Maimoatanga me te Whakaora mai i te 'Kua Hinga Atu Ki Ringa Atu' Nga Whara

Toka Te Manawa

• He aha te HUAHI?
• TE Hinga a whara
• Nga momo whara FOOSH noa
• Wharewhare Scaphoid
• Whatiwha ngarara ngarara
• Wharekarakia rairau, ulnar styloid ranei
• Te pakaru o te upoko radial
• Haehae Scapholucky
• Te pakaru o te irirangi irirangi
• Matau o te whatianga hamate
• Synovitis
• Cellulitis
• Pakaru
• Whara whatianga ranei te whara o te pakihiwi
• Te taatari i nga whara FOOSH
• Me pehea te whakaora i nga whara FOOSH
• Nga rongoa kaainga
• Nga maimoatanga hauora
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Te whakaora mai i nga whara FOOSH
• Aukati i nga wharanga
• Tango

He aha te HUAHI?

Ko FOOSH te ingoa ingoa mo te wharanga na te "hinga ki te ringaringa kua toro." Ko enei whara tetahi o nga wharanga e pa kaha ana ki nga ringaringa me nga ringaringa ka pa mai i te wa e ngana ana ki te whati i te hinganga.

Ko te kaha o nga whara FOOSH ka rereke rereke i runga i nga waahanga rereke. Kei roto i enei:

• te kaha o to paanga ki te whenua
• te momo papa kua hinga koe
• te huarahi i hinga ai koe
• ahakoa kei te mate koe i tetahi ahua o te hauora, i nga whara ranei e pa ana ki o ringaringa me o ringa.

Ko te maimoatanga o te whara FOOSH e pa ana ki tona kaha. Ko etahi keehi o te HUAKI ka whati ai pea nga wheua ka tuku ai koe ki te ruuma whawhati tata, ko etahi ka whakaora mo etahi wiki mo te toro me te okioki.

TE Hinga a whara

Ko nga wharanga ngaro ka pa tonu ki nga taangata e uru ana ki nga hakinakina kei hea te hingatanga, penei i te pahikara o te maunga heke, te reti reti, me te whutupaoro.

Ka whara tetahi pea ki te hinga ia ki runga i te papa pakeke ka tarai ki te whakakai i o raatau ringaringa me o ringaringa. Ko nga huu hē ka mahi i nga morearea o te huu ka hinga ano hoki. Ko te koretake o te taunga, o te ruruku ranei, te koretake o te tirohanga, o te rongoa ranei e hiamoe ai, ka hinga pea ka whara nga whara.

Nga momo whara FOOSH noa

Wharewhare Scaphoid

Ko te pakaru o te scaphoid he whati i tetahi o nga wheua iti e waru e hanga ana i te ringa. Koinei tetahi o nga whara FOOSH e tino kitea ana. Ko te tohu nui ko te mamae, me te kore he pupuhi, he maru ranei, i te taha o to koromatua. Ka kite koe i tenei mamae i roto i etahi ra o to hinga.

I etahi wa ka kiia te whara he pungarehu, he taumaha ranei na te mea kaore i te tikanga he ngoikore te tinana. Engari ko te waiho i te rongoa mo te pakaru o te scaphoid ka arahi pea ki nga raru a muri ake nei na te whakaora kino.

Ko nga raru pea ka uru te ngoikore o te toto ki roto i o koiwi, te ngaro o te koiwi, me te mate kauri. Mena ka kite koe i te mamae o te koromatua o to ringa i muri o te hingatanga, tirohia te taakuta.

