereke noa te rereketanga, engari ka taea na etahi momo momo raru rereke i rereke mai i te mate puku ki te kai momona-momona.

Na te mea he maha nga take, i muri i te taatutanga o te tuuwana kowhai, he mea nui kia tupato ki etahi atu ahuatanga penei i te ahua me te haunga, na te mea ka awhina te taakuta kia ngawari te tae atu ki te kitenga.

Kei raro nei nga tino take o te ahua o nga tuawana kowhai:

1. Nga kai momona-nui

Ko te kai i te hinu momona, ma te kai paraoa, te tukatuka, te tukatuka ranei, ka uaua te nakunaku ka whakatere i te puku, ina koa ki nga taangata e kai ana i te kai totika. I roto i enei keehi, hei taapiri atu ki nga paru e kowhai ana, ka taea ano te ahua o te waipiro na te tere o te whiu ki roto i te puku.

Me aha: ko te whakaheke i te nui o te hinu momona me te kai tukatuka ka awhina i te whakahaere i te tae o te tuumutu, me whakapai ake i muri i nga ra e 2, e 3 ranei. Heoi, mena ka roa tonu te raru, me tirotirohia etahi atu kaupapa.

2. Mate mate puku

Ko tetahi take tino kuia o nga tuawana kowhai he mate puku. Engari i enei ahuatanga he tikanga ano kia puta etahi atu tohu, penei i te mamae o te puku me te mate pukupuku. Tirohia te raarangi katoa o nga tohu o te mate puku.

I enei keehi, he mea noa kia kowhai te tuumutu na te mea kua werahia te kopu e te mate, na reira kaore e taea te ngongo tika i nga momona mai i nga kai. Ko te take nui o tenei raru ko te huakita E. coli, ka taea te kai i nga kai poke me nga kai kaore ano kia maoa.

Me aha: inu i te nui o te wai ka pau i nga kai ngawari ki te ngongo penei i nga huarakau, raihi ma maoa, ika me nga kai ma, karo i nga kai whero me nga kai tukatuka me te parai.

3. Nga raru o te ate, o te kaherani ranei

Ko nga mate penei i te mate ate kakā, i te tiimiri, i te au kawa ranei ka iti ake te tae o te ate ki te whekau, koinei te rongoa hei awhina i te ngako hinu. Hei taapiri ki te whakarereke i te tae o te tuumutu, ko enei mate he maha nga tohu o te mamae o te puku me te kiri kowhai me nga karu.

Tirohia nga tohu 11 e tohu ana i nga raru o te ate.

Me aha: i te aroaro o enei tohu, me rapu he kaitohutohu whaanui, he tangata haukino ranei hei whakapumau i te tohu mate ka tiimata ai te maimoatanga tika.

4. Nga raru kei roto i te pancreas

Na te rereketanga o te pancreas i ngoikore ai te kai, na te mea ka ma a ka mangumangu te waikura, i tua atu i te waa ka rere ke, ka ahua waatea. Ko nga raru nui e pa ana ki tenei okana ko te pancreatitis, te mate pukupuku, te fibrosis cystic, te aukati ranei i te awa pancreatic.

Hei taapiri ki nga taapiri kua rereke, ko nga raru o te pancreas ka mamae pea te puku, ka pouri te mimi, ka ngoikore te kai, te whakapairuaki me te whakaheke taumaha. Tirohia etahi atu tohu o nga raru pancreatic.

Me aha: i te aroaro o enei panoni, ina koa ka pa ana te mamae o te puku, te whakapairuaki me te hiahia koretake, me toro atu tetahi tangata ki te rongoa ki te whakau i te tohu mate ka tiimata te maimoatanga tika.

5. Giardiasis

Ko te Giardiasis he mate puku i ahu mai i te pirinoa giardia e puta ai nga tohu penei i te mate waikore o te wai me te pupuhi, me nga pungarehu kowhai e haunga ana, he whakapairuaki, he aitua, kua maroke, kua heke te taumaha.

Me aha: i te aroaro o enei tohumate, me kite koe i tetahi kaitohutohu, i tetahi taote rongoa tamariki ranei, i tetahi kaitohutohu hau ranei, me te whai i nga whakamatautau tuumana hei whakau i te aroaro o te werau i roto i te puku me te tiimata i nga maimoatanga e tika ana, i te nuinga o te waa ka mahia ki nga paturopi. Ako atu mo te maimoatanga mo te giardiasis.

6. Ma'i Celiac

Ko te mate Celiac he tino manawanui ki te kukuti e pukuriri ana me te ngoikoretanga o te puku ka pau i te tangata nga kai me te witi, te rai, te parei ranei, na te piki o te tere o te tuapapa i roto i te puku me te whakapiki i te momona o te tuumahi, ka hanga he kowhai.

Te tikanga, ko nga taangata e pangia ana e te mate celiac, he pai ake o ratou tohumate ka tango mai i nga kai kore-kore mai i te kai.

Me aha: He mea nui ki te uiui ki tetahi kaimatai haurangi ki te whakau i te tohu mo te mate ka timata ki te kai kore-kore. Anei etahi tohu ka taea e koe te mohio ki te mate celiac.

7. Te whakamahinga o nga rongoa

Ko te whakamahinga o etahi raau taero ki te ngaro i te mahi taumaha ma te whakaheke i te mimiti o te ngako i roto i te kopu, penei i te Xenical ko te Biofit ranei, me te whakarereke i te tae o te tuumahi me te whakapiki i te neke puku.

Me aha: mena kei te tango koe i tetahi o enei rongoa, me toro atu koe ki te taakuta nana i whakahau kia whiwhi aratohu mo te whakamahi tika me nga painga kino o te rongoa kia huri ranei mo tetahi atu rongoa.

Ahea ki te haere ki te taakuta

I te nuinga o nga wa, ko te tuunga o nga tuuwai kowhai na te nui o te kai o te momona i roto i te kai, no reira, ka iti ake i te wiki te whakapai ake. Engari, mena neke atu i te wiki te ngaro atu mena he tohu kee pera i te kirikaa, te mamae o te puku, te pauna taimaha, te kopu puku, te toto ranei i roto i te tuumomo, hei tauira, me korero ki te taakuta.

Tirohia i roto i tenei riipene ataata nga whakarereketanga o nga tuumutu hei tohu mo to hauora:

He aha te taikaha e hangaia ana?

Ko te nuinga o nga waikawa he wai te waa, a, ko te rahinga iti o te huakita kei roto i te tipu o te whatu, he waipiro hei awhina i te kai, penei i te ngongo, me nga toenga o nga kai kaore ano kia keria, kia ngongo ranei, penei i nga muka, purapura me nga purapura.

Na, ko nga whakarereketanga o te kai, te whakamahi rongoa, te raru ranei o te whara ka mate te ngoikore o te kai, ka kore e mimiti te momona o nga kai, ka huri ke i te tae o te tuumae ki te kowhai.

Kia mohio ki nga take mo ia huringa tae i te turanga.