: he aha te aha me pehea te whakamahi

Toka Te Manawa

• Hei aha ma
• Me pehea te whakamahi
• 1. Tea
• 2. Kapu
• Nga awangawanga ka taea
• Ko wai e kore e whakamahi

TE Griffonia simplicifolia he mauwha, e mohiotia ana ko Griffonia, i ahu mai i Central Africa, kei roto ko te 5-hydroxytr Egyptophan, he tomua mo te serotonin, he neurotransmitter e kawe ana i te oranga ngakau.

Ko te tangohanga o tenei tipu ka taea te awhina hei whakaora i nga mate moe, te manukanuka me te pouri pouri.

Hei aha ma

I te nuinga, ko te serotonin he neurotransmitter e whakahaere ana i te wairua, te moe, te mahi taangata, te hiahia, te manawataki o te circadian, te mahana o te tinana, te mohio ki te mamae, te mahi nekeneke me nga mahi hinengaro.

Na te mea kei roto i te tryptophan, he timatanga ki te serotonin, te Griffonia simplicifolia hei awhina i te rongoa i nga mate moe, te manukanuka me te pouri pouri.

Hei taapiri, ka taea hoki te whakamahi i tenei tipu rongoa hei aukati i te momona, na te mea ko te 5-hydroxytr Egyptophan tetahi mea hei whakaheke i te hiahia ki nga kai reka me nga momona.

Me pehea te whakamahi

Tuhinga o mua Griffonia simplicifolia ko ona rau me ona purapura mo te mahi ti me te capsule.

1. Tea

Me whakarite te tii penei:

Kai whakauru

• Tuhinga o mua Griffonia simplicifolia;
• 1 L o te wai.

Aratau whakarite

Whakanohia nga rau e 8 o te tipu ki te 1 rita o te wai kohua ka waiho kia 15 meneti pea te okiokinga. Na, ka taatari ka inu kia 3 kapu i te ra.

2. Kapu

Kei te nuinga o nga capsules te 50 mg 100 mg ranei o te tangohanga o Griffonia simplicifolia me te inenga e manakohia ana ko te 1 kapsule ia 8 haora, pai i mua o nga kai matua.

Nga awangawanga ka taea

Nga paanga o te taha ka kitea i te wa e rongoa ana te tipu Griffonia simplicifolia whakauruhia te whakapairuaki, te ruaki me te korere, ina koa ka horomia rawa atu.

Ko wai e kore e whakamahi

TE Griffonia simplicifolia he mea whakahē mo nga wa hapu, nga wahine u u me nga taangata e tukuna ana ki te rongoa rongoa antidepressant, penei i te fluoxetine sertraline ranei, hei tauira.