Ma te kaha o te kaha e rongoa ai. Ka taea te whakaora i nga whatiwhatinga iti ake ma te tuku i to ringa me to ringaringa ki roto i te kaitapahi, ana ko nga wehenga nui ka hiahiatia he pokanga kia pai ai te hono o te wheua scaphoid pakaru

Whatiwha ngarara ngarara

Ko nga pakaru o te radial radial, tae atu ki nga pakaru o Colles 'me Smith, he whara noa nga FOOSH. Ka pa ki to ringaringa ki te wahi e tutuki ai te riu o to ringa. Ko te radius te mea nui ake o nga koiwi e rua i to ringa. I te nuinga o nga wa ko tenei momo pakaru ka pupuhi, ka nekehia te wheua, ka maru, ka tino mamae te mamae i to taha. Ka mamae ano koe ka ngana koe ki te neke i to ringa.

Mena he whati whati iti koe, ka tohu pea to taakuta kia mau koe i tetahi kaitara marama, i tetahi waatea ranei, kia pai ake ai te wa e ora ai ia ake. I mua i te mahi i tena, me kaha pea e to taakuta te whakatikatika i ou wheua ki te waahi ma te mahi i te mea e kiia ana he whakaiti kati. Ka taea te whakaheke kati me te kore e tapahi i to kiri, engari he tino mamae tonu.

He nui ake te pakaru o te whati, he maha tonu te taunakitanga a te taakuta i te maimoatanga o te taatai ​​whai muri i te whakaora a-tinana, a-mahi ranei.

Wharekarakia rairau, ulnar styloid ranei

Ko te styloid radial he tohu poroiwi i te taha o te koromatua o to ringa, i te mea ko te ulnar styloid he tohu poroiwi i te taha mawhero o te ringa. Ma te whara o te KORE e pakaru ai enei wheua ka pa ana. Ko te whara i te nuinga o te wa e whakaatu ana i te mamae kaore he tohu o te whara penei i te pupuhi me te maru.

He mea nui ki te atawhai wawe i te wehenga o te styloid ki te karo i nga raru. Ko te maimoatanga e pa ana ki te kaha o te whara. Ko nga whara kino ka nui ake te maimoatanga, penei i te pokanga. Ko tenei whara i te nuinga o te wa ka hono tahi me te pakaru o te scaphoid, no reira me ata tirohia e te taakuta te waahanga o te ringa hei whara.

Te pakaru o te upoko radial

Ko te upoko radial kei te tihi o te wheua radius, kei raro tonu o te whatianga. Ko te nuinga o te iwi ka rongo i tenei whara i te tuatahi na te mamae o te ringa me te tuke. Ka mamae pea ka uaua ki te neke.

Ko te kore e taea te neke i te whatianga tetahi tohu pai mo te whati i te mahunga o te raukahu pea. Kaore i te kitea nga pakaru o te upoko radial i nga hihi-X.

Ko te maimoatanga ko te huka, ko te teitei, me te okioki me te kotaha, ka pakaru ranei, ka whai ko te whakaora a-tinana. He mea nui te nekehanga whakahaere me tenei whara. Ko te pakaru o te mahunga nui i te wahi kua pakaru te wheua me tarai.

Haehae Scapholucky

Ko te scapholucky he ligament (he uaua uaua ki te kiko) i te ringa. Na te mea ka mamae te mamae, kaore he ngoikoretanga o te tinana, ka pohehe etahi taangata ki te whara. Heoi, kaore i rite ki te pungarehu, ko tenei wharanga te mamae tonu i te roanga o te wa, a kaore e ora ake.

Mena ka kore e rongoa, ka pakaru te roimata scapholucky i tetahi momo pukupuku o te ringa e kiia ana ko te scapholucky advanced collapse (SLAC).

Ko te maimoatanga ko te taahiraa e whai ake ana ko te whakamaori tinana me te aro turuki i nga mate raru. Ko tenei whara kaore e pai te whakaora i nga wa katoa, ahakoa he pokanga. Na tenei ahuatanga, he mea nui kia tirohia to ringaringa mo etahi atu whara i pa atu pea i te wa o to hinga.

