Kei te Whakanuia tenei Kairangitaki Whakapaipai mo te pehea e ine ai i te angitu o te mate taimaha

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He maha nga marama kua roa e whakapau werawera ana a Adrienne Osuna ki te mahi i te kautaini me te whare takaro - he tino painga. Ka kitea nga huringa ki tona tinana, a, no na tata nei i whakaatuhia e ia i roto i nga whakaahua e rua i te taha ki te taha o Instagram. E ai ki a ia ahakoa kua rereke haere tana ahua, kaore i tino paku te taumaha o tana taumaha. Inaa hoki, e rua noa nga pauna kua ngaro i a ia. (Hono: Ko tenei Kaitohu Kaitohu Tohu Ka whakaatu he taumaha noa iho te taumaha)

I roto i tana pou, neke atu i te 11,000 nga pai inaianei, e kii ana a Adrienne "kua ngaro te ngako me te kaha o te uaua na roto i te hiki taumaha" me te mea ahakoa he maha nga urupare pai i whakawhiwhia ki a ia mo te iti o tona rahi, ko te taumaha tonu kaore he paanga ki tana ahunga whakamua. pehea ranei tona tinana i rereke ai. "He tauine noa te tauine, kaore e kitea mena he momona te taumaha he uaua ranei," ka kii ia i te taha o nga pikitia o tana pauna 180 me te 182 pauna ia pauna. (Koinei te take ka nui ake te taumaha o te tinana me te hauora.)

Inaa hoki, i whakamarama mai te mama o te tokowha ki tetahi atu pou i te rereketanga o tana taumaha e rua-pauna i a ia mai i te rahinga 16 ki te rahinga 10. Ahakoa he ohorere tena, i te wa e ngana ana kia ngaro te taumaha, he maama noa te wareware ki tera uaua he mātotoru ake i te hinu. Whakamaoritanga: Mena kei te whakapakari koe i te kaha, kaua e miharo mena karekau te tauine e pupuhi ana, karekau ranei e huri kia rite ki taau i tumanako ai. hauora me te ahua o te tinana-me te whakamaumahara he mea nui ake te whakahihi mo to ahunga whakamua tena ki te taronahia mo nga tau kuare i runga i te tauine.

Arotake mo