Te poipoi i te Mahara, te Tino o te Whakaaroaro

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te whakaaroaro he wa poto. Ko tenei mahi ngawari te ahua hou o te oranga me te take pai. Ko te whakaaroaro me te maharahara ki te whakaheke i te ahotea, te toha mamae mamae rite ki nga opioids (engari kaore he paanga o te taha) ka hanga hoki i nga mea hina ki te roro. Ko te rarangi roa o nga painga he take nui ki te tango moni.

Mena kaore koe e mohio ki hea ka tiimata me te mahi whakaaroaro, kei tenei ataata nga kaupapa. Ko enei whakaaroaro maatau me te tohunga o Grokker a David ka awhina i a koe ki te tiimata ki o whakaaro me o kare kare he whakatau, me te whakangungu i to hinengaro ki tenei waa.

Mena he uaua ki a koe te whakaaroaro, ehara ko koe anake. He maha nga tangata e kii ana i "tamata" ratou ki te whakaaroaro me te rahua, engari ko te pono mena kei a koe ano tamata ki te whakaaroaro, kei te mahi. He mahinga-ki te pupuri tonu koe i te reira, ka ngawari ake. Ka puta ake nga whakaaro, kare ranei, tukua mai, tuku kia haere. Me titiro noa ki aua kare-a-roto, a kei te haere koe ki te hono tonu me to mahi whakaora ahotea hou.

Mo Grokker:

Kei te pirangi koe ki etahi atu karaehe ataata whakangungu i te kaainga? He manomano hauora, yoga, whakaaroaro me nga akomanga tunu hauora e tatari ana ki a koe i Grokker.com, te toa toa tuihono rauemi ipurangi mo te hauora me te waiora. Tirohia ratou i tenei ra!

To Mahi 7-Meneti Ngako-Ngingio HIIT

Te Mahi HIIT 30-Minute ki te Patu i to Paanga Takurua

Ko te Vinyasa Yoga Rere e Whakairo ana i to puku

Me Pehea te Hanga Tipi Kale

Arotake mo