Te pakaru o te irirangi irirangi

Ko tenei hononga kei te ringa o te ringa o te wheua nunui o te ringa, te radius, me tana koiwi iti, te ulna. He koiwi me te tukutuku tapatoru o nga kakano maeneene, hononga, me te kariri. Ma tenei whara FOOSH, ka mamae koe i te taha mawhero o to ringa, ina koa ka hiki ana. Ka rongo ano pea koe i te haruru o te paatene, ki te ahua ranei kaore i te pumau to ringa ka toia to ringa ki tetahi mea.

Ko te taatai ​​he mea nui tonu hei whakaora i tenei whara, he mea uaua ki te tuu ki te tuunga tika mo te whakaora. Ma te tere tere te whakapai ake i te tirohanga ma te whakaiti i te waa e hiahiatia ana mo te whakaora me te whakanui i nga tuponotanga o o koiwi kia tika te whakatika. Mena ka kitea e te taakuta te whati whatianga irirangi o te radioulnar, me tiro hoki e raatau nga tohu o te kino o nga kiko ngohengohe me nga uaua o te taha, e kitea ngatahi ana.

Matau o te whatianga hamate

Ko te hate he wheua ahua poro i te taha mawhero o te ringa. Ko te matapae iti i runga i tenei koiwi ka kiia ko te "matau hamate." Ko nga taangata e whara ana he maha nga wa ka hemo, ka ngunguru ranei i te mowhiti me nga maihao mawhero. Na te mea ko te matau o te hate e tu tata ana ki te uaua ulnar.

Haunga te koretake, te ngau ranei, ko te tangata whai matau ki te whati i te hamate ka pangia e te mamae o te taha ulnar o te ringa, he ngoikore te pupuri me te mamae ka piu ana i nga mawhero me nga maihao mowhiti.

Ma te rongoa e pa ana ki te whara o te wharanga. Mena he ngoikore te whatianga, he pai te maka o te ringaringa poto engari me aata tirotiro kia pai ai te whakaora o te whara.

Mo etahi atu waahanga pakaru i te waahi kua nekehia atu te matau o te hamate, akene me neke atu te wheua mai i te ringa. Ma tenei momo pokanga, ma te whakaora tinana e pai ai te nekehanga me te kaha o te pupuri.

Synovitis

Ko te hononga synovial he hononga e hono ana nga wheua e rua ki te kohao kapi-kapi kua kapi ki te wai e kiia nei ko te wai synovial. He mamae te Synovitis, he pupuhi rereke o te hononga synovial ka iti nei te nekehanga.

Ahakoa e kitea ana he whara FOOSH, ko te synovitis ka mate pea i te mate rumati ranei, na te raru ranei o te mate autoimmune. Ka taea e te taakuta te arotake i to hitori o te rongoa kia kitea ai tetahi o nga take o te synovitis.

He mea nui kia wehewehe tenei whara mai i etahi atu ka puta he tohu rite, penei i te pakaru. Ka pa pea te mate Synovitis me te mate, ka mate rawa te pupuhi me te mamae.

Ko nga tohu o te kirika e tohu ana kua pangia koe e te mate, me rapu maimoatanga urupare kia kore ai e ngaro te toto i o maihao. Ko te ngaro o te toto ki o maihao ka kino pea ka tapahia me / ka kino ranei i etahi atu o nga kakano maeneene e karapoti ana. I nga wa o te synovitis kaore e uru ki te mate, ka tirotirohia e te taakuta tetahi whakamatautau a-tinana, etahi whakamatautau whakaahua, me nga rangahau taiwhanga pea, ki te whakatau ko tehea te huarahi pai hei rongoa. Ko te maimoatanga noa ko te taatai ​​i te hononga me te tango i nga rongoa anti-inflammatory hei whakaiti i te pupuhi.

Cellulitis

Ko te Cellulitis tetahi momo mate kiri mate kitakita ka puta i te waahi o nga whara FOOSH. Te nuinga, ko tenei ahuatanga ka pa ki nga taangata kua pakeke ake, kua ngoikore nga punaha aarai mate, kua whara nui ranei kua whakapekea e te hinganga.

Na te mea he nui te mate o te koiwi, he mea nui kia mahi te taakuta i nga whakamatautau whakaahua hei whakakore i nga whara wheua o roto i mua i te tiimata i te maimoatanga mo te mate. Mena kaore i kitea he whara hanganga, ka whakahau te taakuta i nga paturopi hei whakaora i te mate.

Pakaru

Ka hinga ana te marama, ka taka ranei ki runga i nga papa ngohengohe, ka whia e etahi taangata te maru maramara ki te kiri o o raatau ringaringa. I te nuinga o te wa ka kapo te whati i nga kapu o o ringaringa ka toro atu koe kia ngana ki te whati i to hinganga. Ma te maru e ngoikore ai te mamae, e mamae ana, e iti ana te pupuhi o to kiri.

Ko te nuinga o nga karawarawa e ora ana i a raatau ake kaore he maimoatanga i roto i te rua ki te wha wiki. Ka taea e koe te whakakii i tetahi peeke hukapapa kapi, peeke kai tio ranei, ki te wahi pakaru o to ringa mo te 10 ki te 20 meneti i te wa kotahi hei whakaiti i te mamae. Ko nga pire anti-inflammatory ka awhina pea i nga tohu.

I nga wa o te hinganga pakeke, ka kaha ake pea te karawarawa ka pa ki nga uaua me nga koiwi tua atu ki te kiri. Ko enei whara me whakaora ano. I etahi wa kaore i te kitea noa nga karu. Mena ka mamae tonu koe i o ringaringa i pa atu ai te whenua, me tiro e koe ki te taakuta. Ka tirotirohia e raatau nga wheua pakaru ranei o nga uaua ka hiahia pea kia rite ki te maimoatanga.

Whara whatianga ranei te whara o te pakihiwi

Ahakoa ko te poroiwi me te pakihiwi kei tawhiti atu i to ringa, i to ringaringa ranei, ko te paanga o te hingatanga ki o ringaringa tera pea ka whara enei waahanga o to tinana.

Ko nga pakaru o te ngutu e hiahiatia ana te kotaha i roto i nga keehi iti ake, me te pokanga i nga keehi kino ake. I etahi wa ka nekehia atu nga pokohiwi mai i te hinganga ki o ringaringa, ka taea te whakatika e te taakuta e huri ana i to pokohiwi ki tona waahi. Ko nga pakaru o te mahunga o te humerus kaore i te nuinga o te waa me tenei momo whara. Ko enei whara katoa ka maamaahia e te mamae me te pupuhi, me nga whakamatautau whakaahua hoki.

Te taatari i nga whara FOOSH

Ko te whara FOOSH ka kitea pea he whakamatautau tinana - ka whakamatautauria e te taakuta to momo nekehanga - me nga whakamatautau atahanga penei i nga hihi-X, nga MRI, nga tirotiro CT ranei. Ko etahi whara kaore pea i puta i te whakamatautau atahanga, engari.

Me pehea te whakaora i nga whara FOOSH

Ko te maimoatanga o nga whara FOOSH e pa ana ki te momo o te whara me tona kaha. Ko te nuinga o nga whara FOOSH e hiahia ana kia rongoa hauora, engari i muri i tera, ka taea te whakahaere ma te manaaki o te kaainga. Ko te maru iti na te FOOSH e whakahaere katoa ma te kaainga anake.

Nga rongoa kaainga

Ko te rongoa kaainga pai mo nga whara FOOSH ko te huka, teitei, me te okiokinga. Mena kei te whakaaro koe ka whara to whara i a koe, kaore i te maru noa i te paanga, ka taea e koe te tohatoha i te rohe kua pa ra kia taea ra ano e koe te tiaki hauora. Ma te maramara e mau ai nga wheua whati ranei, nga hononga ranei kua haea ka whakaiti i te mamae ma te pupuri i to whara kia okioki.

Ka taea e koe te hanga i tetahi waahanga poto mo te taha o nga taonga o te whare. Ko te tono makariri ki te papa whara me te tango i nga rongoa anti-mumura ka awhina i te mamae me te pupuhi.

Nga maimoatanga hauora

Ko nga whara ngoikore ngawari e rongoa ana ma te pakaru, ma te tarai, ma te tarai ranei i te waahanga o te ringaringa, o te ringaringa, o te ringaringa ranei mo te ono wiki. Te tikanga e ono wiki ke atu ka tiimata ano te mahi a te waahanga kua pangia.

Ko te taatai ​​e hiahiatia ana mo nga whara FOOSH kino ake. Ko te nuinga o nga mahi pokanga ko te hono i nga pito whati e rua o te wheua whati. Ka uru pea tenei ki te whakairi i te koiwi, te whakamahi i nga tokotoko maitai, etahi atu tikanga pokanga ranei. I etahi wa, pera ano i te matau o te whati i te hate, me tango te wheua.

I te wa e rongoa ana, ka pakari pea nga koiwi pai me nga hononga o nga ringaringa me nga ringa. Ko nga nekehanga whakahaere ma te whakaora tinana ka awhina i te whakakaha ake kia kaha ai te mahi.

Ahea ki te tiro i te taakuta

Mena kei te mamae koe i to mamae, i to ringaringa, i to ringaringa ranei i muri i te hinganga o to ringaringa kua toro atu, o ringaringa ranei, me whakarite e koe he wa ki te taakuta, ki te haere ranei ki tetahi ruuma whawhati tata. Ko te mamae o te mamae, te pupuhi, te maru, te paato, te kirika, te nekehanga iti ranei, he tohu katoa mo te whara e hiahia ana kia rongoa hauora.

Ko te maru o te wheua me te uaua e hiahia ana hoki ki te tirotiro hauora. Mena kaore e mamae to mamae i roto i etahi wiki, me haere koe ki te taote.

Te whakaora mai i nga whara FOOSH

Ko te whakaoranga te tikanga ko te whakamaori tinana hei awhina i a koe ki te hoki ki o mahi o ia ra, ki te whakaora i to nekehanga katoa. Ma te kaitohutohu a-tinana e whakaatu ki a koe te huarahi tika hei whakakakahu i nga taputapu tautoko penei i te whakapiripiri, i nga maramara, i nga koti ranei i te wa e ora ana to whara. Ka whakaakona ano koe e koe ki nga whakangungu kia pai ai to ora.

Aukati i nga wharanga

Mena he kaiwhakataetae koe, ka taea e koe te aarai i te whara o te FOOSH ma te whakakakahu i nga taputapu tiaki ina uru ana koe ki to hakinakina. Kia mohio ki o taangata a-tinana ina tae ana ki te whakauru ki nga mahi hakinakina me te mohio me pehea te haumaru ina uru atu koe ki tetahi hakinakina tino.

I a koe e noho ana i ia ra, ka taea e koe te aarai i nga whara FOOSH ma te mohio ki o taiao. Kakahuria nga hu e tika ana mo te rangi me nga mahi hei mahi maau kia kore e pahekeheke te waewae. Mena he raru tirohanga koe, kia mahara ki te whakaora i a raatau. Hei taapiri, kia tupato ki te hikoi koe mena ka inu koe i te rongoa, he ahua hauora ranei kei te hiamoe koe.

Tango

Ko te kaha o te whara FOOSH ka pa ki to paanga o to hinga, mena kei te mate koe i tenei wa, i to hauora tinana o naianei, me te papa o te papa e hinga ana koe.

Ko te nuinga o nga whara FOOSH he momo maimoatanga hauora, a ko te whakamaori tinana ka awhina i a koe kia pai ake to hauora me to hauora. Me whai i nga tohutohu a to taakuta mo te putanga pai rawa atu.